Dārzeņu kokteilis: receptes. Dārzeņu kokteiļus blenderī

Jebkurš ārsts pateiks, ka kokteiļus - augļu un dārzeņu sulas un kokteiļi izgatavots no svaigiem dāvanas dārzi un augļu dārzi, kur noderīgas mākslīgie "tējas", bezalkoholiskie dzērieni un pat sulu veikals, kurā dabiskās sastāvdaļas gandrīz viens ducis procentiem. Tomēr ir cilvēki paši zina. Un steigā gatavot savu kokteili - dārzeņu, augļu vai jaukta - pārtrauc to vien pašu slinkums.

No otras puses, nav pārāk cītīgs. Sulas, dzērieni litri, vienkārši nevar paātrināt atveseļošanos vai rada tūlītēju zaudēt svaru. Drīzāk, jums ir šāda pieeja "iestādīti" paziņojums kuņģa vai saasināt kāda hroniska slimība. Augļu un dārzeņu kokteiļi patērēts tādā apmērā ne vairāk kā trīs tases dienā. Tas nav nepieciešams, lai aizstātu ūdeni ar tiem.

anti-novecošanās dzēriens

Tie, kuri regulāri patērē kokteili dārzeņu vārīti šo recepti, saka, ka no tā āda kļūst svaiga, izbalināt smalkas sejas grumbu un sejas kļūst gluda un cēls krāsa. Cocktail liels gurķis, divi selerijas kāti, ķiploka daiviņa un nedaudz ingvera caur sulu spiedi, pārtikas procesors vai blenderī. sāls dzēriens var, ja ir vēlēšanās, lai gan veselība ir lietderīgāk iztikt bez tā.

Ja savienojums tika parādīta, nav pārāk pievilcīgs, ar tādu pašu mērķi var pagatavot, un citu augļu un dārzeņu kokteiļus:

• trīs bulgāru zaļie pipari, seši vidēja lieluma burkāni, mazliet kāpostu, spināti un rāceņu lapas;
• fani augļu, var pagatavot dzērienu no astoņiem zemenēm un divas zariņiem vīnogu - melnu vai zaļu, bet rozā.

Mēs cīnās ar aukstu

Augļu kokteiļus būs ļoti noderīga, lai pārvarētu ietekmi hipotermija vai vīrusu slimībām. Protams, nomainīt medikamentus viņi nevar, bet, lai atbalstītu ķermeni un atjaunot imūnsistēmu - pilnībā. Jūs varat izmantot šādas iespējas.

1. Liels lobīti apelsīnu, pusi citrona un ceturtdaļa glāze minerālūdens.
2. Greipfrūti, divi apelsīni un trīs vidēja lieluma kivi. Šis kokteilis ir ieteicams, lai notek.
3. Ļoti efektīvs šajā sakarā ir kokteilis dārzeņu staru selerijas, bietes pusītes vidējas (vēlams lapas), trīs burkānus un pētersīļus. To ieteicams lietot pat atgūstas no ķīmijterapijas.

Šos dzērienus var novērst slimības.

tīrs ķermeņa

Atcelšana visu kaitīgo atkritumu pārāk daudz palīdzības dārzeņu kokteili veidu. Homemade kokteiļi ar nolūku sagatavot dažādus komponentus. Piemēram, šāda:

1. Ņemts divas karotes matēta un saplēstu ingvera sakne, vidējais svekolka, četri mazi burkāni, ābolu un glāzi ūdens. Connected sastāvdaļas, kā arī citu dārzeņu kokteiļus blenderī. Receptes, protams, ļauj izmantot un citus virtuves vienībām, bet tas dod vienmērīgāku konsekvenci. Mass dekantē un atdzesēts dzēriens.
2. Par citu kokteiļu nepieciešamību: kāpostu (apmēram trīs lielas lapas), tasi zaļās vīnogas (bez sēklām kultivāram Veikt, piemēram, rozīnes, vai iepriekš to povynimayte), gurķi, neliela ābolu un glāzi ūdens. Produkcija tiek izcirsti blenderis dzēriens tiek filtrēts - un ir gatavs lietošanai.

Protams, augļu un dārzeņu kokteiļus varat dzert, un iemesls - tās ir ļoti garšīgs. Tomēr, ja jūs noteikt mērķi, kas ir jāattīra, lai padarītu tos būtu tukšā dūšā katru dienu divas nedēļas.

