Kā zaudēt svaru zvaigznēm: Holivudas diēta

liekais svars problēma ir pazīstama nevis baumu, ne tikai vienkāršiem iedzīvotājiem. Slaveni cilvēki arī cieš no kilogramu. Savā situācijā problēma ir vēl asāka, jo valsts iedzīvotāji vienmēr aktuāli un jāizskatās apdullināšanas, draudot pielietot ieroci kameras un apbrīnot skatienus faniem. Kā zaudēt svaru zvaigznēm? Kā viņi izdodas ātri atbrīvoties no liekā svara un šokēt faniem krasas pārmaiņas?

Novājēšanu zvaigznes, "pirms" un "pēc"

Visur ir pilns ar attēliem visu zvaigznēm, ir veiksmīgi ardievas lieko svaru. Starp tiem ir Holivudas slavenības, un pārstāvji no Krievijas šovbiznesā. Protams, šie attēli ir ne tikai parādīt gribasspēks un izturības slavenu personību zaudējis svaru, bet arī kalpo kā milzīga motivācija saviem faniem. Cilvēki, kuri ir skatījuši fotogrāfijas slavenības veiksmīgi zaudēt svaru, sāk ticēt sev, jo viņi saprot, kas notiek ar cilvēkiem un sabiedrībai, lai risinātu problēmu ar lieko svaru. Rodas pamatots jautājums: kā zaudēt svaru zvaigznēm? Mēs centīsimies atbildēt uz to.

Sara Ryu

Protams, nav universāla recepte, kas stāsta, kā zaudēt svaru Holivudas zvaigznes. Katrs slavenība ievēro konkrētiem noteikumiem, un katram ir savas noslēpumus veikalā. Perfekts piemērs, kā zvaigznes zaudēt svaru, var kalpot kā transformācija aktrise Sara Rue. Daudzi atceras viņas cute briest no sērijas "Klaudija, nāk par." Kāds bija pārsteigums faniem viņas darbu, kad Sāra parādījās pirms viņiem pieaudzis plānas par 23 kg! Meitene izdevās mainīt tik daudz kā 8 izmēru! Kā viņa to dara? Sarah atzīst, ka viņai palīdzējis pareizu uzturu un samazinot izmēru porcijas. Turklāt, tas ir saistīts ar intensīvu kardio 5-6 reizes nedēļā.

Merayya Keri

Slavenā dziedātāja Merayya Keri vienmēr tiecas korpulence. Viņai reizēm izdevās panākt ķermeņa formas, bet, diemžēl, ne uz ilgu laiku. Turklāt dziedātāja ir ieguvusi daudz kilogramiem grūtniecības laikā. Drīz tomēr viņai izdevās kratīt auditoriju ar jaunu šiks skaitli! Apskaidrots ķermenis slavenība ir pienākums regulāri apmācību un uzturs, kas tiek aprēķināta par 1200 kaloriju dienā. Tādējādi uz uzturā vajadzētu veido 20% olbaltumvielu, 60% ogļhidrātu un 20% tauku. Šāda diēta var mēģināt ikviens, kurš nolēmis zaudēt svaru, kā arī zaudēt svaru zvaigznes.

Kelly Osbourne

Meita lielā rokmūziķis zināms daudziem. Viņa vienmēr bija diezgan pilns, bet vienu dienu viņai nācās mainīt savus ieradumus, jo Kelly tika uzaicināta piedalīties deju šovs. Jau studiju laikā meitene samazinājās par 10 kg nevajadzīga, un vēlāk aizveda viņas skaitlis labā formā. Viņa tika baroti atbilstoši izvēlnes, kas bija paredzēti trīs dienas, pēc tam cikls tiek atkārtots.

Pirmā diena paredzamo patēriņu brokastu putras uz ūdens, augļu, vārīta vistas. Pusdienas sastāvēja no liesas gaļas, brokoļiem un glāzi sulas. Vakariņās jūs varat ēst vārītas vistas un pāris ceptiem kartupeļiem. Brokastis otrā diena sastāv no dārzeņu salātiem un rīsu porciju, pāris ābolu. Pusdienās var apēst gabaliņu siera ar dārzeņu salātiem. Vakariņas sastāv no zema tauku tītara un glāzi piena. Trešajā dienā ir paredzēts ēst brokastīs banānu un musli daļu no piena. Par pusdienām atļauta liellopu gaļas steiku uz grila, un sulu. Dining var vārīta tītara, pāris tomātiem un burkāniem.