Tilapijas fileja - recepte

Visi mājsaimnieces ir labi zināms, ka fileja tilapia recepšu sagatavošanu, kas tiks iesniegta zemāk, ir ļoti noderīgi un garšīgs. Turklāt, tas ir gatavojas zivis diezgan ātri un viegli.

Tilapijas fileja - recepte ar rīsiem

Pārtikas produkti, kas ir nepieciešams, lai sagatavotu:

Tilapia - 550 g;

Rice - 220 g;

Sīpoli, augu eļļa.

Uz prigotolvenie tas prasīs ne vairāk kā 19 minūtes, un jūsu viesiem un ģimenei palikt tauku un laimīgu gardas pusdienas vai vakariņas.

Vispirms mums ir nepieciešams, lai rīsus gatavot. Pa to laiku, jāņem zivi. Tātad, ņem saldētas tilapijas fileju un ievieto to siltā ūdenī, tad katrs fileja atbrīvoties no liekā mitruma ar drānu. Tad berzēt zivi ar sāli. Pēc tam, ielieciet panna ar eļļu un cep kuoschki vienas minūtes katrā pusē. Pēc tam, ielieciet sagrieztu sīpolu gredzenus, pievieno nedaudz ūdens. Tagad aptver un vāra uz lēnas uguns apmēram 9 minūtes, līdz piedāvājumu. Pievienot visus rīsus un nedaudz sautējums. Tas ir labākais, lai izmantotu brūnie rīsi. Trauku izrādās garšīgi un veselīgi! Labu apetīti!

Tilapijas fileja - recepte ar ingvera marinādē

Lai sagatavotu šo ēdienu, jums būs nepieciešams:

Tilapijas fileja - 4-5 gabali;

Fresh ingvera saknes - 4-5 cm;

Teriyaki mērci - 5 karotes Mākslas;.

Rice etiķis - 1 karoti Art;.

Marinēts ingvers - 25 g;

Zariņi piparmētru - 2 gab;

Zemesriekstu sviests - 25 g;

Sāls.

Vispirms notīriet ingveru un sarīvē to rīve. Tad sajauc ar terijaki mērci un rīsu etiķi. Mazgāt zivju fileju, tad sagriež šķēlītēs. Tagad ielieciet zivis ingvera marinādē un pārklāj bļodu ar pārtikas plēves. Tad atstāj marinēties uz 19 minūtēm. Pēc šī laika, noņemiet tilapia no marinādes un uzreiz apceptas zemesriekstu eļļu ar augstu siltuma. Kad gabalus zivju kļūs zelta krāsā, tie ir jāizņem uz papīra dvieli, lai noņemtu lieko eļļu. Tagad sagriež plānās strēmelēs marinēšana ingvera, sasmalcinātu piparmētru un apkaisa tos zivis. Ēdiens ir gatavs!

Tilapijas fileja - recepte ar sarkanajiem pipariem

Sastāvdaļas gatavošanai:

Tilapijas - 2 gab;

Citronu sula;

Sojas mērce;

Red pepper;

Olīveļļa.

Vispirms tilapijas fileja ir jāatkausē, jānoskalo arī ar ūdeni un nosusina ar dvieli. Tad apkaisa ar sarkanajiem pipariem, bet sāls nav vajadzīgs, jo marinādei mums būs sāļš. Ielieciet zivju bļodā un apkaisa ar citronu sulu spiestu. Pievienojiet sojas mērci ar mēru, tad atstāj zivis marinēties 17 minūtes. Tad apcep olīveļļā no abām pusēm. Šis ēdiens būs lielisks vakariņas, un priecēs visu savu saimi tās patīkamu un maigu garšu.

Tilapijas fileja folijā ar siera un olu kulteni

Produkti virtuves ēdienus:

Burkāni - 1 gab;

Garšvielas, sāls;

Tilapijas fileja - 4 gab;

Sīpoli - 2 gab;

Siers - 360 g;

Eļļas olivokovoe;

Olas - 3 gab;

Piens - puse tase;

Skābs krējums - 2 ēdamkarotes Art;.

Milti - 1 karote Art.

Vispirms mums ir nepieciešams marinēties zivis citronu sulu un garšvielām apmēram stundu. Tad mizu un sagriež burkānus, sīpolus. Tad apcep olīveļļā. Tagad sarīvē sieru. Pēc tam vystelit folijas slāni un ieeļļojiet to nedaudz vienā un tajā pašā eļļā. Uz folijas put cepta sīpoliem un burkāniem, un virsū vienmērīgi izlīdzināt zivju filejas. Tad apkaisa siers un siera nodot citu slāni filejas, tad slāni siera vēlreiz. Tagad noslaucīt bļodā atdalīt olas ar pienu un krējumu, pievieno sāli, piparus, miltus un noslaucīt vēlreiz. Iegūtais omlete pārlej zivis. Gatavošanās tilapia ar foliju cepeškrāsnī 170 grādos apmēram 24 minūtes. Labu apetīti!

Cepta fileja tilapia - recepte

Jums būs nepieciešams:

Sviests - 2 ēdamkarotes Art;.

Tilapia - 0,4 kg;

Siers - 65 g;

majonēze;

Žāvēts baziliks, sīpolu pulveris, sāls, pipari;

Citronu sula.

Visas iepriekš minētās sastāvdaļas, izņemot zivis, jāsajauc bļodā. Zivju jāmazgā un nodot uz foliju, tad cep 4 minūtes. Tad apgrieziet un cep vēl 4 minūtes. Tad izņemiet to no krāsns un pārlej ar mērci. Pēc šī tilapia atkal ielieciet cepeškrāsnī un cep 7-8 minūtes mērcē. Gatavošanās zivis ātri un viegli! Pasniedz viņas vislabāk ar svaigu dārzeņu salātiem.

Pēc šīm receptēm jums nebūs vairāk jautājumu, kā gatavot tilapijas filejas.