Auzu pārslu biezputra uz ūdens: recepte, izmantošana

Par auzu var uzskatīt par kaut ko, bet noliedz tās priekšrocības, neviens nevar. Ar uzsākšanas ražošanas tvaicēšanas putra labības gaumi nav tik specifisks, un konsekvence - maigāka. Jo auzu ir vairāk fanu, un, pateicoties vērtīgajām uztura īpašības pēc tam, kad tā ieguva nosaukumu "auzu". Tiek uzskatīts, ka Putra auzu uz ūdens, recepte, kas tiks iesniegts šajā rakstā, ir piemērots, jo ideāls brokastīm un kā pamatēdiens ar apstrādi un ātri dienām.

Kāpēc ne pievienot parastās biezputra pienu?

Pirmais sāka gatavoties biezputru Skotijā 16.gadsimtā. Cook uzreiz sāka eksperimentēt ar recepti un pat izdevās pievienot garšvielas traukā. Lai sasniegtu perfektu garšu, veicot bija pat daži māņticību un rituāli. Tādējādi tika uzskatīts, ka tas bija maisot putras tikai savu labo roku pulksteņrādītāja virzienā gatavošanas laikā ir nepieciešams. Šī darbība ir it kā nobijies prom ļaunos garus, uzkrātos apkārt. Saskaņā ar pavāru šiem gadiem, pienu sabojāt ēdienu garšu, tāpēc putra tika vārīties tikai ūdeni. Tomēr piens biezputru pasniedz atsevišķi stikla traukā, lai jūs varētu dzert.

Recepte milzu putra uz ūdens: labākais brokastis

Auzu pārslas satur visus būtiskos mikroelementus un vitamīnus. Graudaugu, vārīti graudaugu no Herkulesa, kas spēj STRĀVAI personai uz visu dienu, tāpēc tas ir ieteicams kā brokastīm. Lai sagatavotu ēdienu, mums ir nepieciešams:

• Auzu pārslas - 2 glāzes.
• Ūdens - 4 glāzes.
• Sviests - 2 tējk.
• Sāls - 0,5 tējk.
• Jūs varat pievienot cukuru pēc garšas.

Hercules pārslas pirms ko uz pannas nav nepieciešama iepriekšēja skalošana. Bet pat premium produktu pāri dažādiem ārvalstu daļiņām, akmeņiem un sēnalu. Tādēļ pārslas tiks mēģinājuši pirms grāmatzīmi, tāpēc jums nav izraut no viņa mutes tikai samazināt graudu. Kasha auzu ūdenī, kurā lasītājiem skat recepti šajā brīdī, var nodrošināt līdz pat 15% no cilvēka ikdienas prasību vitamīniem un mikroelementiem. Piena šajā situācijā ir redzams vairāk nekā produkts, jo īpaši attiecībā uz ātru dienas.

sagatavošanas process

Lai sāktu, nodot ūdens uz uguns. Kad ūdens sāk vārīties, pievieno sāli un pēc tam pakāpeniski vsyplem pārslas. Papildus uzbudinājums kad nav nepieciešama grāmatzīmes, jo pārslu paši ir vienmērīgi sadalīti visā šķidrumā neveidotos kunkuļi, tajā pašā laikā. Vai pavārs pār mērenu siltumu, līdz sabiezē, laiku pa laikam apmaisot lēni, ne sadedzināt biezputru. Pēc 7-10 minūtēm graudaugu jau spēj pilnīgi seethe. Izslēdziet liesmu, ja nepieciešams pievienot eļļu, - cukurs, pārklāj ar vāku. Tas ir ieteicams, lai segtu panna ar dvieli un atstāj pēc tam vēl 10 minūtes.

Ko iesniegt?

Dažreiz jūs vēlaties, lai ārstētu sevi un dažādot savu ikdienas uzturu. Daži cilvēki ēd auzu brokastīm katru dienu, un nebūs lieki lai uzzinātu, kas ir vislabāk kombinēt gatavo ēdiens viņiem. Labs papildinājums biezputru, pasniegti uz galda, būs iepriekš labi nomazgā rozīnes, medus, gabaliņi svaigu augļu. Vasarā jūs varat pievienot augļus, no kuriem vislabāk ir gaumīgi gatavam ēdienam "draugus" aveņu, zemeņu un ķiršu. Un cik skaisti un apetīti rosinoša kompozīcija izskatīsies biezputru, papildināta ar dažiem ogas avenes un piparmētru lapām! Mūsu auzu putra uz ūdens, tad recepte ar fotogrāfiju, kur jūs varat redzēt, ir gatavs! Pēc šāda skaisti dekorēts brokastīm izņemot steigas enerģijas un sniedza labu garastāvokli visai dienai.

