Japāņu virtuve par fashionistas: cik daudz kaloriju vienā sarakstā?

Tradicionālā austrumu virtuve ir ļoti populārs ne tikai mājās, bet arī visā pasaulē. Restorāns nacionālos ēdienus pakāpeniski aizstāj daudz suši bāru un japāņu kafejnīcas, bet daudzi cilvēki vēl joprojām ir diezgan piesardzīgs austrumu delikateses, ar absolūti neko. Faktiski, baidās no austrumu virtuves nedrīkst būt lielāks par mūsu pašu, jo produktus izmanto, lai padarītu maizītes un suši, jūras dāvanas noder galvenokārt kā galvenā sastāvdaļa aktu attēlā. Kā jūs varat redzēt, pilnīgi nekas neparasts, un bīstami dzīvībai, izņemot to, ka metodi gatavojot ēdienu Japānā ir ļoti atšķirīgs no pazīstami mums, un kalpo pilnīgi atšķirīgu ceļu. Par to, cik daudz kaloriju rullī, var atrast to sastāvu, bet vairumā gadījumu, nav jāuztraucas, jo tas ir pilnīgi diētisks produkts, kas nekaitē skaitlis.

Tradīcija cooking ruļļos atpakaļ uz senatne, kad zivis un rīsi sagatavoja ziemā. Rīsi darbojās kā konservants, tāpēc ēdiens tikai patērē zivis un rīsi tika noraidīts. Sagatavojiet viņa cilvēki ir iemācījušies tikai XV gadsimtā, un zeme sāka darboties tikai 4 gadsimtus vēlāk, pateicoties prasmju japāņu šefpavāri. Kopš tā laika, tur bija daudz veidu ruļļos: asas, klasisks, karsti - jūs varat uzņemt ēdienu katrai gaumei! Ja jūs interesē, cik daudz kaloriju ir Rolla, pirms veikt pasūtījumu, pievērsiet uzmanību sastāvdaļām. Visbiežāk ruļļos sastāv no rīsu, gurķi, avokado, aļģēm un jēlas zivs, bet tas ir ne vairāk kā 150-200 kalorijas uz porciju. Starp citu, grūtniecēm dāmas, tas ir labāk ne ēst jēlas zivis, neatkarīgi no tā, cik vilinošs ideja var šķist mazkaloriju ēdienu.

Populārākais veids ruļļos, protams, ir "Philadelphia": tas bieži iegādājas jauniešus japāņu kafejnīcās un restorānos. Par to, cik daudz kaloriju kādā sarakstā "Filadelfijas", var spriest tikai pēc tam, kad mēs uzzinām sastāvdaļas un metodi gatavošanas trauki. Tās pilnīgi japāņu nosaukums ruļļi prasīts sieru, kas ir daļa no trauka. Kaloriju porcijas ruļļos atkarīgs tauku satura piena un krējuma, un kombinācijas, kas veido sieru, tā ka būs atšķirīgs katram komponentam kaloriju maltītes. No sastāvdaļām pārējo nebūs darīt jebkādu kaitējumu jūsu skaitlis: lasis, gurķis, rīsi un loksni nori. Paņēmiens maizītes "Philadelphia" nenozīmē nekādas ārstēšanas produktu, izņemot vārīšanas rīsus, tāpēc, ka papildu kalorijas, kā arī visu veidu kaitīgo kancerogēnu ēdiens satur. Atbildot uz jautājumu par to, cik daudz kaloriju rullis, būtu teikt, ka viena porcija "Filadelfijas", "sver" ap 350 kcal, un ingveru un Wasabi, kalpoja kā papildinājumu, labi paātrināt vielmaiņu, kas veicina svara zudumu.

Aizrāva japāņu virtuvi, mums nevajadzētu aizmirst par galveno principu šī nācija: ". Moderators un harmoniju it visā" Ja jūs uzzināt, cik daudz kaloriju Rolla visvairāk vienkāršu veidu, tad pārsteigts, kad saskaras ar neticami zemu likmi: 66-120 kcal. Tomēr, ja jūs ēst vairākas porcijas ruļļos ar sieru vai zušu papildu kilogrami nevar izvairīties. Palutiniet austrumu ēdienu ar patiesi japāņu filozofisko garastāvokli, un problēma liekā svara nebūs svarīgi jums.