Meatless kastrolis: receptes un gatavošanas padomi

Pašlaik laicīgā prese publikācijās koncentrējas tikai uz uztura nozīmi gavēni. Tas ir absolūti nepareizi. Protams, izmantojot vieglu pārtiku, augu produkti rada fizisku attīrīšanos ķermeņa, par kilogramu zaudēšanu. Bet badošanās nav izlādes diētu. Tas pieņem, pirmkārt, morālā attīrīšanai. Tukšā dūšā cilvēkiem vajadzētu ne tikai ēst viegls pārtiku, bet arī sniegt sliktus ieradumus, kontrolēt savas emocijas (piemēram, dusmas) atturēties no vardarbīgas izklaides.

Šis raksts sniegs receptes, piemēram, sautējumiem, kas palīdzēs uzturēt post. Bet tajā pašā laikā piemērotā diētas. Vienkārši visi ir apzināti atšķirību starp šiem jēdzieniem. Meatless kastrolis ir diezgan garšīgs un atbilstošu, neskatoties uz ņirgt par skeptiķi, kuri uzskata, ka, lai sagatavotu maltīti bez olas, tauku un citu aizliegto produktu, tas ir neiespējami.

Meatless kastrolis var pagatavot no dažādiem produktiem. Piemēram, recepte zivju ēdieniem. Jums būs nepieciešams 400 g zivju filejas, kartupeļu mārciņu, 150 g augu eļļas, 60 g tomātu biezeņa, 100 g sīpolu, pētersīļus (divas ēdamkarotes), rīvmaizi, cukuru, sāli, sarkano un melno piparu. Jums ir nepieciešams, lai samazinātu tīra un mazgā kartupeļu šķēles. Zivju fileju apcepti augu eļļā. Sīpolus jābūt labi sagriež pusi gredzenos un cep. Tagad veikt cepšanas trauks, tīriet to ar eļļu un sākt kaudze slāņus. Pirmā puse no kartupeļiem, pārlej tomātu pasta, cukuru un garšvielas, tad zivs ar sīpolu mērci atkal, un virsū viss aizveras atlikušos kartupeļus un pārkaisa ar rīvmaizi. Trauku nepieciešams cept krāsnī, līdz vārīti. Pasniedz ar pētersīļiem un dillēm. Izrādās, ļoti garšīgs.

Meatless kastrolis var sagatavot un dārzeņi. Lūk, viens recepte, ka jūs varētu atrast noderīgu. Veikt krāsainas pupiņas, mērcēt to ūdenī trīs stundas, pēc tam vāra, līdz mīksti. Otrkārt, tai ir jābūt cool neizņemot no pannas. Lai sagatavotu mērci pārņemšanu burkānu un sīpolu, smalki karbonāde tos un saut augu eļļā. Pievienot viņiem svaigus tomātus, vāra uz lēnas uguns to visu piecas minūtes. Sezona mērce ar cukuru, sāli, ielieciet lauru lapu, var pievienot nedaudz miltus. Tad tas ir ielej pannā ar pupiņām, kas atrodas buljonu, visu šo maisījumu, pārkaisa ar zaļumiem un nosūtīt to krāsnī līdz brauniņš augšējā slāņa. Tas kastrolis bez olām var būt diezgan neatkarīgs trauku.

Un šeit ir recepte tiem, kuri nav vienaldzīgi pret sēnītēm. Parasti meatless kastrolis bieži gatavo no šī produkta kopā ar kartupeļiem. Izrādās, garšīgs un pietiekams. Veikt kartupeļu kilogramu, 300 grami sēņu, olīvas 10, divi tomāti, 200 grami brokoļu, liesa majonēze, olīveļļa, kurkuma, Provansa augi un sāls, viena spuldze. Vāra kartupeļus, pie kam ūdens pievienot kurkuma. Tad jums ir nepieciešams, lai kartupeļu biezeni atšķaidīšanas buljonu, kurā tas tika vārīti. Sēnes ir nepieciešams, lai sagriež šķēlītēs un apcep tos ar Provansas zaļumiem olīveļļas. Tagad izpausties, ielieciet to kartupeļus (trešā porciju) no augšējā pozīcijā sēnes, tad sīpolus, šķēlītēs plānākie gredzeni, tad - vēl viena daļa no biezeni, nākamais slānis - olīvu un tomātu (sagriež plāksnēm). Beigās gulēja pārpalikumus kartupeļu biezeni, ieziest to ar dārzeņu majonēzi, un vietā virs brokoļi kastrolis, un tās gabali tiek nospiests uz kartupeļiem. Rezultātā kastrolis ir lieliska garša, aromāts un tās vienkārši dievišķo.

Visi iepriekš minētie receptes var uzskatīt liesa. Turklāt šādas mazkaloriju pudiņiem, lai atbilstu un uztura uzņemšana. Jums ir tikai mēģināt tos sagatavot. Tagad jums vairs nedomājam meatless kastrolis - tas garšo labi?