Smoothies blenderī. Smoothies: fotogrāfijas, receptes

Smoothie blenderī veikta pāris minūšu laikā. Šis dzēriens ir daudz labāk svaigi spiestas sulas un sulu. Galu galā, tas satur šķiedrvielu, kas ir būtiska cilvēka organismā.

Sagatavo kokteiļus sevi ir ļoti viegli. Lielu glāzi dzēriena ar izdevīgiem un uztura bagātinātājiem - ir veselīgs un ātri brokastis visai ģimenei. Ne vienmēr dara to stingri pēc receptes. Galu galā, lai pagatavotu gardu kokteili blenderī, jūs varat izmantot jebkuru ogas un augļi, kas atrodas mājā. Ja nepieciešams, dzērienu pievienoto augļu sulu, pienu un svaigu sulu, jogurtu, jogurtu un noderīgas sastāvdaļas, piemēram, eļļas lini, soja, klijas, auzu, rieksti, olbaltumvielas, medus un tā tālāk.

Tiem, kas padara smoothie blenderī pirmo reizi, mēs piedāvājam dažus detalizētus receptes, kas kalpos par pamatu garšīgu, veselīgu un barojošu dzērienu.

Kokteiļus "Citrus festivāls"

Lai sagatavotu šādu dzērienu, ir nepieciešams, lai sagatavotu iepriekš:

• svaigi spiesta apelsīnu sula - 130 ml;
• Svaigi greipfrūtu sulas - 60 ml;
• saldie zemenes Svaigi - 13-15 gab;.
• ingvera saknes - neliela daļa no 1 cm garumā;
• kviešu dīgļu - 1 liels karoti;
• dabiskais jogurts bez krāsvielām - 50 ml.

sagatavošanas process

Citrus kokteiļus maisītājā ir veikts vienas minūtes laikā. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai pievienotu kauss ierīces attīrītas no Kātiņš zemenēm, sasmalcinātas ingvera saknes, kā arī visas pārējās sastāvdaļas. Noslaucīt blenderī produktiem jābūt ar vāku cieši slēgts. Pirmās 30 sekundes ir vēlams, lai sajauc sastāvdaļas, braucot nelielā ātrumā, un atlikušo laiku - maksimāli. Kā izriet no šīm darbībām ir viendabīga masa smaržīgu vajadzētu saņemt, jūs vēlaties, lai lej glāzēs un tūlīt pasniedz.

pilnvērtīgs konsultācijas

Kā padarīt saldu, aukstu un bieza smoothie? Receptes Blender šajā gadījumā nevajadzētu iekļaut svaigas ogas un saldēti. Arī nevis plain jogurts var pievienot saldināti vai iepriekš sajauc ar medu.

Padarīt gardu un spēcinošu banānu smoothie

Banānu - tas ir ļoti barojoša un veselīgi augļi, kas ir bagāti ar kāliju. Dzert izgatavots no tā, ir ļoti sirsnīgs, bieza un tīkams. Lai padarītu to, mums ir nepieciešams, lai sagatavotu:

• pārgatavojušos banānu soft - 2 gab;.
• svaiga piena minimālais tauku saturs - 2 glāzes;
• auzu pārslas - 4 lielas karotes;
• Ziedu medus vai kaļķa - 2 lielas karotes.

Gatavošanās dzērienu brokastīm

Pirms sagatavot kokteiļus, notīrīt banānu mizas un to sagriež lielos gabalos un ievieto bļodā maisītāju. Ir arī nepieciešams nosūtīt svaigu pienu, auzu pārslas, kā arī jebkāda veida medu. Rūpīgi noslaucīt sastāvdaļas. Tā rezultātā, jums ir jābūt bieza, aromātisku dzērienu, kas būtu ielej augsts stikla un dekorē ar sukādes riekstiem vai pounded.

zemeņu kokteiļus

Drink veikts, pamatojoties uz ogām, tas ir īpaši noderīga tiem, kas skatās viņu skaitļi. Pēc zemeņu kokteili nav augsts kaloriju, bet tajā pašā laikā preci piesātina cilvēka ķermeni.

Tātad, lai sagatavotu šāda atsvaidzinošu labumi jums nepieciešams:

• svaiga piena minimālais tauku saturs - 2 glāzes;
• zemenes, svaigi vai saldēti - 12 gab.
• avenes - neliels skaits;
• Fresh mint - nedaudz zariņu;
• Pulverveida kanēļa - 1/5 deserts karoti;
• medus jebkāda veida - pievienot izvēles (1-3 deserta karotes).

sagatavošanas process

Lai veiktu gardu ogu dzēriens tiek laipni aicināti nomazgāt zemenes un notīriet to no kātiņa. Turklāt visas šīs sastāvdaļas jānovieto miksera kausa, un pēc tam sita uz ātrumu vienu minūti. Tā rezultātā, jums vajadzētu iegūt viendabīgu masu spilgti rozā krāsā. Tas ir nepieciešams, lai ielej augsts stikla un dekorē ar sprig mētras. Šis dzēriens ir ne tikai garšīgs, veselīgs un barojoši, tas ir arī ļoti atsvaidzinošu vasaras karstumā.

