Kā uzsākt savu rīta labi organizētas cilvēkus?

Vai jūs kādreiz esat ievērojuši, ka daži cilvēki no rīta nebūs jāsteidzas, bet citi nevar apstrādāt darbus, neskatoties uz satraukums? Katrs cilvēks var pareizi organizēt sevi un garantē patīkamu produktīvs rīts bez raizēm. Tas palīdzēs šos vienkāršos padomus no ekspertiem par laika vadība!

Mēģināt piecelties pirms kāds cits

Pat ja jūs stāvēt 10-15 minūtes pirms kāds cits mājā, tas var būt pietiekami. Dodiet sev dažas papildu minūtes rīta lietu, pirms būs surround iedomība un jūsu uzmanību piesaistīs tūkstošiem klasēm uzreiz.

Vai nav pārbaudīt pirmais tālrunis

Labāk aizmirst ieradums turot tālruni guļamistabā un izmantot to pirms gulētiešanas. Ja pirmā lieta, kas jums jādara, pēc pamošanās, ir apskatīt e-pastu un sociālos tīklus savā tālrunī, jūs viegli zaudēt laika izjūtu un zaudēt precious rīta minūtes veltīgi. Tūlīt pēc pamošanās sēdēt gultā un veikt dažas dziļas breaths. Tas palīdzēs jums koncentrēties uz gaidāmajiem notikumiem un justies laimīgāki.

Vai kaut kas jums patīk

Veltiet dažas minūtes, lai jūsu rīta darīt savas mīļākās lietas - meditāciju, jogu, klausoties mūziku. Pat piecas minūtes ir pietiekami, lai uzmundrināt sevi up. Ja jūs meditē vai veicot vingrinājumus, jūs varat likt taimeri, lai kontrolētu laiku. Starp citu, taimeris ir ērti lietot, un visas dienas garumā, mērot norādīti laika periodus darbam un mazajiem pārtraukumiem.

Veikt uzdevumus parastajā veidā

Ja jūs darāt ikdienas lietas noteiktā secībā vēlaties apmācīt savu atmiņu - tas ir vieglāk, lai veiktu visus nepieciešamos uzdevumus automātiski. Piemēram, tīrot zobus vai apmeklējot duša, protams, nonāk automātisms. Tādu pašu efektu var panākt arī citās lietās. Jo vairāk jūs prakse, jo mazāk apzināti centieni, kuru vēlaties ievietot. Viss, kas reiz šķita problēma, agrāk vai vēlāk, pavisam vienkārši un dabiski.

Izvēlieties trīs mērķus veiksmīgai dienai

Organizētie cilvēki iepriekš mulling savas dienas. Tātad eksperti saka. Rīta organizēta personu domājām par lietām, kas būtu palīdzējuši viņam, lai padarītu šo dienu labāk. Ja jūs izslēgt visas ikdienas sīkumi, kādi ir trīs mērķi palīdzēs jums kļūt laimīgāki un ražīgāku? Identificēt un padarīt savu grafiku, paturot prātā, ka dzīve var veikt savas korekcijas. Tātad, tas būs daudz vieglāk sasniegt savus mērķus.

Atbildēt uz svarīgiem e-pastiem

Apsēdieties un apskatīt visu pastu, kā darba un personisko. Uzreiz atbildēt uz visiem svarīgo vēstuli, un tad jums vairs nav jāuztraucas par šo rezultātu izpildi visu pārējo rīta uzdevumus.

Noteikt reālus mērķus rīta

Plānot uz priekšu, lai iesaistītos tikai vienu uzdevumu uzreiz, un ierobežotu skaitu gadījumu, kuru vēlaties veikt. Ja jūs mēģināt gūt panākumus viss uzreiz, jūs izdegt, un nolemj atdot pat pirms jums ir kaut kas tiešām sāktu iegūt. Tātad nav attīstītu labas paradumiem! Izveidot ikdienas rutīnas ar galvenajiem mērķiem, kas ir viegli sasniegt, tā, ka jūsu dzīve ir organizēta katru rītu. Ja katru dienu jums ir pārāk daudz obligātos uzdevumus, domā par to, kā vienkāršot tās vai pārcelties uz citu laiku, kad grafiks bija vēl harmoniska.

Sagatavot maltīti vakarā

Sagatavot maltītes iepriekš, ir ļoti ērts, tas palīdz jums plānot savu ēdienkarti visai nākamajai dienai. Ņemiet vērā, ka jums būs ēst brokastīs, pusdienās un vakariņās, un sagatavot visus nepieciešamos sastāvdaļas, lai netērēt laiku no rīta, lai meklētu produktus vai pārdomāto pētījuma saturu ledusskapī. Šī metode ir īpaši noderīga ikvienam, kas seko pēc diētu un cieši uzrauga savu ēdienkarti.

Rediģējiet sarakstu nākamajam dienu

Lielākā daļa ekspertu organizācijai laika ir ieteicams izveidot sarakstu ar gadījumiem vakarā. No rīta, jūs varat pielāgot to saskaņā ar izmaiņām, kas notikušas kopš vakardienas. Iespējams, esat saņēmis ekspluatē vai ir mainījušies personiskos apstākļus. To gadījumu saraksts ir nepieciešams sadarboties visu dienu. Tas ir tikpat svarīga kā no kalendāra vai e-pastu. Ja jūs vēlaties būt visvairāk funkcionālās cilvēks, neaizmirstiet par šo sarakstu un to izmantot katru dienu.

Nelieciet pie nepatīkamus pienākumus

Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par Marks Tvens citēt, ka, ja jums ir rīta ēd dzīvu vardi, kamēr vakara nekas sliktāks nekā jums jau nav notikt. Protams, jums ir nepieciešams, lai izprastu šo izteicienu ne burtiski - vienkārši darīt visvairāk nepatīkamu uzdevumu no rīta, lai tas nenomāc jums visu dienu. Vienmēr sākt ar visgrūtākais uzdevums, un viss pārējais būs daudz drošāka, jo jūs priecēs izpratnes svarīgus sasniegumus.

Atjaunot kārtību galvenajiem punktiem dzīvokļa pirms aizbraukšanas

Kam nepatīk, lai dotos atpakaļ uz māju tīrīt virtuves galds, dīvāns un veikls tukša čaula? Tie ir trīs galvenie punkti dzīvoklī, lai palīdzētu jums saprast, - nav svarīgi, cik grūti darbs nebija, pēc atgriešanās mājās, jūs varat atpūsties bez jebkādām problēmām. Jūs varat gulēt uz dīvāna vai pagatavot maltīti, bet jums nav vispirms mazgāt netīro ēdienus. Vieta jūsu pasūtījumu pie galvenās vietas dzīvoklī atgriezties vakarā tīrīt māju - tas padarīs Jūsu dzīvi daudz patīkamāku!