Tilapijas krāsnī: receptes

Fileja zivju sauc tilapijas tiek uzskatīta par vienu no visvairāk garšīgi un veselīgi. Mēs piedāvājam visvairāk vienkāršu un oriģinālu receptēm. Tilapijas krāsnī gatavojas ātri, un nav fuck jums daudz laika.

Tilapijas krāsnī ar garnelēm un krējuma

sastāvdaļas:

Tilapijas fileja - 0,5 kg; (aptuveni 3 gab.)

Garneles - 27 gab;

Siers - 250 g;

krējums - 200 g;

spināti - 150 g;

Kartupeļi - daži gabali;

brokoļi;

Burkāni - 1 gab;.

sīpolu - dažus gabalus;

Ķiploku - 4 krustnagliņas;

maurloki, dilles;

ķiršu tomāti - dažus gabalus;

sviests;

Lemon - 1 gab;.

sojas mērce;

sāls, pipari, oregano sauss.

Lai sāktu tilapia nepieciešamību razedlit uz pusēm, izņemiet paliekas kauliem un apkaisa ar garšvielām, tad līņāt ar citronu sulu un atstāj ievilkties uz brīdi.

Tagad tīrīt kartupeļus un vāra, līdz pusei, studijas un sagriež kubiņos, tad apcep tos uz pannas sviestā. Burkānus, sīpolus, ķiplokus, un karbonāde arī apceptas sviestā. Spinātu maisījums ar krējumu blenderī.

Tagad veido kārtainā sacepumu traukā. Uz apakšā pelējuma gulēja ceptu kartupeļu klucīši, un pēc tam pusi spinātu mērci, top marinēti tilapia, tad sīpoliem un burkāniem un ķiplokiem. Uz augšu tas viss vāka paliek spinātu mērci, pēc tam apkaisa ar rīvētu sieru, sasmalcinātu zaļo sīpolu un zaļa. Uz augšu, kas vienmērīgi garnelēm, nomizoti iepriekš un vzbryzgivaem sojas mērci. Tagad likt pusītes ar ķiršu tomātiem un apkaisa atkal ar rīvētu sieru. Ēdiens ir ielieciet cepeškrāsnī uz 45 minūtēm (180 grādos). Kad gatavs, jums ir nepieciešams, lai smidzināt Pirms pasniegšanas zaļumi. Tas tilapijas krāsnī ir ideāls svētku ēdiens katrā mājā, un ir pārliecināts, lūdzu, visus savus viesus.

Tilapijas krāsnī ar kartupeļiem

Jāatzīmē, ka šādā veidā var tikt sagatavoti un jebkuru citu zivju, piemēram, heka, mencas, gerbil, kefale.

sastāvdaļas:

Tilapijas fileja - 4 gab;.

Kartupeļi - 5-6 gab;.

sīpolu - dažus gabalus;

Olas - 2 gab;.

milti - 3 ēdamkarote;

augu eļļa;

pipari, sāls.

Cut sīpolu smalki un cep viegli uz augu eļļas pār zemu siltumu. Mēs novirzīt to bļodā, sniedzot atdzist nedaudz un pievieno olu baltumus, nedaudz iepriekš saputotu. Arī, pievieno piparus, sāli un 1 ēdamkaroti miltus. Kartupeļus sarīvē, izspiest sulu no, kas tika izveidota, un pievienot olbaltumvielas ar priekšgala. Viss ir labi sajauc. Zivju filejas un apkaisa ar sāli un zvalstīt miltiem. Tad mēs likts uz katras tilapia kartupeļu rīvētu un nospiests, apcept augu eļļā apmēram 15 minūtes no abām pusēm, lai zivis apgāzties vienu reizi. Kā garnīrs ir vislabāk piemērota vārītiem rīsiem. Tāpat tas ir gatavojas tilapia krāsnī, bet šajā gadījumā tas nav pārgāja, un grauzdētas uz grila.

Tilapijas krāsnī ar krējuma mērci

sastāvdaļas:

Tilapijas fileja - 0,5 kg;

sēnes - 10 gab;

krēms - 3 ēdamkarote;

Ķiploki - pāris daiviņas;

Siers - 150 g;

citronu sula - 2 ēdamkarote;

sāls, pipari, baziliks, dilles;

ūdens - 4 ēdamkarote.

Lai sāktu, pagatavotu mērci. Bļoda pārlej krējumu, izspiežot ķiplokus, citronu sulu, pievieno sāli, piparus un ūdeni. Visu rūpīgi sajauc.

Tilapia filejas atkausēti un sagriež mazos gabaliņos, apkaisa ar sāli un nevienai mērcē vārīti pusstundu. Sēnes sagriež plānās, apkaisa nedaudz sāli un cep pannā, līdz zeltaini brūnai.

Zivju tiek likts cepamajā traukā, izplatījās uz augšu no sēnēm, pārlej visu ar mērci, kurā marinētu zivis. Trauku cep apmēram 18 minūtes (150 grādos).

Lai gan tilapijas krāsnī sagatavota, berzēt siers rīve un sajauc ar dillēm, baziliku un apkaisa zivis. Tad mēs ielieciet pāris minūtes krāsnī.

Jūs varat arī izmantot šo recepti ne tikai tilapia, bet, piemēram, Mintaja vai ātes. Jebkurā gadījumā, zivs sautējums krāsnī būs izrādīties ļoti garšīgs un noderīgs.