Tilapia - receptes

Ja jums ir nepieciešams, lai ātri sagatavot garšīgs un barojošu vakariņas, tad labākā izvēle būs zivis tilapijas. Receptes vārīšanas ir diezgan dažādi. Cook šī zivs var ar dārzeņiem, skābo krējumu, rīsi, vai vienkārši cep kastrolītis. Gatavošanās tilapia ļoti ātri. 15 minūšu laikā jūs saņemsiet pilnu un gardas vakariņas.

Tilapijas ar sēnēm un sieru

Sastāvdaļas:

Tilapijas fileja - 0,7 kg;

Pipari, sāls un citrona sulu;

milti;

Šampinjoni - 400 g;

Siers - 240 g;

Augu eļļas.

Zivju fileju būtu pārkaisa ar sāli un pipariem, tad apkaisa ar nedaudz citrona sulas. Tad sagriež kubiņos vai sēnīšu plāksnēm, tad apceptas sviestā, līdz gatavs pievienot sāli. Sarīvē sieru uz rīve. Tagad, panētas zivju fileja ar miltiem, tad ielieciet uz pannas ar augu eļļu. Cep zivis no abām pusēm, tad ielieciet uz zivju gabalus un sēņu pārkaisa ar sieru. Tad pārklāj ar vāku un vāra, līdz gatavs. Tilapia, kas receptes ir iesniegta arī turpmāk, gatava kalpo. Vislabāk ir ēst zivis un dārzeņu salāti.

Tilapijas ar dārzeņiem

Lai sagatavotu jums būs nepieciešams:

Kartupeļi - 600 g;

Tilapia - filejas 5;

Pine uzgrieznis - 130 g;

Pepper, sāls;

Bow - dažas galvas;

Olīveļļa;

Sausais baltvīns - 5 ēdamkarotes Art;.

zaļumi;

Lemon.

Ciedru rieksti ir jābūt nedaudz apcep pannā bez eļļas. Kartupeļus sagriež kubiņos mazo izmēru. Tad karbonāde sīpolu šķēles. Tagad reizes katlā riekstus un sīpolus, pievieno sāli, vīnu, piparus, sviestu un sajauc visu kopā. Tad folija uz kādu gatavi likt iegūto maisījumu, un novieto uz augšējā filejas. Tagad, folijas wrap, atstājot nelielu atveri augšpusē. Cep pie 195 grādiem apmēram 32 minūtes. Pasniedz zivi ar citrona šķēlītēm.

Jāatzīmē, ka metode sagatavošanas var aizstāt ar gatavošanas dubultā katlu. Abos gadījumos zivis izrādās ļoti garšīgs. Šī recepte ir saukta arī par "zivju Ligūrijas", tas ietver obligātu pievienošanu ciedru riekstiem. Tilapia, receptes, kuras ir zināmas daudzās valstīs visā pasaulē, apkalpo galvenokārt sauso baltvīnu.

Tilapijas ar skābo krējumu

jums ir nepieciešams, lai sagatavotu zivis:

Burkāni - 1 gab;

Sīpoli - 1 gab;

Skābie - 240 ml;

Tilapia - 0,7 kg;

Fenhelis, kurkuma, paprika, fenhelis, sāls (var sipolzovat jebkuru citu maisījumu augiem).

Pats process cooking ir ļoti vienkārša un ne ilgāk kā 40 minūtes. Mēs varam teikt, ka šis ēdiens ir vārīti "steigšus".

Burkānus jābūt sagriež sloksnes un sīpolu ceļā ir izgatavotas pusē gredzeniem. Tagad gulēja zivis uz cepešpannas, top dārzeņiem. Sagatavo maisījumu krējuma un garšvielas, kas pēc tam ieliet nuzho dārzeņus. Ielieciet cepeškrāsnī cep 36 minūtes 185 grādos. Tilapijas izrādās ļoti garšīgs un aromātisks. Labu apetīti!

Tilapijas ar skābo krējumu

Lai sagatavotu ēdienu jums šādus priekšmetus Sastāvdaļas:

Tilapijas fileja - 450 g;

Skābā - 270 ml;

Baziliks, valriekstu muskatriekstu, estragonu, sāli un piparus (var aizstāt parasto garšvielas zivīm) ;

Augu eļļas.

Vispirms jums ir nepieciešams, lai samazinātu zivis mazos gabaliņos, kas berzēt uz visām pusēm ar sāli un garšvielām. Pēc tam, atstāj uz 23 minūtēm, lai uzsūktu. Tas nav nepieciešams, lai ledusskapja tilapia var aptvert un atstājiet marinēties istabas temperatūrā. Pēc tam, ielieciet zivi cepamajā traukā vai pannā. Tad piepildiet to ar skābo krējumu un nosūtīt to krāsnī uz 22 minūtēm. Cep 210 būtu graudsov lai skābs satvert gardu garoza. Kad tilapijas ir gatavs, tas būtu jāliek ārā no krāsns uz šķīvja. Pasniedz vislabāk ar vārītiem kartupeļiem vai kartupeļu selyanski. Ātri un garšīgi!

Kā jūs varat redzēt, tilapijas receptēm, kas ir atspoguļoti šajā rakstā, tas ir vārīti ļoti ātri un viegli.