Recepte oladushek no cukini: ātrs, garšīgs, noderīgs

Daudzas sievietes uzskata, ka, lai padarītu cukini. No šo augu var pagatavot dažādus ēdienus. Tas var būt salāti, uzkodas un daudz ko citu. Šajā rakstā apskatīsim, kā gatavot pankūkas cukini. Kaloriju maltītes vidēji 139 kalorijas uz 100 gramiem. Kā jūs varat redzēt, mazliet šā faktiskā pārtikas nekaitēs skaitlis. Ir vairākas metodes, šādu augu produktu sagatavošanā.

Pankūkas. Recepte pirmais

Tagad apskatīt sagatavošanas procesā oladushek cukini. Šie produkti ir garšīgs, izpalīdzīgi. Cepta ātri. Labākā pasniedz ar svaigu mērci vai krējumu.

Par sagatavošanas nepieciešamību:

• divas olas;
• viens skvošs (svaiga);
• viens tase miltu;
• sāls;
• maltu melno piparu.

sagatavošanas process

1. Pirmkārt, nomazgājiet cukini, sagriezti ass. Ja jums ir augu veciem cilvēkiem, izņemiet sēklas un ādas.
2. Rīvēts cukini karbonāde.
3. Tālāk, pievienojiet sāli, piparus un olu.
4. Pēc pievieno miltus. Rūpīgi sastrādātas mīklu.
5. Veikt panna, siltuma, pārlej ar eļļu.
6. Tad Put ēdamkarote pankūkas.
7. Cep, kamēr zeltaini no abām pusēm.

Pavārmāksla pankūkas ar jogurtu

Šie produkti ir iegūti ļoti garšīgs. Sagatavot pankūkas ar cukini ātri. Recepte izveide ir ļoti vienkārši. Šī metode sagatavošanas piesaistīs tiem, kam nepatīk tērēt daudz laika pie plīts.

Pasniedz pankūkas ar krējumu ir labākais vai ķiploku mērci. Veikt šos posteņus var būt pikniks. Atklātā gaisā tie būs vēl garšīgāk.

Lai sagatavotu cukini oladushek nepieciešamību:

• 200 ml jogurta;
• Svaigi cukīni;
• ola;
• šķipsnu sāls;
• astoņas ēdamkarotes milti;
• 85 ml augu eļļas;
• šķipsnu piparu un tāda pati summa sodas.

Pavārmāksla ēdieni cukini mājās

1. Vispirms nedaudz saputo olas ar sāli, ar dakšiņu. Tagad jūs varat pievienot šķipsniņu sāls.
2. Nākamais soda nodziest kefīru.
3. Tad pievienojiet piena produktu un olu. Pēc rūpīgas.
4. Rūpīgi nomazgājiet cukini. Ja nepieciešams, notīriet to no ādas.
5. Par vidēja rīve karbonāde cukini.
6. Tad pievieno iegūto masu, lai kefīru ar olu.
7. Turklāt, pipari pēc garšas. Ja vēlaties, pievienojiet garšvielas un garšaugus.
8. Tad pakāpeniski pievieno miltus, maisot. Ņemiet vērā, ka mīkla nav pārāk atdzist.
9. Veikt panna, ielej eļļu.
10. Ielieciet to uz uguns.
11. Ielieciet pannā pankūkas. Lai cep viņiem ēstgribu garoza, pie kam abas puses.
12. Tagad ņem papīra dvieli. Ielieciet to uz pankūkām. Tas tiek darīts, lai noņemtu lieko tauku. Pasniedz produktu var ne tikai karsts, bet auksts, dārzeņu pankūkas joprojām būs garšīgi.

Pavārmāksla pankūkas noderīgas krāsnī

Mēs sapratu, ka, lai padarītu cukini. Kā jūs varat redzēt, jūs varat veikt dažādas pankūkas. Iepriekš mēs esam aprakstījis receptes pannā. Tagad mēs skatāmies, kā sagatavot dārzeņu pankūkas krāsnī. Izvēlies skvošu svaigāku un posochnee, tad produkts būs vēl garšīgi.

Gatavošanās pankūkas ne vairāk kā pusstundu. Serve šādus augu sūkājamās var ne tikai karsts, bet arī auksts. Pievienojot piparu un garšvielu produkti uzņemties jaunu garšu. Šie gardas pankūkas īpaši patīk bērniem.

Par sagatavošanas nepieciešamību:

• viens tase rīvmaizes;
• divi cukīni;
• viena ola;
• Četras spalvas no sīpoliem;
• puse tējkarote sāls;
• garšvielas (izvēlieties tos, kas jums patīk, piemēram, ņem 1 tējkaroti Dijon sinepes, dažus pinches paprikas un ēdamkarote majonēzes);
• pepper;
• 0,5 glāzes rīvēta siera (piemēram, Parmesan sieru).

