Salāti "Swan pūka" - recepte soli pa solim

Dažreiz jūs vēlaties gatavot kaut ko garšīgu, vieglu un neparastu. Daudzi mājsaimnieces, apskatīt salātu "Gulbju spalvām." Šī recepte ir ļoti vienkārša, un garša tā garšīgi. Salāti ir tik nosaukts, jo tas ir ļoti viegls un pūkains. Šī salāti gatavojas slāņiem un kļūst gaisu. Ja jums ir gaida viesi, un ir nepieciešams, lai ātri gatavot kaut ko, tad šis ēdiens ir perfekta.

priekšrocības salāti

Daudzi ēdieni ir Ķīnas kāposti, kas ir ļoti noderīga, lai cilvēka organismā. Par salātiem sastāvs arī ir iekļauta un ir pārāka par daudzām dārzeņu daudz vitamīnu. Tas ir C, B, PP, A, E, K, un daudzi citi. Pat Ķīnas kāpostiem ir daudz minerālsāļu un aminoskābes.

Tās svarīgākā iezīme - ir saglabāšana vitamīnu visu ziemu. Piemēram, ja salātu vai kāpostu uzglabāt ilgu laiku, tad pamazām izzūd no šiem dārzeņiem noderīgas īpašības.

Ja salāti "Swan pūka" kombinētā sastāvdaļa ir vārītas vistas, tas tiek uzskatīts par ļoti noderīga kuņģa-zarnu trakta, un visa organisma. Daudzas meitenes izvēlas šo ēdienu. Galu galā, jūs varat kontrolēt savu kaloriju saturu. Tas bija dārzeņiem, kas nevienai salātiem, tas tiek uzskatīts par uztura un ļoti noderīga.

sastāvdaļas

Ja vēlaties izmēģināt sagatavot salātus, "Swan pūka" un pārsteigt savus viesus, sagatavot:

• Aizvērt kartupeļi - 3 gb un smalkas -. 2 gab.
• Vārītas vistas krūtiņa - 1 gab.
• Staru zaļā vai 1 gab. sīpoli.
• Holandiešu siers (var būt vēl viens veids, bet ciets) - 200 g
• Lielie vārītas olas - 3 gab, Mazā -. 4 gab.
• Puse no mazā galvas ķīniešu kāpostiem.
• Neliela paciņa majonēzes - 200-250 g
• Sāls un pipari - pēc garšas un vēlmi.

Daži mājsaimnieces vēlētos pievienot mazāku sieru vai vairāk olas. Tātad jūs varat eksperimentēt, tāpēc viņš atnāca nogaršot jums, jūsu ģimenei vai viesiem. Izmēģiniet ne pārspīlēt to ar majonēzi. Ja jūs nevēlaties pārāk daudz augstu kaloriju salāti, tad pievieno mazliet tauku skābo krējumu. Majonēze, protams, izslēgt.

Ja jūs vēlaties iegūt vairāk uztura salāti un veselīgi, tad mēģiniet pievienot līdz minimumam to ar sāli un pipariem.

Salāti "gulbja dūna": soli pa solim receptes

Lai sagatavotu šo garšīgs un viegli ēdiens, sasmalciniet sīpolus pusgredzenus, un vārītas krūts mazos kubiņos. Pēc tam atdala olbaltumvielas no dzeltenumiem. Ķīnas kāpostus sagriež mazos strēmelēs par prezentāciju. Tad doties uz izklāstīts:

1. Apakšā salātu bļoda, berzēt rupjiem rīve kartupeļiem.
2. Tad pārliecinieties, lai režģis majonēzi.
3. Gulēja virsū sīpoliem. Ja jūs vēlaties mīkstāka un bez rūgtuma, tad viegli apcept to. Tas būs otrais slānis.
4. Trešais slānis - krūts (ieziest majonēzi).
5. Ceturtais slānis - tas olu baltumus, siers (par rupjiem rīve).
6. Pēdējais slānis - prezentācija salāti. Drupināt pa visu virsmu gatavo ēdienu olu dzeltenumus, rotā Ķīnas kāposti skaistu griezumu.

Salātu "Swan spalvas", var lietot. Tomēr, ja jums ir laiks, jūs varat sniegt viņam 30 minūtes stāvēt aukstumā. Tad tas ir labāk apstrādāta, un būs vēl sulīgāks.

Tips mājsaimniece

Ja jums patīk Ķīnas kāposti, to var izplatīties kopā ar kartupeļiem un sīpoliem vidū trauka. Šāds iemiesojums dod ļoti garšīgs un uzturvielām. Par trūkums vistu var likt konservētas tunzivis, kas būs Pievienot Spice uz šķīvja.

Daži pavāri smeared majonēze salātu bļoda uz leju, too, iemērc traukā un nebija sausa. Vistas, īpaši vārīti, lieliski apvienot ar konservētu ananāsu. Ja viņi pievienot šķīvja, izrādās neparastu, bet ļoti garšīgs salāti "Gulbju spalvas."

Dažreiz pavāri padarīt prezentāciju trauka ar skābo ābolu. Tie arī dod patīkamu garšu, kas ir nedaudz skābs. Faniem akūtu pavāru ieteicams pievienot 1 ķiploka daiviņa, vai ļoti maz karstu sarkano piparu.

Lai ko jūs izvēlētos sastāvdaļas šo unikālo ēdienu, pārliecinieties, ka tā patiks ikvienam. Pārsteigt savu ģimeni un draugiem oriģinālu, pūkains, un vissvarīgāk, garšīgi salāti.