Auzu pārslu biezputra uz ūdens a recepte multivarka

Cilvēki jau sen novērtējuši visas šarmu Multivarki: tā ir spējīga saglabāt personīgo laiku saimniece un nekavējoties sniegt karstu brokastīm ģimeni pēc pamošanās. Kad no rīta, katru minūti skaita, auzu pārslu biezputra uz ūdens receptē multivarka kuru mēs tagad analizēt, - īsts glābiņš. Turklāt tiek uzskatīts, ka šī vienība tiek saglabāta par kārtu vairāk vērtīgu uzturvielu nekā tradicionālās virtuves.

Kā sastāvdaļām (uz porciju) mēs:

• 0,5 glāzes auzu pārslu
• 1 tase ūdens,
• sāls.

Piemēram, likme ģimenei 4 cilvēkiem liks 2 tases graudaugu un 4 tases ūdens, un uz ģimenes 5 personām - 2,5 tases graudaugu un 5 tases ūdens. The salts abos gadījumos ir pietiekams daudzumā no 0,5 tējk. Kā jūs varat redzēt, ne sviestu, bez cukura šeit nav. Šī putra auzu uz ūdens - recepte svara zudums un slim skaitlis!

Grāmatzīme sastāvdaļas

Vakarā mēs gulēja multivarku visas sastāvdaļas, kas var sajaukt, ja nepieciešams. Pakļaut "Putras" režīmā, tad aizkaves taimeri uz stundu, kad ģimene ir gatava nākt pie brokastīm. Tiem, kas ir laiks no rīta, jūs varat veikt grāmatzīmi un pēc pamošanās. Šajā gadījumā, tikai vienu dozēšanas "putra" režīmā. Pozitīvs aspekts gatavošanā šāda metode ir trūkums piena. Tādā gadījumā gatavam ēdienam nav precīzi prigorit.

Biezputra ar žāvētiem augļiem

Auzu pārslu biezputra uz ūdens, tad recepte ko mēs demontēti, gatavs piedot, un visas papildu sastāvdaļas pievieno jau gatavu ēdienu. Vai ir kādi varianti, par kuriem papildu sastāvdaļas tiek pagatavoti kopā ar labību? Jā, ir. Šķēles žāvētu augļu procesā ilgas labi mīkstina un sniegs savu nepārspējamo salds un skābo garšu pamatēdienu. Lai sagatavotu pārņemšanu:

• Auzu pārslas - 200 g
• Ūdens - 400 ml.
• Olīveļļa.
• Maisījums tika žāvēti augļi (aprikozes, vīģes, rozīnes, plūmes, vīģes).
• Sāls, cukurs pēc garšas.

Recipe milzu biezputra ar žāvētiem augļiem uz ūdens dažreiz var mainīt, lai mainītu. Piemēram, vienādās proporcijās, lai ūdeni un pienu.

metode no preparāta

Kad ūdens sāk vārīties, ieber pārslas un vāra, maisot lēnām, vairāk nekā 10 minūtes. Žāvēti augļi šajā brīdī jau būtu mazgāti, plaucē ar verdošu ūdeni un sagriež gabalos, izņemot rozīnes. Tas pats par sevi ir tik mazs, tas neprasa slīpēšana.

Kad pārslas ir katlā zagusteyut, pievieno sāli, pēc izvēles cukura un maisījumu žāvētu augļu maisījuma. Tad mēs palēnināt siltumu zemu vai izslēdziet un pārklāj ar trauku dvieli. Kopējais laiks ilgas - 10 minūtes. Tā vietā, lai sviesta tiks izmantojot olīveļļu, kas dotu kaisle uz šķīvja un austrumu garšu.

Par ēdienu lietošana

Ir cilvēki, kuri vēl joprojām nesaprot, un nelietojiet garšas priekus auzu. Dažreiz dzīve spēkiem veikt korekcijas uzturā, kādu iemeslu dēļ, atteikties no kaitīgu pārtiku. Un tas ir tad, kad cilvēki Willy-nilly, vada savu uzmanību uz šo ēdienu, jo auzu putras uz ūdens, recepte, ka ieguvumi ir aprakstīti šeit. Jo cilvēku prātos atšķiras ideja ieķīlāti vienveidīgo pārtiku bērnu iestādēs par šo ēdienu, un tie ir atklāt auzu jaunā veidā. Ja nepieciešams papildu pārtikas sastāvdaļām, katru reizi, kad garša spēlēt ar jaunām krāsām.