6 iemesli, kāpēc piekļuve sporta zāli - slikta lēmums

Atzīsim - abonementu uz sporta zāli ne vienmēr atbilstu ikviena vajadzībām, viņa vēlmes, mērķus un citus kritērijus. Ja jūs esat dalībnieks kluba un maksāt nelielu ikmēneša piemaksu, nav garantijas, ka tas dos tūlītēju motivāciju nodarbinātībai. Ideālā pasaulē, šie faktori būtu nekavējoties mainīt savu mentalitāti un veikti regulāri apmeklē sporta zāli, bet, diemžēl, tas nav ideāls pasaulē. Ja vēlaties dzīvot veselīgu dzīvesveidu, tad tas nav nepieciešams, lai būtu abonements trenažieru zālei.

Kāpēc sporta zāle - nav galvenais?

Lai uzturētu veselīgu dzīvesveidu, pirmajā vietā ir nepieciešama iekšējo motivāciju, integritāti, smago darbu un regulāru par sevi. Tātad, ja sporta zāle nepalīdz prioritātes, tas ir ok, tas ir absolūti nav jāuztraucas par to. Šeit ir pazīmes, kas, iespējams, ir pienācis laiks atcelt sporta zāli, kā arī padomus, nosakot prioritātes, meklējot alternatīvas.

Maksa par mācībām sporta zālē dara caurumu jūsu budžetā

Sporta nodarbībās bieži ir diezgan dārgi. Pievienojot sakārtot summu, it īpaši, ja jūs dzīvojat uz saspringto budžetu, tikai palielina stresa līmeni. Un, ja jums ir nosliece uz nevajadzīgiem tēriņiem kopumā, un, lai aizvērtu depresiju. Šo papildu stress var pasliktināt motivācijas trūkums, iespējams, ietekmē visu - no sava izskata un perspektīvu uz garastāvokļa un apmierinātību ar dzīvi.

Ko darīt? Pat ja jūs nevarat atļauties dalību kādā sporta klubā, mēģiniet atrast lielisku alternatīvu, kas palīdzēs sasniegt šos mērķus attiecībā uz formas, svara, fiziskās sagatavotības kopumā. Viena no iespējām ir ļoti tuvu, bet daudzi nepamana to. Tas, piemēram, strādāt ārpus telpām (dārzs, dārzeņu dārzs, zālājs). Daba nav nepieciešams stundas darba samaksas, bet, piemēram, kalni un takas ir atvērtas un brīvi staigāšanai.

Nodarbības ir vieni no sporta ir ne visiem

Cilvēki bieži lemj par to pašu, lai iet uz sporta zāli. Lēmums piecelties pie dīvāna un doties uz sporta zāli vienmēr ir tikai Jums. Cik grūti jūs gatavojas darīt, tomēr tas ir atkarīgs no savu gribasspēku. Sākotnēji šie vingrinājumi vien, bez draugiem vai radiniekiem, var izrādīties sarežģīta, un piespieda sevi piesaistīt tiesu ne vienmēr rada vislabākos rezultātus.

Ko darīt? Tā vietā, lai dodas uz tikai uz sporta zāli, mēģiniet pievienoties fitnesa grupu staigāšanu, skriešanu, tūristu grupas, riteņbraukšanas klubiem. Neviena no šīm grupām nav atrasts trenažieru zāle. Viņi var pievienoties parkā, uz pludmali, un tā tālāk. Dalībnieki motivēt viens otru, un mācīt otru atbildīgi. Jums nav nepieciešams, lai justos vientuļi savā aizraujošajā fitnesa ceļojumā.

Bailes no sporta - tas nav joks, bet skumji realitāte

Trauksme var rasties ne tikai sienām ģimenes mājām, tā ir normāla daļa no ikdienas dzīves katras personas, bet arī sporta zālē. Tas nav svarīgi, ja jūs uztrauc klasē priekšā liels skaits cilvēku kautrīgam prom no domas par to, kas būs svīšana pār otru, šis apjukums vēl neviens gatavojas labumu.

