Zaļās pupiņas - receptes

Zaļās pupiņas - produkts ir ļoti noderīgs un barojoši. Tās labi izmantot salātiem un ēdiena gatavošanai zupas un sautējums. Šodien mēs iesniegsim visus šos veidus, kā izmantot šo sastāvdaļu.

Pupiņas zaļās pupiņas: receptes dažādiem ēdieniem

Salāti šāda produkta vienmēr izrādās garšīgi un barojoši. Ir daudzas iespējas, lai padarītu to. Mēs izskatīs tikai vienkāršāko.

Tātad, lai salāti zaļās pupiņas, mums ir nepieciešams:

• vistas fileja dzesēšana - aptuveni 300 g;
• saldētas zaļās pupiņas - apmēram 400 g;
• Svaigi zaļie sīpoli - dažiem kāti;
• garšvielas - nogaršot piemērot;
• svaigas ķiršu tomāti - aptuveni 8 gab;.
• maurloki - 2 gab;.
• dažādi zaļumi (baziliks, pētersīļi, koriandrs) - izmanto, pēc saviem ieskatiem;
• olīveļļa - izmantojamas, aizpildot traukus;
• Citronu sula - neliela summa.

sastāvdaļas sagatavošana

Salāti no zaļās pupiņas tiek gatavoti diezgan ātri. Lai šis saldēts produkts izskalo ar Capsicum, gulēja ļoti verdošu ūdeni un vāra apmēram 4 minūtes. Laikam ritot, iemest pupiņas caurduris, krata spēcīgi un atdzesē.

Arī atsevišķi vārītas vistas krūtiņas. Pēc tam, kad tie ir mīksti, tie tiek izņemts, jāiztīra no ādas un kauliem, un pēc tam sasmalcina kubiņos. Attiecībā uz svaigiem ķiršu tomātiem, tie ir rūpīgi nomazgā un pārgriež uz pusēm.

Var secināt, ka labi skalošanas svaigiem garšaugiem un samazināt viņu ar nazi. Precizitāte ir arī sasmalcināt un maurloki.

Par veido ēdieni process

Cik ir salāti ar produktu, piemēram, pupas zaļās pupas? Receptes uzkodas, kas ietver izmantot liela šķīvja. Tas, savukārt, izplatīt vistas krūtis, vārītas pupiņas, ķiršu tomātus, sagrieztu ķiploku maurloki un svaigi garšaugi. Sastāvdaļas pārkaisa ar citronu sulu un garšvielām tos ar garšvielām, olīveļļa, labas pārtikas grozu un tad pasniedz pie galda.

Jāatzīmē, ka zaļā pupiņas kombinācijā ar vistas krūšu formas diezgan barojoši proteīnu salātu. Tās labi dzert sportistiem un tiem, kas ir par diētu.

Kā pieteikties uz vakariņām?

Salātu izgatavots no zaļajām pupiņām, ir gatavi pasniegt gan aukstu un siltu. Turklāt šis ēdiens ir atļauts iesniegt savus ģimenes locekļus, ne tikai kā uzkodas, bet arī kā pilnīgu maltīti.

Padarīt garšīgi barojoša zupa

Kādam nolūkam joprojām izmanto saldētas zaļās pupiņas? Receptes šādu produktu izmanto, var būt atšķirīgs. Ļoti populāri starp pavāriem bija vistas zupa. Tās sagatavošanai mums ir nepieciešams:

• liela ola - 1 gab;.
• Vistas zupa - ½ liemenis;
• zaļās pupiņas - 1 glāze (saldēti);
• garšvielas - izmanto, lai garša;
• Kartupeļi - pāris vidēja lieluma bumbuļiem;
• burkāni - 1 liels gabals;.
• augu eļļa - 4 lielas karotes;
• liels sīpols - 1 galviņa;
• Svaigi zaļumi - pēc izvēles.

Sagatavot sastāvdaļas

Vistas zupa ar zaļajām pupiņām ir ideāls vakariņām un pusdienām. Lai padarītu to mājās, vispirms apstrādāt vistas.

½ no karkasu pilnībā atkusis, pēc tam mazgā, noņemot visas neēdami daļas. Pēc tam, turpiniet ar dārzeņiem sagatavošanu. Sīpoli, kartupeļi un burkāni notīra un sasmalcina. Pirmie divi sastāvdaļas - kubiņos, un pēdējais - salmi (vai režģim).

Attiecībā uz zaļās pupiņas, tad tas tiek izņemts no iepakojuma, un tikai jānoskalo. Arī atsevišķi noslaucīt olu.

Pavārmāksla zupa uz plīts

Trauki zaļās pupiņas vienmēr šķiet, ir ļoti vienkārši, lai sagatavotos. Un noformējums zupa nav izņēmums. Gatavot to attīrītais vistas izplatījās dziļā katlā, pārlej ar ūdeni un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Sālītas buljonu un noņemot no tā radušos putas, ēdieni aptver un vāra saturu stundu. Pa to laiku, sāk sagatavot citas sastāvdaļas.