Augļu un dārzeņu kokteiļus "Zelenka"

Kā pagatavot gardu augļu un dārzeņu kokteili? Receptes Blender ietver pilnīgi dažādas sastāvdaļas. Tātad, jūs varat izmantot šādus komponentus, lai sagatavotu dzērienu:

• Burkānu vidējais - 1 gab;.
• apelsīni saldie mazas - 2 gab;.
• ābolu zaļa bittersweet - 1 gab;.
• Fresh brokoļu - 4 gab;.
• svaigi spiesta apelsīnu sula - 200 ml;
• spināti - 70

Pavārmāksla barojošu dzērienu

Tikai daži cilvēki zina, bet kokteiļus (fotogrāfijas, dzērienu receptes sniegti šajā rakstā), var pagatavot ne tikai no dažādiem augļiem un ogām, kā arī pamatojoties uz dārzeņiem. Tomēr, lai tas viss no šīm sastāvdaļām ir jāapstrādā iepriekš.

Burkānus ir jātīra, un tad smalki sakapāt kubiņos. Brokoļi - sadalīta mazos florets. Apelsīni - mizu un cieta filmas. Spināti un āboli - sasmalcina mazos gabaliņos.

Pēc tam, kad visas sastāvdaļas ir sagatavoti, ir jāievieto traukā maisītāju un tad pārlej ar svaigi spiestu apelsīnu sulu, un labu pārspēt maksimālo ātrumu. Tā rezultātā šo darbību, jums ir nepieciešams, lai iegūtu bieza un smaržīgu dzert zaļo mijas ar redzamu sastāvdaļu produktiem. Jāatzīmē, ka šis ēdiens ir īpaši piemērota tiem, kas piedzīvo trūkumu vitamīnu A, C un B

Smoothies no žāvētiem augļiem

Šis dzēriens tiek uzskatīts par ļoti augstu kaloriju un uzturvielām. Tieši tāpēc tas nav ieteicams lietot tiem, kas sēž uz stingru diētu.

Tātad, lai sagatavotu žāvētu augļu kokteiļus, mums ir nepieciešams:

• tumši bezsēklu rozīnes - ½ glāze;
• medus jebkāda veida - 1 liela karote;
• saldie aprikozes - ½ glāze;
• mandeļu piens (varat veikt parastie govs) - 2 glāzes;
• auzu - 3 lielas karotes.

Pārstrādes produkti

Pirms jūs veicat barojošu maltīti, rūpīgi nomazgājiet tumšās rozīnes un saldas aprikozes, un tad pārlej verdošu ūdeni un pagaidiet, kamēr produkta vzbuhnut un ir mīksts. Pēc tam, ka viņiem ir nepieciešams vairāk laika, lai noskalo aukstā ūdenī, un sagriež mazos gabaliņos.

sagatavošana kokteiļus

Apstrādāta žāvētas aprikozes un rozīnes jānovieto miksera kausa, pievienot tai medus, auzu un mandeļu piens. Visas sastāvdaļas nepieciešamas, lai sakult ar maksimālo ātrumu, līdz iegūst viendabīgu mīklu.

šokolādes kokteiļus

Lai iepriecināt savus bērnus barojošu un garšīgas brokastis, viņiem ieteicams veikt šokolādes banānu kokteili. Lai to izdarītu, sagatavo:

• piena maksimālais svaigums - 800 g;
• nogatavojušies banāni, mīkstas - 2 gab;.
• tumšā šokolāde - 1 bar;
• Pulverveida kanēļa - 1 šķipsnu.

Gatavošanās pārtika

Pirms sagatavot lakomtsvo esat laipni aicināti tīrīt banānu mizas, tad sagriež mazos gabaliņos un ievieto bļodā maisītāju. Turklāt nepieciešams, lai izjauktu bārs šokolādes gabalos, ielieciet to traukā un izkausēto emaljas uz uguns ar vairākiem karotes pienu.

sagatavošana kokteiļus

Pēc tam, kad glazūra ir gatava, tas ir nepieciešams uzreiz ielej bļodā maisītāju kopā ar svaigu pienu, pievieno šķipsniņu zemes kanēli un tad krata ar maksimālo ātrumu, līdz iegūst viendabīgu masu. Pēc procesa beigām ir gatavi dzert ielej augsts stikla un apkaisa ar sarīvētu tumšo šokolādi un rotā ar sagrieztiem banāniem. Starp citu, ja jūs nevēlaties, lai atsevišķi sagatavotu glazūru, tad tā vietā, lai to blenderī, varat pievienot kakao pulveri vai sauso tips "Nesquik". Tomēr šī smoothie nebūs vienādi brūnā krāsā, un ar splash.