ķirbju ieguvumi

Šo zemu izmaksu dārzeņu gūs labumu ikvienam. Tas novērš nevajadzīgu holesterīnu no organisma, normalizē procesus zarnās un ir nedaudz nomierinoša iedarbība. Vienīgā kategorija cilvēku, kas ir izvairīties no dzērieniem piedāvāja ķirbju - diabētiķi.

Pirmais recepte dārzeņu kokteilis ķirbju piedāvā pirmās pagatavot aptuveni pusi kilogramu šī komponenta, sagriež šķēlītēs un likt to blenderī ar lielu svaigu tomātu. Ir arī izspiest sulu no greipfrūtu un divu citronu. Pēc tam, kad štancēšanas kokteili aromatizēts ar kanēli un vienu vai divas karotes medus.

Garšīgas un noderīgas ķirbju kokteiļus. Pēc viņa domām, ņem vienu trešo tasi vārītu biezeni vai ceptiem dārzeņiem, puse - no piena, mazliet zemes muskatrieksts, karoti medus un ledus. Visas sastāvdaļas tiek celta blenderī līdz gludas un smoothie ielej skaistā stikla.

Un ēd, un dot sev pakalpojumu var veikt kokteili dārzeņu ķirbju oranžā krāsā. Septiņi simti gramu dārzeņu ir svaigs, trīs apelsīni un ingvera šķēles izspiež sulu (sulu maker, ja jūs vēlaties vairāk šķidro dzērienu blenderis - ja vēlaties biezāka). Abi šķidrumi tiek sajaukti, ielej skaistu un dekorēts stikls piparmētru lapām.

Lai palīdzētu zaudēt svaru

Kļūda, ko tiem, kas cenšas sasniegt svaru perfektu piespēli tikai sokopitanie. Pirmajā vietā, lai jūs varētu dot sevi izsīkums, jo dārzeņu kokteiļus, svara zudums ir absolūti nav barojoši. Otrkārt, atstājot kuņģi bez darba, jūs riskējat ļoti ātri, lai iegūtu vismaz gastrītu - un galu galā čūlas.

Dārzeņu kokteiļus svara zudums nedrīkst aizstāt maltīti. Viņi rīkojas savādāk: daži samazina ēstgribu, uzlabo gremošanu un nodrošina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, kas palīdz viegli pārvietot pārtikas ierobežojumus un noņemšanu no izvēlnes dažu produktu. Tas ir ļoti noderīgi, ja ievērojot diētu biešu sulu - tā parāda ķermeņa toksīnus uzkrāto tiem, ka tad, kad "nospiests uz leju" diētu var sākt sagremot un inde to. Tomēr neatšķaidītu dzert tas absolūti nevar, tāpēc ir ieteicams gatavot dārzeņu kokteili kompānijā burkānu sulu. Vai jauktas - biete un ābolu.

Selerijas svara zudums

Šis augs - manna no debesīm tiem, kuri ir zaudējuši skaitlis atdevi. Ar minimālo kaloriju seleriju kokteilis ar viņu uz ilgu laiku atstāja sāta sajūtu, un aizpildīt šai struktūrai nepieciešamos vitamīnus, minerālvielas un šķiedrvielas. Burkānu, ābolu, brīnums stublājiem un pētersīļu strays dārzeņu kokteili blenderī; Jūs varat padarīt to garša daudz rafinēts, izņemot pētersīļus un aizstājot to ar citronu sulu un medu.

Pareiza un garšīgas brokastis

Esiet piesardzīgs papildus svara pieaugums var sagatavot savu maltīti pirmo augļu un dārzeņu kokteiļus, kokteiļus. Tie bagātina organismu ar nepieciešamajām barības vielām un savienojumiem, kas dod spēku aktīvā no rīta un ļauj izdzīvot līdz pusdienām bez jebkādām problēmām. Arī paaugstināt noskaņojumu, jo tie ir patiesi ārstēt. Izmēģiniet, piemēram, šādus formulējumus.

