Shoko Diēta - Lose svars ar prieku! Atsauksmes par dietologu un lietotāji šokolādes diētu

Choco pārtikas diēta ir īpaša sistēma, kas ļauj atbrīvoties no liekā svara nelielā apmērā uz īsu laika periodu. Tas ir ideāli piemērots mūsdienu dzīves temps. Šāda diēta ir pozitīvi, gan negatīvi momenti. Tas ir jāatbilst vismaz vienu dienu. Atkarībā no veselības stāvokļa un vēlamo rezultātu var pagarināt šokolādes diētu 3 dienas vai nedēļas.

Ja jūs vēlaties, lai ātri pielāgot formu ķermeņa un uz tuvāko brīvdienu atkal iederas jūsu mīļākie kleita, sistēmas jauda - to, kas jums nepieciešams. Atsauksmes rāda: papildus tam, ka šāds uzturs ir ļoti efektīvs, "sēdēt" uz tā ir ļoti jauki. Bet pirms sākat šo diētu, jums ir nepieciešams, lai nosvērt visus "plusus" un "mīnusus". Šis raksts apspriedīs vairākas iespējas pārtikas izvēlnes sistēma, kas balstīta uz šokolādes un visas tās nianses.

Kāda veida šokolādes vēlaties izmantot

Šokolāde, kas satur visvairāk kaloriju ir piens: 550 kcal uz 100 gramiem produkta. Tumšā šokolāde, kas nesatur nekādas piedevas, šis skaitlis nav daudz mazāk - 539 kalorijas. Strāvas padeves sistēma, kuras mērķis ir samazināt svaru, nodrošina iespēju izmantot šo produktu, kas sastāv no vismaz 70% kakao. Choco-uzturs neļauj izmantot, lai zaudēt svaru konditorejas izstrādājumus ar klātbūtni rozīnes, riekstus un dažādas pildvielas, jo tie satur ievērojami vairāk kaloriju.

Funkcijas ēdienu diētu

šokolādes diētas laikā tiek izslēgti no uztura cukura un sāls. Ir ieteicams atmest sulu (un izgatavots no koncentrāta, un dabiski), vai ierobežot to izmantošanu līdz minimumam. Vajadzīgs, lai pilnībā noņemtu izvēlni no gāzēts ūdens un dzērienu, kas izraisa apetīti. Turklāt izslēgti no uztura visu dārzeņi un augļi ar šokolādes diētu. Tas ir stingri aizliegts alkoholu un dzērienus, kas ir daļa no kuriem tā ir klāt.

Cik bieži izmanto svara zudums Choco-diētu? Atsauksmes dietologi un terapeiti liecina, ka atkārtot kursu par elektroapgādes sistēma var būt ne agrāk kā mēnesi pēc tam, kad iepriekšējā. Iemesls ir tas, ka visvairāk izmantotais šokolādes diēta var radīt būtisku ietekmi uz veselības stāvokli organismā. Tajā pašā laikā, tas ļauj jums izvēlēties jaudu un skaitu maltītes jūsu patikas.

dzeramais dzērieni

Jāatzīmē, ka apstiprināto šķidruma lietošana (tas ietver parasto ūdeni un tēju dažādu šķirņu, kurām nav pievienots cukurs), ir arī robežu. Bet tas neattiecas uz numuru, un, kad tās uzņemšanas. Ieteicams dzert vismaz puse litri šķidruma dienā. Bet, lai izmantotu tā būtu ne agrāk kā 3 stundas pēc ēšanas.

Pozitīva ietekme diētu

Kādas ir priekšrocības šokolādes diētu? Atsauksmes dietologi apstiprina, ka tā neapšaubāmi pozitīvs rezultāts, pirmajā vietā, samazinot ķermeņa svaru pēc iespējas īsākā laikā. Tāpat, lūdzu salds zobs var būt, ka diēta ir balstīta uz vienu no savām mīļākajām saldumus.

Vēl viens pozitīvs aspekts piegādes sistēmas - šokolāde stimulē smadzeņu darbību un imūnsistēmu. Šis produkts ir ieteicams lietot cilvēkiem, kas cieš no anēmijas un saaukstēšanos. Turklāt, šokolāde satur lielu daudzumu antioksidantu, kas novērš priekšlaicīgu novecošanos cilvēka organismā.

Trūkumi šokolādes diēta

Galvenā negatīvā kvalitāte, kas ir Choco-diētu - daudzi kontrindikācijas. Šī iemesla dēļ, nav padarīt savu lēmumu par izmantošanu enerģijas sistēmas. Nepieciešama iepriekšēja konsultācijas no diētas.