Lai zaļās pupiņas, fotoattēls, kas tiek iesniegts šajā rakstā, izrādījās vairāk garšīgs un tīkams, ieteicams iepriekš-DFR ar sīpoliem un burkāniem. Lai to panāktu, visi šie komponenti ir sadalīts ar biezu sienu panna, aromatizēti ar augu eļļu un cep uz ¼ stundu. Šajā laikā dārzeņi būtu piedāvājums, un iegūst brūnganu krāsu.

Pēc tam, kad vistas ir daļēji pagatavoti, tas tiek noņemts no buljona, atdzesē un sagriež porcijās. Attiecībā uz pannas, tad tā nekavējoties izplatījās svaigus garšaugus un kartupeļu gabaliņus, un atgriezties sagrieztu vistas gaļu.

Šajā kompozīcijā, vistas zupa vāra pusstundu. Tad pārlej ar buljonu iepriekš sakultu olu un brūni dārzeņus. Intensīvi sajaukti komponenti ir diezgan bagātību trauka ar baltas pārslas. Tā ir vārīti apmēram trīs minūtes un noņemiet no karstuma.

Kā man vajadzētu iesniegt vakariņām?

Kā jūs varat redzēt, zupas zaļās pupiņas tiek gatavoti diezgan ātri un viegli. Kad buljons veidojas baltas pārslas, maltīte izklāstīts uz plates. Uz galda ir iesniegts kopā ar šķēli rupjmaizes un pāris ēdamkarotes svaiga krējuma.

Padarīt garšīgi liellopu sautējums ar zaļajām pupiņām

Saldētas zaļās pupiņas (ar viņas receptes ir atspoguļoti šajā rakstā), būs lielisks papildinājums liellopu gulaša. Tieši tā, kā gatavot šo ēdienu, mēs aprakstīt tagad.

Tātad, lai garšīgas vakariņas pie ģimenes galda, mums ir nepieciešams:

• svaigs jauns liellopu gaļu bez taukiem - ap 600 g;
• sīpolu rūgta - 2. vidusskolas vadītājs;
• zaļās pupiņas - 1 glāze (saldēti);
• augu eļļa - izmantošana ieskatiem;
• ķiploku maurloki - 2 gab;.
• dažādas garšvielas - pēc garšas;
• Tomātu pastas - 10 g;
• dzeramā ūdens - aptuveni ½ tasi.

ārstēšanas sastāvdaļas

Pirms veikt liellopu gaļas sautējums ar zaļajām pupiņām jāapstrādā visas sastāvdaļas. Svaiga jauniešu gaļa un rūpīgi nomazgā, nogriežot visus nevēlamos daļas. Pēc tam, tas sasmalcina kubiņos vai kubiņos, un tad doties uz sagatavošanas dārzeņiem.

Bitter Sīpolus notīra no miziņa un sagriež pusi gredzenos. Attiecībā uz pupiņām, tas vienkārši var izņemt no iepakojuma. Pirms atkausēšanas šāds produkts nevajadzētu.

No cepšanas un slāpē process

Ātri pavārs liellopu gulaša jūs saņemsiet tikai tad, kad svaigs un jauns gaļu tiks izmantoti šo ēdienu. Tā ir ievietots biezu sienu panna, un pēc tam pievieno augu eļļu un pareizi grauzdēta brūnas. Pēc šī izplatību liellopu sīpoli un turpināt siltuma terapiju, pat uz dažām minūtēm.

Rūpīgi apcep abus sastāvdaļas, tās pārlej nedaudz ūdens, pievieno garšvielas un pievieno tomātu pastu. Iemaisa komponentus, pannas vāku ar vāku un sautējums saturu uz 30-38 minūtēm. Šajā laikā, gaļas produkts būtu mīksta un maiga, cik vien iespējams.

Pēdējais posms

Pēc gatavošanas liellopu gulaša ar tomātu mērci, izplatīt to saldēto zaļās pupiņas, traucē un dzēst citu 5-8 minūtes. Noslēgumā uz trauka pievieno sasmalcinātu maurloki un nekavējoties izņemt no karstuma.

Par biezumu liellopu gulašs var papildus pievienot nelielu daudzumu kviešu miltiem.

Dāvanas uz galda gardas un bagātīgas gulaša

Tagad, ka jūs zināt, kā gatavot sātīgu pamatēdienu produkta lietošanā, piemēram, zaļās pupiņas. Izmantojot šo recepti, varat veikt pilnīgu barojošu maltīti, kas noteikti patiks saviem bērniem un vīru.

Serve pusdienas vēlami šādi: nav ļoti dziļš plate izrotāt izplatījās formā kartupeļu biezeni vai vārītiem makaroniem un tad uzlej to tomātu mērci un izplatīt gabalu mīkstu un konkursa liellopu gaļu. Veidojas virs šķīvja pārkaisa ar sasmalcinātiem sīpoliem un fenheli, un pēc tam iepazīstināja galda, kopā ar salātiem un dārzeņiem, un šķēle baltmaizes. Labu apetīti!