1. The blender glāžu nonfat piena plūsmas un tiny burkānu klucīši tiek likti pāris lapām kāpostu vai spinātu plus ledus. Kā būs pārtraukums līdz gluda - pievienot oranžas segmentus, šķēles zaļo ābolu un pusi tasi baltā vīnogu. Beidzot ieguldīja pusi avokado un banānu. Pēc galīgā pukstēšana brokastis ielej estētisko stikla un rotā ar zariņš piparmētru.
2. Lai to izdarītu, kokteiļus visi komponenti ir ievietoti bļodā, tajā pašā laikā: tasi spinātiem, gurķi bez ādas, pētersīļi (lapas tikai), kas stublājs selerijas un nelielu ābolu. Aromāts un garša piepildīt divas ēdamkarotes svaigu citronu sulu un pārlej pusi tējkarotes mizu no trešās karoti rīvētu ingveru.
3. Sirsnīgs un gardas brokastis: augšupielādēt uz miksera tasi vājpiena, ceturto tasi vārītu ķirbi un pusi no vidējā banānu. Flavour visas četras ledus gabaliņu un šķipsniņu kanēļa, klauvēt līdz gluda un baudīt nesteidzīgu dzērienu.

izkraušana uzturs

Ja jums sakārtot sevi reizēm "viegli" dienas, mēģinot iztikt bez pārtikas, iespējams, jūs nākt uz atbalstu dārzeņu kokteili. In blenderis apvieno gurķi, jaunie mazie cukini un garšvielas - nedaudz sāls, sarkanie pipari un koriandrs. Ar šādu brokastīm jums nav paziņojums, kā badošanās dienu tuvāk vakaram. Un vakariņās, varat veikt sev kokteili no divām glāzēm brokoļi, pusi - belokochanki, ceturtdaļfinālā - diviem āboliem un seleriju. Neaizmirstiet ledu!

Green kokteiļus: neapšaubāms ieguvums

Tos sauc zaļš galveno toni, kas dod svaigu veģetāciju no dārza. Visbiežāk, kā viņas akts dilles, sīpolu-pildspalvu, spināti, selerijas un pētersīļus, bet neviens aizliedz jums izmantot jebkuru citu. Protams, tikai zaļā, nav viss: zaļā dārzeņu kokteili un citām dāvanām likt dārziem. Starp tās priekšrocības, tas salīdzinājumā ar citiem līdzīgiem dzērieniem, ir šādi:

1. Rich sastāvs aminoskābēm un olbaltumvielu, tāpēc nāk sāta sajūtu, bez vienlaicīgas smaguma sajūta vēderā.
2. Pārpilnību minerālsāļu un mikroelementiem, kopā ar hlorofilu.
3. Par dabisko antioksidantu klātbūtne, veiksmīgi cīnās pret kaitīgajiem faktoriem apkārtējā pasaulē.
4. Noņemot toksīnus no organisma.
5. Viegls, neuzbāzīgs tonizējoša iedarbība.
6. Nav lietošanas ierobežojumu: tie ir piemēroti, un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kā arī bērniem un grūtniecēm.

Plus garša, jauki skati un paaugstināts garastāvoklis.

Kā pagatavot zaļo kokteili

Veikt zaļo masu: papildus uzskaitītajām augu uzvalks visi salāti, skābenes (UZMANĪBU zheludochnikov), biešu un burkānu topi, pienenes un nātru lapas, uc veidu Green tiek ielādēta blenderī kopā ar jebkuru augļu un dārzeņu ... Jums tikai nepieciešams, lai atbilstu diviem noteikumiem:

1. Zaļās masas tiek veikti divas daļas, augļi - trīs.
2. In kokteilis ar zaļajiem dārzeņiem nevajadzētu sajaukt ar augļiem - visbiežāk izrādās garšas.

Pēc darba blenderis masu atšķaida ar ūdeni vai personīgi spiestu sulu. Perfect zaļā smoothie tikko vārīti. Bet ekstrēmos gadījumos var "izdzīvot" ledusskapja līdz trim dienām.

Top zaļā kokteiļus

Tie, kas vēl nav ļāvies sevi šāds dzēriens sākotnēji interesē pārbaudītas un apstiprinātas receptes citiem cilvēkiem.