Vēl šokolādes diētu trūkums - tas neveicina normālu vielmaiņu un neatbilst pilnīgu diētu. Arī pēc tam, kad beidzies pārtikas sistēmas un atgriešanos normālā izvēlni pastāv iespēja, ka svara pieaugumu. Pēc šokolādes diētas organisms cenšas papildināt deficītu kalorijas un svars nāk atpakaļ uz sākotnējo skaitli.

Turklāt, šokolāde uzturs uzturs nav sabalansēts attiecība ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu. Organisms nesaņem šajā laikā, un vitamīniem. Tādējādi šāds uzturs var būt tikai īslaicīgs - un tas ir apstiprināts ar tajos uztura pazīstami ar savu diētu.

Kontrindikācijas

Protams, Choco-uzturs ir stingri aizliegta lietošanai cilvēkiem ar diabētu jebkura veida. Tas nav svarīgi, vai tā ir iedzimta vai iegūta slimība. Arī bīstami tas ir spēks sistēma tiem, ar izteiktu alerģisku reakciju uz kakao.

Šokolādes kontrindicēts diētu aknu slimībām, attiecībā uz žultsakmeņu, hipertensiju. Un jaunākais patoloģija persona nevar pat uzminēt, jo tās sākotnējie simptomi ir līdzīgi parastā nogurumu. Gadījumā, ja hipertensijas aizliegta izšķirošais faktors nav tumšā šokolāde, un augsts saturs kofeīna tajā.

Vienu badošanās dienu ar šokolādi

Kā pieteikties vienas dienas šokolādes diētu? Menu tas ir diezgan vienkārši. Dienas laikā ir atļauts ēst tikai 100 gramus šokolādes, sadalot to trīs daļās. Šajā gadījumā papildus saldajiem pārtiku jābūt kafiju bez cukura.

Šīs veidā ēšanas vienu dienu rezultāts būs atbrīvoties no 200-300 gramu papildu svaru. Priekšnoteikums, lai panāktu lielāku efektu, ir fiziskā aktivitāte un patēriņš lielu daudzumu šķidruma.

Septiņu dienu diēta šokolāde

Kāds ēdiens nāk šajā gadījumā ar Choco-menu? Diēta, kā arī ar vienu iemiesojums šīs notievēšanas sistēma sastāv no viena produkta. Vienīgā šokolāde tiek izmantota visu dienu. Ēst tas būtu 100 grami dienas laikā. Šī summa var būt gan sadalīta vairākos posmos, un izmantot vienlaicīgi. Papildinājums ar šokolādi jābūt kafija bez pievienotā cukura. Tā paātrina vielmaiņu, kas ļauj ātrāk zaudēt svaru.

Ilgums diētas - 7 dienas. Atsauksmes ievērot tās sievietes saka, ka šajā laikā organisms svaru var samazināt par 5-7 kg.

Itāļu šokolādes bāzes diētu

Šī ir vienīgā diēta, kas ietver ēšanas papildus šokolādi un citiem produktiem. Tādēļ, tas ir drošākais un visnoderīgākais no visiem šādiem energoapgādes sistēmu attiecībā uz cilvēka ķermeni. Šajā gadījumā tā ir ne mazāk efektīvas nekā monodiet. Atsauksmes no tiem, kas to izmanto apgalvo, ka tās atbilstība cilvēka ķermeņa svaru var samazināt par aptuveni 3 kilogramiem. Procesa laikā, ķermeņa svara zudums nezaudē elastību, it īpaši, ja šo uzdevumu. Atkārtoti šī diēta var būt nedēļu pēc iepriekšējā svara zudums, protams.

Ēst pārtiku, kas Itālijas šokolādes diētu jebkurā laikā. Pārtikas jāņem nelielā daudzumā 4-5 reizes dienā. Šādi produkti un ēdieni ir atļauts izvēlnē:

• dārzeņi un svaigi salāti ar savu saturu, pieredzējis augu eļļas;
• Diēta mērces;
• kausētas pasta, kas izgatavoti no rupjas kviešiem;
• popkorns nepievienojot papildu sastāvdaļas;
• skābās ogas un augļus.

Protams, galvenā sastāvdaļa šī diēta ir šokolāde. Tas ir nepieciešams, lai ēst 30 gramus starp ēdienreizēm. Mums nevajadzētu aizmirst par šķidrumu izmanto lielos daudzumos. Ievērot šāds uzturs var būt 5-7 dienas.