Kā pagatavot vieglas vakariņas steigā: receptes

Dzīves ritms mums ir šodien, piemēram, kas pavada daudz laika gatavot nedarbojas. Tajā pašā laikā, mēs esam kļuvuši selektīvs pārtikas, mēģiniet ēst tikai, lai izvēlētos pareizu un veselīgu ēdienu svaigus dabiskus produktus un, protams, nekavējoties ēst traukā pēc vārīšanas, nevis uzsildīt "aizvakar vecs." Tieši tāpēc mūsu vecmāmiņu receptes un pat mātes diez piemērotas mūsdienu mājsaimnieces vajag kaut ko ātrāk un mazāk kaitīgs. Brokastīs iespējas nākt klajā ar vienkārši - pagatavot biezputru, pārlej pārslām vai pienu, lai izveidotu veselīgu sviestmaizi var būt diezgan ātri. Pusdienas mēs parasti notiek ārpus mājām - darbā vai biznesa tikšanās laikā. Bet ko par vakariņām? Mēs piedāvājam vairākas interesantas iespējas, kā sagatavot vieglas vakariņas steigā. Jūs atradīsiet, ka tas ir ļoti vienkārši.

Pirmais recepte - dārzeņu, bet pietiekami bagāts. Šī vakariņas ātri un viegli sagatavot savu nu. Galvenais jau iepriekš, lai šādus produktus ledusskapī:

• sēnes (piemēram, sēņu);
• jar zaļajiem zirnīšiem;
• spuldze sīpolu un ķiploku.

Augu eļļas un garšvielas, protams, ir katrā mājā. Jo eļļas pannas iesildīties un mest sagrieztu sīpolu un sasmalcinātu ķiploku, nedaudz apcept un pievienot garšvielas (koriandrs, ķimenes, čili, paprika, uc), sāls. Sagrieztas sēnes (ne ļoti smalki), mēs nosūtīt tos uz pannas, samaisa un sagatavo sēdes protokola 7. Tālāk likt zirņus, vāra uz lēnas uguns vēl 3 minūtes, pārkaisa garšaugus un pasniedz ar rudzu maizes grauzdiņiem.

Lai iegūtu veselīgas iemiesojums sajaukums var vadīt olu. Ļoti garšīgs, un pat gaismas vakariņas steigā sagatavoti.

Mīlētājiem labību var būt ieteicams cept rīsus ar sēnēm. Viņa vispirms nepieciešams vārīt (kā tiek darīts, visi zina). Kastrolītis apcept sēnes olīveļļā, pievieno vārītos rīsus un sīpoliem, samaisa un vāra 2 minūtes, tad pārlej nedaudz sojas mērci (sāls, šajā gadījumā ēdiens nav nepieciešams), izbāzt vēl minūti un noņemiet no karstuma. Arī diezgan viegli un apmierināt traukā.

Ko gatavot vieglas vakariņas pie jūras? Mīlētājiem olbaltumvielu pārtiku pašreizējās lifesaver kļūt saldēti jūras velšu maisījumu (tagad tās tiek pārdotas jebkurā lielveikalā).

Lai sāktu nolikt tiesības summu jūras veltes uz sausas pannas un cep (līdz iztvaicēta ūdens), pievieno nedaudz sojas mērci un krējumu, vāra piecas minūtes. Nākamais, jums ir vairākas iespējas, no kuriem izvēlēties (varat pārslēgties):

1. Pārsūtiet tvaicēti jūras veltes cepamajā traukā, pārlej ar sakultu olu ar pienu, un nosūtīt to krāsnī. Kad ola stingri, pēc tam apkaisa ar rīvētu sieru un sasniegt par minūti. Pasniedz salātu maisījumu rotāt ķiršu tomātus.
2. Vāra pastas (labākais fit vai Farfalle fettuccine), un pēc tam pievienojiet to jūras maisījumu uz lēnas uguns zem vāka 1-2 minūtes. Pasniedz ar sieru.
3. Jo gandrīz gatavs jūras velšu maisījumu, ievieto brokoļus (sadalīta iepriekš florets) un sagrieztas sēnes. Vāra uz lēnas uguns, bet līdz konkursa dārzeņiem. Pasniedz ar rudzu grauzdiņiem.

Tas ir viegls vakariņas steidzīgi pārvērtās tik daudz kā trīs ļoti dažādas iespējas. Turklāt šie ēdieni ir ļoti izsmalcināts un skaisti, tie ir piemēroti ne tikai ikdienas, bet arī romantiskām vakariņām.

Starp citu, turklāt jūras saldētas kokteiļa neliedz paturēt noliktavā virkni dažādu dārzeņu un to maisījumiem. Tos var kombinēt vai gatavot atsevišķi. Plus šīs sagataves, ka jūs vienmēr varat sagatavot garšīgu, veselīgu un viegli vakariņas steigā. Labi paēst, netērējot daudz laika gatavot!