Vai jums garlaikoties? Lūk, ko jūs varat darīt nākamajās 5 minūtēs

Ja Jums ir garlaicīgi, nav padoties un tērēt laiku. Jūs joprojām varat būt produktīvs cilvēks! Pat piecas minūtes ir pietiekami, lai tiktu galā ar daudziem izaicinājumiem. Šeit ir saraksts ar idejas, lai palīdzētu jums aizpildīt 5 minūtes.

Uzrakstiet to-do sarakstu

Veikt piecas minūtes, lai nodrošinātu, ka tādu gadījumu sarakstu, - tas ir ļoti svarīgi, lai produktivitāti. Bet sarakstā ir ne tikai uzdevums dienai, ir vērts ieraksts, un mērķi, kas jāsasniedz, nedēļu vai pat mēnešu laikā. Tas palīdzēs jums atcerēties savas prioritātes. Ja jums ir brīva minūte, pārskatiet savu sarakstu un domāt par mērķiem. Ja jūsu rīcība neizraisa jūs, lai to īstenotu, jums var būt nepieciešams, lai kaut ko darīt! Plānojiet atlikušās stundas dienā veiksmīga.

Vieta jūsu pasūtījumu

Ja jums vienmēr ir uz rokām sarakstu mazos uzdevumus vieglāk, lai jūs varētu aizpildīt minūtes garlaicības, kad pēc pirmā acu uzmetiena, jo īpaši ar neko darīt. Viens no veiksmīgākajiem idejas tiks tīrīšana! Jūs, iespējams, ir plaukts, kas prasa uzmanību. Veikt lakatiņš un piecas minūtes, ne tikai atbrīvoties no garlaicība, bet arī no putekļiem.

Padomājiet par nākamo uzdevumu

Ja jums ir apmeklēt semināru, veltiet dažas minūtes, lai iesniegtu to sīkāk. Ko tas veic, lai iet gludi? Padomājiet par to, ko jūs sakāt, un to, iedomājieties atbildes citiem. Ja jūs rasplaniruete kā rīkoja sanāksmi, jūsu zemapziņas prātā būs gatavi, un jūs zināt, ko meklēt un ko ignorēt. Izmantojot šo metodi, lai svarīgākajām lietām otrajā dienas pusē, jums arī uzlabo ražīgumu - kas plānus vieglāk veiksmīgi īstenot!

Iesaistīties fizisko aktivitāti

Ja jūs aktīvi pārvietoties vismaz piecas minūtes, jums nāksies saskarties nopietnu enerģijas veicināšanai. Cilvēki parasti ir pārāk daudz sēž pie galda. Tas samazina dzīves ilgumu! Bezmaksas minūšu kāpt un gājienā. Jūs varat darīt sēdēt-ups, push-ups, vai stiepšanās vingrinājumi, kā arī saglabātu darbvirsmas hanteles.

lasīt rakstu

Pierakstīties mapi ar rakstus vēlaties lasīt, un ņemt to pa vienam stulbs. Tātad jūs varat iegūt noderīgu informāciju par laiku, kas citādi varētu tikt iztērēti veltīgi. Atzīmējot interesants materiāls netiks pieņemti lasīšanai uzreiz - katru reizi, kad vienkārši atlikt to līdz brīvu brīdi.

Runājiet ar citiem

Nevis pārskatīt ierakstus pirms sanāksmes, lai sazinātos ar kolēģiem par saviem plāniem nedēļas nogalē. Psihologi uzskata, ka visefektīvāko komanda - viens, kur ir psiholoģiskais komforts, kas ir saistīts ar spēju saprast otru bez vārdiem. Mācoties klausīties labāk un parādīt savu uzmanību, jūs varat sasniegt daudz. Pat ja jūs esat stāv rindā, šoreiz var tērēt uz sarunu - tā saistīta noderīgus kontaktus.

Novietojiet savu pasūtījumu dokumentos

Un piecas minūtes ir pietiekami, lai no tās dokumentus par viņa rakstāmgalda. Darba laika aizture vienā kaudzē visi dokumenti, kas jums ir nepieciešams, lai kārtotu, izmantojot failu, un savā brīvajā laikā varēs darīt tos visus uzreiz. Ja jūs strādājat ar lielu skaitu dokumentu, izveidot shēmu savas organizācijas un kārtot grupās, lai risinātu ar katru pēc kārtas, un nav iegūt apjucis un bezgalīgi mēģināt sākt pa visu uzreiz.

Zvaniet kāds

Ātri aicinājums runāt ar draugu vai radinieku, kas palīdzēs jums parādīt savas jūtas. Tu vienkārši parādīt to, ko jūs domājat par to personu, kas palīdz jums būt labs draugs vai mīlēja vienu, bet nav nepieciešama iespaidīga laiku vai daudz pūļu.

Ūdens augi

Visticamāk, jūs regulāri aizmirst par rūpējas par telpaugiem. Savā brīvajā laikā, lai dotu viņiem kādu uzmanību. Pārbaudiet augsnes pot un ūdens augu, ja nepieciešams. Tas neprasa daudz laika, bet parasti tas ir pārāk viegli aizmirst, lai būtu izdevīgi veikt brīdi slinkums.

Pārbaudiet savu e-pastu

Nereaģē uz katru e-pastu, tiklīdz get it. Tā vietā, pagaidiet, kad tur būs maz brīvā laika, - jums būs iespēja tikt galā ar visiem ziņojumiem vienlaikus. Jums ir jāatbilst, ja ērti jums un nevis citiem. Šī darbplūsma palīdzēs jums ietaupīt laiku un būt produktīvs bez apjucis pa e-pastu visu dienu.

Tāpat garlaicība

Pretoties kārdinājumam izraut tālruni un dot sev atļauju domāt par kaut ko. Jūs būsiet pārsteigti, cik daudz idejas var nākt prātā, ja jums nav mēģināt novērst sevi pa e-pastu. Dažreiz jums ir ļaut sev mazliet garlaicīgi. Ja mēs nekad atstāja savus tālruņus no pasaulē kopumā būtu zaudējusi laba ideja. Dažreiz tas ir noderīgi tikai sev pārtraukumu un nav konkrēti risinātu, ja tikai uz dažām minūtēm.