1. Pikantā kokteilis. Uz tomāti ir piecu pusi citrona, pētersīļi gaismas sajauc ar dillēm, ķiploka daiviņa un glāzi ūdens. Ūdens var aizstāt ar sulu: tomātu sulu vai maisījuma papriku un bietes.
2. Citrus piezīmes. Kā advokātu zaļo salātu. Iekļauti divi burkāni un apelsīnu bez ādas, un kā garšvielu izmanto sulu nelielu sadaļu ingvera saknes. Atšķaidīt ar ūdeni vai atšķaidītu apelsīnu sulas.
3. Neparasts kokteilis. Galvenās sastāvdaļas ir ne tik pārsteidzošs - četrus tomātus un ķekars dilles ar pētersīļiem. Bet tas būtu atšķaida sāls kondensētu ar kāpostiem un atšķaida ar tādu pašu daudzumu ūdens. Ja jums liekas, skābs - pievieno nedaudz cukura.
4. "Dažādība" kokteilis. Ir nepieciešams ķekars ļoti dažādi zaļumi: nedaudz skābenes, jaunie nātru, spinātiem un dillēm. Kā augu komponents tiek ņemts piecas tomātiem un vienu gurķu. Jo oriģinālam, kas atšķaidīts ar ūdeni, bet es domāju, ka tomātu sula būs piemērota arī.
5. "propelenti". Kāpēc kokteilis ieguva savu nosaukumu, ir grūti pateikt, bet viņš ir ļoti mīl zaudēt svaru. Pēc viņa domām, jāņem trīs glāzes vīnogu (jebkuru), trīs kivi, apelsīnu un kauliņiem ādu, alvejas lapu, piecu vai sešu - salātus, vēlams sarkanā - visi uz divām glāzēm ūdens.
6. Super zaļo augu. Lai tas prasītu trīs gabalus selerijas stublāju, tad siju - koriandrs un spinātus, kā arī gurķu. Ūdens (stikls) ar kaut ko nav ieteicams nomainīt, bet jūs varat eksperimentēt.
7. Super zaļš augļus. Intriģējošs kombinācija: Green beretes "plebejs" (ti, ēdamas nezāles: nātres, quinoa, ceļmallapa) un augļu - eksotiski - mango un banānu (var aizstāt bumbieris).

Salāti, kokteiļus

No gatavošanas princips nav nekas jauns. Un ietver šis ēdiens var būt jebkuras sastāvdaļas, kā arī parasto salāti. Visa "triks", ir izstrādāt un piegādi. Noteikumi ir šādi:

1. Visas sastāvdaļas sagriež smalki.
2. Produkti nejauc, kā izklāstīts slāņos.
3. Mērce, majonēzes vai mērce izlej uz "vainaga" amerikāņu kalniņi. Samaisa tā jau būs patērētājs.
4. Pasniegti salāti kokteilis (dārzeņu, augļu, gaļas - nav nozīmes), jo Fougeres vai stikla. Un pārliecinieties, lai eleganti dekorēti!

Salāti dārzeņu kokteilis ar plūmēm

Viena porcija tiek sagriezta sloksnēs: gurķu, ābolu un burkānu (ar pusi kopējais). Četri mazi plūmes (kauli tiek izgūti iepriekš), un polpomidora sagriež plānās šķēlītēs. Tādējādi Produkti interbedded: gurķis - burkānu - ābolu - tomātu. Par uzpildes sajauc divas karotes vidējo tauku satura krējumu karotē - citrona sulu un pūdercukuru. Plum šķēles ir pievienoti uz augšu, kopā ar zariņiem, zaļumi mākslinieciski izklāstīts.

Cocktail Salāti "Summer"

Viena glāze nepieciešamību: pipari (jo skaistums ir labāk ņemt dzeltens) ar nodīrāti, marinēti gurķi, tomātu un divas lielās karotes ar zaļajiem zirnīšiem. Aprēķinu principā secībai nav nozīmes, galvenais, ka salāti dārzeņu kokteilis beidzās ar zirņiem. Viņš apdarinātas ar skābo krējumu vai salātu mērci - kā jūs vairāk atbilstoši savām vēlmēm. Rotā ar zaļumiem un - pēc pieprasījuma - šķēlēs olīvas.

Kāpostu salāti kokteilis

Cabbage sairt ļoti plānas sloksnes, triturated ar nelielu daudzumu sāls un ir stikla no pirmā slāņa. Otrais būs sālīti gurķi, sagriež strēmelēs. Top - ābolu gabaliņi. Mīļotājiem garšvielu var aizstāt ar bumbieru, tikai jāizvēlas tas nav pārāk mīksts. Svaigi burkāni berzēt uz vidēja rīve un izplatīt virs augļiem. Kā lietots ielejot majonēzi.

Neesiet slinki, ieiet ieradums sevi sagatavošanu un ģimenes dārzeņu kokteiļus. Pavārmāksla dārzeņu kokteiļus, kā jūs varat redzēt, darbs nav daudz laika neņem - un izmantošana un nes uz jūru. Un kokteilis salāti iepriecinās savus viesus brīvdienu ne tikai garša, bet arī par tās eleganci.