Selerijas - receptes gardiem uztura ēdieniem

Uz labvēlīgo īpašības selerijas ir plaši zināms. Par šo brīnišķīgo augu spēju palēnināt neizbēgamu novecošanas procesu vai vīrišķība un ir prieks! Bet ko tad, ja garša šo noderīgo produktu šķiet neparasts, vai vienkārši nepatīk? Tur būs nopietna attieksme pret cooking, kas ietver selerijas.

Receptes pārsteidzošu dažādību. Instalēšanas izmantotas vai kātu selerijas, salāti un zupas izgatavoti no tiem satur unikālu vērtīgu vielu, kas nepieciešami, lai organisms. No ķermeņa šūnas darbosies stabili, ja jūs regulāri iekļaut savā uzturā seleriju.

Receptes ar zaļo seleriju nodrošināt atveseļošanos pēc noguruma nervu sistēmu. No saknēm sastāvs un stumbriem ietver unikālu ēteriskās eļļas iedarbība uz kuņģa-zarnu traktu, palielinot sekrēciju kuņģa sulas. Pacientiem ar diabētu izmantošanas seleriju kļūst nepieciešamība.

Vēlos palikt pie apbrīnojamo spēju šo vērtīgo augu stimulējošu iedarbību. Kā ārstiem, dietologiem, regulāri uzturā svaigu sakņu selerijas, maltu kopā ar āboliem, rezultātā uzlabot reproduktīvo sistēmu.

Tiem, kuri vēlas dzīvot veselīgu dzīvesveidu un skatoties savu svaru, ir tā saucamā "Selerijas diētu." 100g šis dārzenis satur tikai 18 kcal, tāpēc uztura zupa tās divas nedēļas, var būtiski ietekmēt papildus svaru. Šo diētu var droši saukt terapeitisku, jo pamanīju, ka tai ir labvēlīga ietekme uz pacientiem ar alerģiju, iekaisumu, aukstā, kas cieš no traucējumiem Uroģenitālās sistēmas un endokrīnās sistēmas (vairogdziedzera). Nesen izveidota pretvēža īpašības šo augu.

Selerijas ir root vegetable, stublāji un kātiem.

Noteikumi virtuves selerijas

• Smalkāka samazināt, jo vairāk tīkams ēdiens ir.
• Cook selerija jābūt zem pārsega, un pazemināja uz verdošu ūdeni, lai saglabātu vitamīnus.

Diētas laikā, jūs varat pagatavot dažādus mazkaloriju salāti ar vistu un selerijas sakni darīs triks - pēc kāda laika jūs trūkstošo daudz kilogramus.

angļu salāti

Par produktu proporcijas uz šo salātiem var uzņemt savas, atkarībā no tā, cik porcijas.

• Selerijas (apmēram 60 g) tika sagriezti strēmelēs (kā plānas kā iespējams).
• Vistas (apmēram 80 g), tika vārītas un samazināt.
• Viens marinēti gurķi un karbonāde.
• Vāra sēnes (50 g), un sagriež ceturkšņiem.
• Visi maisījumu, sāli sastāvdaļas pēc garšas un sezonu ar sinepēm un gaismas majonēzi.

Gaismas salāti

• Vāra vistas krūtiņa un sasmalcinātas kubiņos.
• Selerijas (3 gab.) Sagriež gabaliņos.
• Viens jar konservētu ananāsu, un viens pakešu rudzi krekeri sajauc ar vistas gaļu un seleriju.
• Salāti sezonu ar zemu tauku majonēzi.

Salāti ar seleriju kāti ar dārzeņiem.

• Sajauciet stiebri selerijas, Ķīnas kāpostiem, svaigiem gurķiem, tomātiem un paprikas.
• Pievieno nedaudz sāls vai sojas mērce.
• Aizpildiet ar eļļu.

Uztura salāti grūtniecēm, kas mēdz svarā

Vienu daļu vajadzēs 3 seleriju kāti.

• Leiliski burkāniem un ābolu.
• Šķēle selerijas.
• Receptes parasti piedāvā pievienot mazliet medus (pus tējkaroti), bet jūs varat darīt bez tā.
• Visu pārlej ar glāzi zema tauku krējumu vai jogurtu.

Šis ēdiens ir ne tikai mīlestība uz topošajām māmiņām, bet arī bērnus.

Mēģiniet nomainīt visu savu ēdienu, it īpaši zupas, kartupeļu, seleriju, un redzēt pats, cik izdevīga būs tās ietekme uz jūsu ķermeni. Selerijas, gatavošanas receptes , kas ir uzskaitīti iepriekš palīdzēs jums tikt galā ar lieko svaru.