Ko darīt? Video konsultācijas - lielisks risinājums piedzīvo mazākās aizbildinājums sportisti. Ar tūkstošiem tīmekļa vietnes, kas satur video, jums nekad nebūs jāiet atpakaļ uz sporta zāli un sarkt tur jebkāda iemesla dēļ.

Skolotāji kalpo kā savu treneri, jūs neredzat dalībniekiem un jūsu mājās - tas ir pašu sporta zāli.

Izveidotā kārtība sporta zālē var būt briesmīgi garlaicīgi

Gym - tas ir pastāvīgs, monotons vide, kurā cilvēki ir apmācīti. Treneri nemaina, cilvēki mēdz būt tāds pats. Šādā vidē ir ļoti viegli sajust nogurumu, ko izraisa vienmuļību. Ja visas darbības vienmēr ir prognozējama. Sākumā jums uz vienu mašīnu, tad pāriet uz citu, pēc dažiem vairāk darbību. Un tā tas ir jāatkārto katru reizi. Nē radošums, nav plānošana, nē radošums - kā mēs motivāciju?

Ko darīt šādā situācijā? Tā vietā, lai iegūtu sporta nodarbībās, mēģiniet atrast studija specializējas fizisko sagatavotību, kas piedāvās jums to, ko vēlaties. Piemēram, jūs varētu pievienoties grupas jogas klasi, vai uzņemt boksa zāle. Studija ir īpaša pasūtījuma apmācību, kas ir atšķirīga katru dienu. Cilvēki sagatavoti sertificēti treneri, kas ļauj jums koncentrēties uz to, ka intereses katra indivīda visvairāk.

Sporta zālē, jūs varat saņemt sajūta riebumu

Nosvīdis, sarkans, Sloppily tērpušies vīrieši un sievietes - dažreiz tas ir viss, ko jūs redzat, iet uz sporta zāli. Kad cilvēks salīdzina sevi ar tiem, kas ieskauj viņu, var sajust bailes, riebumu. Mēģiniet pull sevi kopā. Šādas sajūtas nav atdot par jūsu mērķiem.

Ko pieņemt lēmumu šādā situācijā? Ja zāle ir sajūtu sevis apšaubīšanu, izvairīties avotu nemiers. Atkal praktizēt mājās pagalmā, savā dzīvojamā telpā vai viesnīcā. Atrast līdzīgi domājošus cilvēkus, kuri dalīties ar jūsu jūtas, un meklēt drošu vietu, kur realizēt. Vai vingrinājumus, un nav jābaidās, lai sviedri grūti izdarīt - un jums būs veiksmīga. Atbalsta otru ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, un ļoti drīz jūs apzināties, ka sporta zālē - tas ir kaut kas, bez kuras nav iespējams izdarīt.

Jūs nezināt, ko darīt pie vingrošanas zāle

Jebkura iemaņu, zināšanu attīstība, laikietilpīga, jo īpaši šajā gadījumā, informācija par veselību, atbilstošas slodzes un pastāvīgi attīstās, mainās. Bez pareizas zināšanas, jūs riskējat traumu vai vienkārši nevarēs sasniegt optimālus rezultātus. Ja izmaksas sporta nodarbībās, un ir tik daudz spiedienu uz maku, tad nolīgt treneri attīstīt pareizās iemaņas - tas ir greznība, ka jūs nevarat atļauties.

Ko darīt? Ja jūs nevarat atļauties privātstundas, mēģiniet izmantot par brīvu un pieejamajiem resursiem, kas var atrast. Tehnoloģija - pārsteidzoša lieta, un visi zināšanas rokai. Tūkstošiem video tiešsaistē, kas tiek atjauninātas katru dienu, lai palīdzētu ikvienam. Daudzas personas trenažieri cenšas visos veidos, lai veicinātu savu fitnesa zināšanas, bet tas neprasa samaksu. Informācijas daudzums pieejama internetā, var nedaudz apspiest un baidīt, bet jūs vienmēr varat izlasīt pārskatus par forumiem, sociālajiem tīkliem. Skatiet draugu un palūdziet, lai dalītos ar jums manu iecienītāko fitnesa kanālu.