Salāti "Brush" svara zudums: vērtējumus un rezultātus, fotogrāfijas, recepte

Gada priekšvakarā Jaungada brīvdienas ikviens vēlas izskatīties labi. Ne katrs no mums ir pietiekami daudz laika un gribasspēka, lai visu gadu dodas uz sporta zāli, un brauciet ar savu diētu. Ja uzkrātā pārāk daudz papildu kilogrami, tas var palīdzēt jums elementāru pieaugumu uzturā svaigu dārzeņu. Ideāls variants būtu salāti, "Brush" svara zudums. Atsauksmes un rezultātus mēs rūpīgi jāapsver šajā rakstā, bet vispirms, es vēlos atzīmēt, ka tas ir vienkāršs un pieejamu instrumentu, kas ir pārliecināts, lai sniegtu vēlamo rezultātu.

Vēsture slavenā salātiem

Vārdi viņam ir ļoti daudz, tas ir "Broom", "skrubis", "diēta", "vitamīni" un daudzi citi. Tomēr viņš ir vislabāk pazīstams kā salātu "suka", svara zudums. Atsauksmes un rezultāti tiek publicēti specializētas vietnes gandrīz katru dienu. Visi jaunie cilvēki kļūst sekotāji veselīgu dzīvesveidu un optimālu diētu, un tas viss sākas ar vienkāršu un garšīgu salātiem.

Iespējams, jums būs interesanti uzzināt, ka dzimtene no recepte ir Amerikā. Atpakaļ 20s izgudroja šo salātus, kas jau kļuvis gandrīz klasisks. Sākotnēji tas bija tikai dārzeņus, vēlāk versijām tas sāka ienākt vairāk un augļi. Bet vissvarīgākais elements, ar kuru viņš ir nopelnījis sabiedrības uzmanību ir tā zemā kaloriju. 100 g produkta (kas ieņem nozīmīgu vietu jūsu plate), veido tikai 50 kalorijas. Šī diēta veicina svara zudumu gluda. Tā tas bija iemesls, ka starp amerikāņiem, bez izņēmuma, kas cieš no aptaukošanās, ir kļuvis ļoti populārs salātu "suka" svara zudums. Atsauksmes un rezultāti liecina, ka, pat nemainot parasto rutīnas no dienas, Jums būs lēni, bet, protams, lai sevi augšu.

Lietošanas indikācijas

Faktiski, tas ir nepieciešams, lai būtu viss uz galda katru dienu. Neatkarīgi no tā, vai jums ir liekais svars, jūsu ķermeņa vajadzībām šķiedras, vitamīnus un minerālvielas, kas ir avots svaigiem dārzeņiem. Tāpēc pārliecinieties, lai ņemtu ekspluatācijā šādu vienkāršu un pieejamu recepti, piemēram, salātiem "suka", svara zudums. Atsauksmes un rezultāti ir vislabāk uzdot profesionālu dietologa, viņš noteikti pateiks jums duci citus reālus gadījumus, kad cilvēki, tikai pievienojot uzturā šī salāti, varētu atbrīvoties no ienīsto papildu kilogramiem.

Bet ne tikai papildus svars ir norāde lietošanai. Ja jūs vēlaties, lai pielāgotu vielmaiņu un atbrīvoties ķermeņa toksīnu, uzlabo zarnu mikrofloru un atbrīvoties no aizcietējumiem, ievērojami uzlabo gremošanu, lieliska apkalpošana kalpos salāti, "suka", svara zudums. Atsauksmes teikt, ka šis salāti arī palīdz atbrīvoties no tūskas, kas nozīmē, ka pietiekami drīz tu izskatīsies daudz labāk.

priekšrocības salāti

Tas paātrina vielmaiņu ēdiens, normalizē kuņģa-zarnu traktā un efektīvi attīra zarnu. Katra porcija satur ievērojamu daudzumu šķiedrvielu un komplekso ogļhidrātu. Pateicoties šai sastāva salāti ir būtiska, lai izmantotu dažādas diētas laikā, kad organisms cieš no trūkuma dažādām vielām, kas ir īpaši svarīgi, kad olbaltumvielu diētu. Bet tas vēl nav viss. Salāti "Brush" svara zudums (atsauksmes sranvivayut to ar noslaucīt, jo tas noņem visu lieko no organisma), satur lielu daudzumu vitamīnu, kas ir nepieciešami, lai cilvēkiem katru dienu un visu gadu.

Slavenais recepte

Protams katrs lasītājs jau ir ļoti ziņkārīgs par to, kā sagatavot šo delicious un veselīgas salāti. Te viss ir ļoti vienkārši, visas sastāvdaļas ir tur katrā mājā, un tirgū tie ir diezgan lēti. Jums būs nepieciešams kāposti, bietes un burkānus. numurs, ko izmanto, ir patvaļīgs, lai jūs varētu koncentrēties uz savu gaumi. Sākotnēji ierosināja uzņemties 0,5 kg kāposti, burkāni un bietes. Visi dārzeņi ir smalki irbulīšiem, šiem mērķiem, var izmantot pārtikas procesors, rīve vai nazi. Par uzpildes citronu sula tiek izmantota, bet pat tad, ja jūs pievienot mazliet olīveļļu, kaloriju pieaugs tikai nedaudz. Bet etiķi un sāli pievieno nevēlama, pat mazos daudzumos.

Jums tagad ir salāti "suka", svara zudums. Atsauksmes (kuri mēģināja palikt cienītājus šis ēdiens visiem) par to tikai pozitīvi. Viņš ir garšīgs un svaigs, gaišs un sulīgs. Tas salāti var būt katru dienu, garnīrs a to jūsu mīļākie ēdieni, vai gaļa vai zivs, jebkuru graudaugu. Ikdienas lietošanai kā piedevu pamatēdienu palielina vitalitāti, stiprina imūnsistēmu un izveido gremošanu.

