Vienkārša cookie recepte bez cukura

Diētiskā virtuve izmanto lielu daudzumu cilvēku. Kāds ievērot pareizu uzturu, kāds sēž uz stingru diētu, un kāds salds un miltu kontrindicēts veselības apsvērumu dēļ. Bet ko palutināt sevi? Ko ēst saldu tēju? Mēs piedāvājam ātru un ērtu recepte, kas būs iemācīt jums gatavot gardu auzu pārslu cepumi bez cukura un miltiem.

Daudzi cilvēki domā, ka grūti laiki - tas noteikti ir noderīga, bet garšas. Patiesībā, jūs varat pagatavot cookies bez miltiem un cukura, bet tas būs izrādīties garšīgs, veselīgs un saldi.

Pikanti cepumi, pamatojoties uz biezpienu un klijas

Šī diētu cepumi ideāls tiem, kas vēro savu diētu, skaitot kalorijas veids, un to naudu makā. Recepte ir ļoti lēti produktu kopums, ļoti ātri uz sagatavošanu un rezultātu garšīgi.

sastāvdaļas

• Viens liels ābolu (tas ir vēlams, ka nav skābā šķirnes).
• 250 grami siera.
• Viena vistas ola.
• Divas ēdamkarotes kādu klijas.
• Garšvielas - kardamons, kanēli.
• Neliels daudzums sodas (šķipsnu).

sagatavošanas process

Āboli mazgāt un berzēt uz rupja rīve. Peel nevar noņemt. Tad ielieciet rīvētu ābolu blenderī. Pievienot pie tam olu, biezpienu, klijas un garšvielas. Uzkarsē līdz vienotu konsistenci.

Pavārmāksla krāsns. Mēs to pagriezt par 180 grādiem, un karsē. Tikmēr uz cepešpannas uz cepamā papīra izplatās. No iegūtā biezpiena masu ābols veikt nelielas bumbiņas, un tad veido katra borta kūka. Cookies bez cukura, recepte, ko mēs piedāvājam, cep 10-15 minūtes. Ja vēlaties zelta kraukšķīgus, tad varat pievienot grādu krāsnī un turiet sīkdatnes tur vēl piecas minūtes.

Tā rezultātā, jūs saņemsiet pārsteidzoši maigu konsekvenci un flavorful cookies bez cukura un miltiem. Ja esat lietojis, lai sagatavotu labas kvalitātes āboli saldas šķirnes, jūs pat nepamanīsiet, ka nav cukura konditorejas izstrādājumiem.

Biskvīts pamatojoties uz auzu pārslu

Ja jūs domāja, ka pavārs cookies bez cukura un olām nav iespējams, jums ir nepareizi. Piedāvājam Jums pagatavot garšīgas auzu pārslu cepumi bez cukura. Tas būs lielisks papildinājums aromātisku tēju vai kafiju, mīļākie brokastis.

sastāvdaļas

• 200 g auzu.
• 50 g augu eļļas (bez smaržas).
• 50 grami miltu.
• Šķipsnu sāls.
• Šķipsnu sāls.
• 150 grami datumiem.
• Viens mazs banāns (150-170 grami). Nosver banānu ar mizu.
• Viena tējkarote citrona sulas.
• Šķipsnu cepamā soda.

sagatavošanas process

Vispirms mums ir nepieciešams, lai sasmalcina blenderī vai kafijas dzirnaviņas auzu pārslām. Mēģiniet sasmalcina tie nav galu galā nav pārvērtusies smalku kviešu miltu. pārslas Konsekvence ir jūtama, kad mēs sagatavosim mūsu sīkdatnes, bez cukura. Iegūtais maisījums tika pievienots 50 g kviešu miltu un rūpīgi samaisa.

Pievienojiet sodas, kas ir pirmais "atmaksāties" ar palīdzību tējkarote citronu sulas. Ja vēlaties, pievienojiet mazliet aromātisko garšvielu: vaniļa, kardamons, kanēlis. Visu samaisa.

Tad svars jāpievieno augu eļļu. Mēs paturam svaru uz laiku. Šajā laika posmā, jūs varat sagatavot citas sastāvdaļas. Tā kā mēs gatavojam cepumi bez cukura, tad nomainiet to šajā trauku datumiem un banānu. Banānu mēs tīra un sagriež mazos gabaliņos. Datumi nomazgājiet, izņemiet tos no kauliem un sagriež mazos gabaliņos arī. augļu gabaliņus ievieto blenderī un uzkarsē līdz vienotas konsekvenci. Iegūto masu pievieno auzu maisījumu.

Tagad tikai vajag mīcīt mīklu un formas cepumi. Mīkla nelīp pie rokām, tie pilienu dažus pilienus augu eļļas. Lai izveidotu sīkdatni bez cukura, auzu, var būt jebkurā formā. Jūs varat izmantot īpašos sīkdatni griezēji samazināt, jūs varat veikt nelielu dzīvoklis kūkas rokās.

Cept būs cepumi uzkarsētā 200 grādu cepeškrāsnī. Gatavošanas laiks - 25 minūtes. Bet esiet droši, desmit minūšu laikā jūs jutīsieties pārsteidzoši bagāts aromāts wafting no iekšpuses krāsns. Sweet garša! Lai gan nav cukura grami!

Paliek saņemt sīkfailu bez cukura, auzu no krāsns, nedaudz atdzesē un kalpot viņiem ar tēju vai siltu pienu. Labu apetīti!