Process sagatavošanas oladushek cukini krāsnī:

1. Pirmais pagrieziens uz krāsns. Siltuma divsimt grādiem.
2. Veikt panna, apkaisa to ar augu eļļu.
3. Mazgāt dārzeņus.
4. Bulgāru pipari sagriež kubiņos.
5. Par rupjiem rīve karbonāde cukini. Noņemiet tad lieko sulu. Lai to izdarītu, likt rīvētu cukini marli, tad izspiest.
6. Tagad jums ir nepieciešams, lielā bļodā. Tā Put sarīvē cukini, papriku, sagriež kubiņos, sagrieztu sīpolu spalvas. Pēc tam, kad pievieno rīvmaizi, olu, rīvētu sieru, garšvielas, sāls. Turklāt, visi labi samaisa.
7. No iegūtās masas jums būs divpadsmit raksti. Put tos uz sagatavotās cepešpannas.
8. Uzkarsētā cepeškrāsnī uz desmit minūtēm, cept izstrādājumi cukini.
9. Pēc uzsist viņiem. Nākamais cept vēl astoņas minūtes. Pēc izņemt smalkmaizītes no krāsns. Pasniedz tos ar skābo krējumu. Labu apetīti!

Augu valsts produkti bez olām

Tagad, pastāstīt, kā sagatavot pankūkas bez olas cukini. Šis ēdiens ir ne tikai garšīgs un veselīgs. Ja jūs ievērot diētu, jūs varētu noķert iedomātā šādu opciju vienošanos. Produkti, kas iegūti smaržīga, kraukšķīga un garšīga.

būs nepieciešama Pavārmāksla:

• garšaugi (pētersīļi un dilles);
• pepper;
• cukīni;
• divas ēdamkarotes miltu;
• ēdamkarote augu eļļas.

Process vārīšanas dārzeņus mājas virtuve oladushek:

1. Pirmie Leiliski cukini.
2. Nākamais melenko samazināt zaļumiem.
3. Preses cukini.
4. Pēc maisījums tos ar zaļumiem.
5. Maisa.
6. Tālāk, pievieno miltus.
7. Samaisa mīklu līdz bieza nebūs.
8. Tagad jums ir nepieciešams, lai pārvietotos. Pour augu eļļu.
9. Put panna uz lēnas uguns.
10. Blind ar mīklas pankūkas.
11. Tad viņus pannā.
12. Cep tos uz abām pusēm līdz zeltaini brūnas.

Produkti ar sieru un ķiplokiem

Pankūkas ar cukini ar ķiplokiem un sieru garšīgs. Šis ēdiens satur daudz vitamīnu un minerālvielu.

Kabači parasti ir ļoti noderīga, lai persona, viņi secināt toksiskas vielas. Tādēļ šis ēdiens būtu patērēts.

Par sagatavošanas nepieciešamību:

• 100 g siera cietajiem;
• Viens vidēja izmēra cukini;
• ola;
• ķiploka daiviņa;
• Pepper (viens pinch);
• divas ēdamkarotes augu eļļas;
• pusotru ēdamkarotes miltu;
• sāls (viena tējkarote).

Kā pagatavot pankūkas cukini ar sieru un ķiplokiem:

1. Veikt cukini, nomazgājiet to tīru.
2. Nākamais, berzēt ar dārzeņiem uz rupja rīve bļodā. Šķidrums, kas veidojas sapludināšanas laikā. Ir svarīgi, lai mūsu produkti nav sabrukt.
3. Veikt bļoda sīpoliem, lai izjauktu olu.
4. Tālāk, sarīvē sieru (vari lielas vai nelielas).
5. Pievienojiet to bļodā.
6. Sāls un pipari zemes.
7. Pievienojiet miltus bļodā.
8. Rūpīgi Visi samaisa. Ja pamanāt, ka mīkla ieguva pārāk šķidra, pievieno nedaudz miltus.
9. Tagad jums ir nepieciešams, lai pārvietotos. Pour eļļu par to.
10. Siltuma panna. Tālāk, izvietojiet lielu karoti pankūkas.
11. Cepties produktiem līdz zeltaini.
12. Lai pankūkas nebija pārāk taukaina, jūs nevarat ielej eļļu pannā, bet vienkārši, lai tauki. Tad produkts netiks stick, un tie nebūs tik drosmīgs. Dārzeņu kūka pasniegta ar svaigiem zaļumiem un skābo krējumu.

diētiskie produkti

Uztura pankūkas cukini pārsūdzēt tiem, kuri seko skaitlis. Protams, šis ēdiens nevar saukt pilnīgi kaloriju bezmaksas, jo tas ir iespējams, lai mazuļi bez eļļas.

Par sagatavošanas nepieciešamību:

• ola;
• viena ķiploka daiviņa;
• zaļumi;
• 350 grami cukīni;
• pipars, sāls;
• 50 grami paprikas un miltiem.

Kā pagatavot pankūkas ar rokām Diēta?

1. Cukini, tīru, berzēt rīve.
2. Karbonāde zaļumus. Pēc tam, kad pievieno cukini.
3. Pievieno olu.
4. Melenko karbonāde piparus.
5. Pēc pievienot to kopējo svaru.
6. Ar preses garām ķiplokus.
7. Tālāk, pievienojiet to uz citām sastāvdaļām.
8. Lai pievienotu miltus un garšvielas.
9. Rūpīgi sajauc visu.
10. Tālāk, cept pankūkas uz labi sakarsēts pannā uz abām pusēm.

Visbeidzot, neliela

Tagad jūs zināt recepte oladushek ar cukini. Kā jūs varat redzēt, ka iespējas ir maz cooking dārzeņu produkti. Izvēlieties vienu, kas jums patīk. Ja jūs sekot skaitlis, tad pievērsiet uzmanību uztura produktiem. Mēs vēlamies jums veiksmi šajā kulinārijas biznesā, un labu apetīti!