Salāti par gavēņa dienas

Katru dienu ir šī salāti var un vajag, turklāt tas ir ļoti svarīgi, lai jūsu veselību. Bet, lai ātri un efektīvi zaudēt svaru, dienas tukšā dūšā būtu jāveic arī. Tas būtu vislabākais salāti "Brush" svara zudums. Recipe atsauksmes, kas apliecina viņa lieliska garša, kā arī lielisku pašsajūtu pēc tās regulāri izmanto, tas ir paredzēts, lai nodrošinātu, ka regulāri (vienu vai divas reizes nedēļā), jūs izslēgt no savas diētas visu, bet šajā salāti. Tad zaudēt svaru, spēku un skaistu ādu jūs tieši garantēta. Jums būs nepieciešams rīta karbonāde pusi kilogramu dārzeņu (par 0,5 katra veida), un pēc tam sadalīt iegūto skaitli ar aptuveni 8 porcijas, lai jūs varētu baudīt uzkodas katru pusstundu, un izsalkums nebūs mocīt jums. Vienā dienā, izvadīšana, jums būs iespēja zaudēt aptuveni 2 kg.

Reviews par izkraušanu dienām

Pārāk daudz sieviešu jau mēģinājuši salātus, "suka", svara zudums. Atsauksmes un cik daudz jūs varat zaudēt, ja katru nedēļu pavadīt dienu tikai uz salātiem, viņi ir gatavi sniegt specializētos forumos. Tātad, lielākā daļa no viņiem teica, ka tikai vienu dienu, lai jūs sākat justies daudz vieglāk, tas ir, organisms ātri atbrīvojas no visiem kaitīgs. Un, ja jūs veicat to noteikums ik pēc trim dienām tērēt šādai salātiem, tad pāris mēnešus, jūs ne tikai mācīties. Tomēr tas ir tikai viena monētas puse.

mīnusi

Starp tiem, kuri ir mēģinājuši salātus, "suka", ir tie, kas paliek neapmierināts ar rezultātu. Šie cilvēki saka, pārāk bieži apmeklēt tualeti, gremošanas traucējumi vai gāzu uzkrāšanos. Faktiski tas ir iespējams, ja jums nav redzēt sarakstu kontrindikācijām. Viņš ir, un mēs noteikti dos, bet nedaudz vēlāk. Tomēr ir jāatzīmē, ka ir šāda nepatīkama parādība no tiem, kas dodas uz pārtikas tikai vienu salātiem. Bet tas nav pietiekami, lai aizstātu sarežģītas sānu ēdienus, kartupeļus, makaronus un salātus par daudzslāņu "Brush", un kā pamatēdienu izvēlēties liesu gaļu vai zivis, un rezultāts būs ļoti drīz. Vēl viens trūkums, pēc atsauksmēm, ir tas, ka ir grūti ēst salātus. Bet cik apakšā novadīšanas un attīrīšanas ķermeņa, tad slodze ir tikai nebūt.

Kontrindikācijas

Tas nav ieteicams lietot salātus grūtniecēm, jo liels daudzums šķiedrvielu, var izraisīt dzemdes hypertonus. Tomēr mēs runājam par lielu summu par to, un nedaudz svaigi dārzeņi būtu noteikti jāpievieno katras ēdienreizes. Tas nav ieteicams organizēt dienas badošanās uz "otas" par cilvēkiem, kas cieš no nopietnām slimībām, kuņģa un zarnu trakta, kā arī nosliece uz caureju. Turklāt, ja salāti apdarinātas ar citronu sulu, tai būtu jābūt uzmanīgiem cilvēkiem, kuri ir pakļauti alerģiskām reakcijām, kā arī tie, ar paaugstinātu skābumu kuņģī.

rezultāti

Mums ir daudz ko teikt par šo brīnišķīgo ēdienu, piemēram, salātiem, "Brush" svara zudums. Atsauksmes un pirms un pēc fotogrāfijas regulāri parādās tīklā rezultātiem, vairāk un vairāk cilvēku saprot, ka tas nav brīnumainās tabletes, bet tikai izmaiņas uzturā, atrisinās problēmu liekā svara vienreiz un uz visiem. Ikdienas lietošanai suku kā garnīrs palīdzēs atbrīvoties no 2-5 kg mēnesī. Vienu badošanās dienu samazinās savu svaru par 1-2 kg, bet tāpēc, ka nedēļā ir ieteicams turēt ne vairāk kā vienu (retos gadījumos divos) no šīm dienām, šomēnes varat mest 4-8 kg.

Tomēr ir vēl viena versija, diētu, kas izmanto salāti "suka", lai svara zudums. Atsauksmes un rezultāti (receptē mēs jau minēts iepriekš), liecina, ka šī iespēja ir visefektīvākais, turklāt, lai uzturētu šāds uzturs ir daudz vieglāk, nekā jebkurš cits. Jums būs nepieciešams, lai otro dienu proteīnu (gaļa, zivis, olas, siers) c dienas pavadītas uz "Brush". Tā rezultātā, jūs zaudējat 10 kilogramus, kas 12 dienu laikā.

Apkopojot

Salāti "Brush" - unikāls trauku. Garšīgi un veselīgi, tas būs ne tikai piesātina organismu ar būtiskiem vitamīniem, bet arī atbrīvoties no visu lieko. Mēs runājam par ķermeņa tauku, toksīniem. Bet, ja pēdējās divas atstāj ķermeni pati, tad ātri devās uz tauku rezerves, ir nepieciešams palielināt fizisko aktivitāti.