Garšīgi un veselīgi salāti ar Ķīnas kāpostu un kukurūzas

Vai vēlaties, lai sagatavotu savu mājsaimniecību ar kaut ko garšīgu un veselīgu? Mēs piedāvājam Jums salāti ar Ķīnas kāpostiem un kukurūzas. Tie ir izgatavoti ļoti ātri, un sastāv no vienkāršām sastāvdaļām. Izvēlieties jebkuru recepti un pavārs jūsu veselībai!

Variants № 1. Ar krabju nūjiņām

Ķīnas kāposti, kukurūza, krabju nūjiņas ir galvenās sastāvdaļas salātiem. Citi produkti var mainīt, lai jūsu patikas. Taču, lai iegūtu labus rezultātus, tas ir labāk gatavot stingri receptes.

sastāvdaļas:

• 200 g of cukurkukurūzu;
• bunch of pētersīļu;
• 200 g surimi;
• viens dakšas Ķīnas kāposti (apmēram 1 kg);
• 250-350 g majonēzes (zema tauku);
• 200 g krējuma siera.

preparation:

1. Vispirms jums ir nepieciešams, lai veiktu apstrādes ķīniešu kāposti. Šis process ietver izņemšanu gružiem un bojātās lapas. Forks mazgāt ūdeni no krāna. Tālāk, žāvē un sagriež plānās strēmelēs. Pievieno šķipsniņu sāls. Kāposti ir viegli biezeni.
2. Veikt krabju nūjiņas, noņemt tos no filmas un sagriež šķēlītēs.
3. Tagad mums ir nepieciešams, lai berzēt krējumsieru par rupjiem rīve.
4. Atvērt kārbiņu kukurūzas un drenāžu.
5. Visas sastāvdaļas ir izplatīties bļoda, sāli, majonēzi un labi samaisa. Tops rotā ar sasmalcinātiem pētersīļiem.

Variants № 2. Ham

Saskaņā ar šo recepti, jūs varat pagatavot maigu un gaismas salāti. Ķīnas kāposti, šķiņķis, kukurūza - šīs sastāvdaļas veido tās pamatu.

Pilns produktu saraksts:

• 400 g Ķīnas kāpostu;
• 150 g of konservu kukurūzas ;
• 9 paipalu olas;
• 150 g šķiņķa;
• 100 g cietais siers;
• gaisma majonēze.

Praktiskā daļa:

1. Noņem top lapas no kāpostiem. Forks jānomazgā zem tekoša ūdens un ļaujiet tai nožūt. Tad plānās šķēlēs Ķīnas kāposti.
2. Getting šķiņķa šķēlēs. Vēlams, lai iegūtu plānas sloksnes.
3. Cook paipalu olas (9 gab), cieti vārītas. Tas prasīs apmēram 5 minūtes. Tad ielieciet olas dziļā bļodā ar aukstu ūdeni un pagaidiet, kamēr tie atdziest. Noņemiet apvalks. Katrs olu sagriež 4 gabalos.
4. Atvērt kārbiņu kukurūzas un pilnībā noņemt šķidrumu.
5. Jo bļodā gulēja visas sastāvdaļas, pārlej tos ar majonēzi un sāli. Uz augšu traukā un pārkaisa ar rīvētu sieru.

Variants № 3. Ar vistu

Gaisma un pikantu salāti. Ķīnas kāposti, kukurūza, vistas, kopā ar sojas mērci iepazīstināja ar neticami garšu.

Ingredients (per 2 porcijas):

• 150 g vārītas vistas;
• zvans (sarkans) pepper;
• 3. Ķīnas kāpostu lapas;
• 2 ēdamk. l. konservēta kukurūza;
• bunch of dillēm;
• viens vidējs gurķu.

Lai aizpildītu:

• 1 ēdamk. l. olīveļļa;
• 2 ēdamk. l. sojas mērce;
• sulu no pus citrona.

preparation:

1. Sagriež plānās strēmelēs kāpostu, vistas gaļu - klucīši un gurķu un pipari - pusgredzeniem.
2. Bļodā ielej sojas mērci, olīveļļu un citronu sulu. Visa šī maisījuma.
3. Put kāpostus bļodā, pievieno piparus, gurķi un sasmalcinātu dilles.
4. Apkaisa ar kubiņos vistas un kukurūzas. Mēs uzpildes. Tas aizņem tikai dažas minūtes.
5. Tā joprojām ir ieliet salātu mērci, sāli un labu kombināciju. Jūs varat iesniegt ēdiens uz galda.

Variants № 4. Ar tunci

Iepriekšējā Ķīnas kāpostu salāti un siers iesaistīti izmantošanu kukurūzas, un gaļas produktus (vistas, šķiņķus). Mēs piedāvājam vēl vienu versiju salāti - tunzivis.

Sastāvdaļas:

• 100 g Ķīnas kāpostu;
• 1 var tunzivju konservu ;
• Viens vidējs sīpols;
• olīveļļa (1 pietiks ēdamkarote ..);
• 150 g konservu kukurūzas;
• citronu sulu (1 ēd.k. ..);
• sasmalcinātu svaigi garšaugi.

Kā sagatavot:

1. Atvērt kārbiņu tunzivju un nolikt saturu dziļā traukā. Zivis ir rūpīgi biezeni ar dakšiņu.
2. Mēs savukārt sīpolu šķēlītēm. Kā rezultātā, mums vajadzētu saņemt ceturtdaļas gredzeni. Ja priekšgala bija pārāk rūgta, varat apliet ar verdošu ūdeni.
3. Tagad jums ir karbonāde Ķīnas kāposti.
4. Paņem glāzi. Tajā mēs nolikt sastāvdaļas šādā secībā: tuncis, kāposti, sīpoli un kukurūzu.
5. Padarīt mērci, izmantojot eļļas (pāris tējkarotes), melnos piparus un citronu sulu. Pour viņai salāti. Tops rotā ar sasmalcinātiem zaļumiem (pētersīļi, koriandrs un dilles). Mūsu garšīgi un veselīgi salāti ir gatavi. Labu apetīti!

Kā pieteikties salāti ar Ķīnas kāpostu un kukurūzas

Padarīt maltīti - tikai puse no kaujas. Mums vajadzētu arī labot viņa kalpo. Ielieciet salātus īpašā ēdiens - salātu bļoda. Tad jūs varat sākt apdare. Piemēram, pārkaisa ar rīvētu sieru vai sasmalcinātiem zaļumiem. Daži patīk ēst svaigus salātus, kas ir tūlīt pēc tā sagatavošanas. Bet pat tad, ja viņš ir nedaudz piecelties ledusskapī, tad nekas slikts nenotiks. Fakts, ka no kāpostiem, kas ir viena no galvenajām sastāvdaļām šī salāti neatbrīvo sulu un neizplatās. Ja esat nolēmis, lai kalpotu traukā līdz nākamajai dienai, tas ir labāk ne pievienot to ūdens majonēzi un apstrāde, kā arī darīt to tieši pirms lietošanas.

Tagad jūs zināt, kāda veida salāti ar kukurūzu un Ķīnas kāpostiem var pagatavot, kuras pavadīja minimālu laika un produktiem. Izrādās insanely garšīgi.