Šķidrums diētu svara zudums izvēlnes, rezultātu atsauksmes. Liquid pārtiku. Vienkārši un garšīgi zupa

Ir dažādas šķidro diētu svara zudums. Dažas no tām ir stingrāki, un ir nepieciešama īpaša gribasspēks, citiem mīkstāka un nevis kā "izsalcis". Viņi arī atšķiras ilgums no dažām dienām līdz mēnesim.

Šķidrums uzturs zupām

Viens no labākajiem un atbilstošiem variantiem svara zudums, šī diēta zupām. Šķidrums diet šāds plāns nav nepieciešama īpaša spēku gribas un nav spiesti iet izsalkuši.

Turklāt, tas ir patīkami zināt, ka šāda veida pārtika ir īpaši izstrādāts cilvēkiem, kas cieš no aptaukošanās. Un šeit mēs nerunājam par 2-3 kilogramiem. Šāds uzturs šķidra diēta jāievēro cilvēkiem ar smagu aptaukošanos. Tā tika pārbaudīts diētu pazīstamu medicīnas centriem Beļģijā un Šveicē.

Kas var būt, un ko var būt?

Galvenās sastāvdaļas zupas diētu - tas ir dārzeņi, un pārsvarā negatīvs kaloriju. Šī mazkaloriju diētu, kas satur nelielu daudzumu ogļhidrātu un nesatur taukus. Tāpēc organisms būs spiests atvadīties tauku un izmantot tos, lai iztika.

Aizliegtās produkti:

• Saldumi jebkurā formā vai izpausmē, pat visvairāk noderīgas, piemēram, medus.
• Konditorejas izstrādājumi, maize, maizītes, smalkmaizītes.
• Alkohols arī ir aizliegta.
• Tas ir nepieciešams, lai likvidētu taukus, tāpēc jebkurš tauku saturoši produkti, vai nevar būt eļļas.
• Soda ir aizliegts arī tādi, pat minerālūdens.

atļauta:

• Nesaldinātas tējas, kafiju un ūdeni.
• Svaigi spiesta sula.
• Dārzeņi: gurķi, lapu salāti, pupas, burkāni un visi zaļie dārzeņi.
• Augļi: ābolu, ananāsu, arbūzs un cantaloupe.

Liquid pārtiku vajadzētu ēst 5-7 dienu laikā. Vienā dienā jābūt vismaz trīs pieņemšanas. Zupa nedrīkst būt auksts, izmantojiet tikai siltu maltīti.

Diēta un receptes

Apsveriet vairāk receptes Vienkārši un garšīgi zupas:

• Pirmais variants ir daudzi labi zināms "Bonnas" zupa. Gatavot tā jums vajag 6 lieli sīpoli 4 tomāti, viens ķekars seleriju un kāpostu sveces vidēja izmēra. Visi produkti tiek saspiesti un nodot katlā. Pievieno ūdeni summu 6 litriem. Put uz spēcīgu uguns, stāvēt 10 minūtes. Pēc tam, pāriet uz zemu siltumu un vāra vēl 30 minūtes. Kā garšvielas var izmantot, sāli un pusi kubs dārzeņu buljonu.

• Vēl viena iespēja vienkārši un garšīgi zupa ar pupiņām. Par to sagatavošana būs nepieciešams selerijas, sīpolu, pāris papriku, 6 lieli sīpoli un tik daudz burkānu. nepieciešama arī mārciņu pupiņas, tomātu un 5 vidēja galvas kāpostiem. Šajā izgudrojuma realizācijas variantā ir līdzīgs tam, zupa pirmajā vārīšanas.
• Trešā iespēja ir arī ļoti viegli, lai sagatavotos. Mums būs nepieciešams 250 grami burkānu, puskilogramu sīpolu, 300 g selerijas, 250 grami ziedkāpostiem un tikpat daudz pētersīļus. Tas viss ir jāpapildina ar galvu ķiploku un 200 grami puravu. Ūdens būs tikai 1,5 litri. Kopš šī zupa, visi produkti ir termiski jāapstrādā, līdz piedāvājumu. Pēc vārīšanas, tie jāapstrādā blenderī. Jūs varat papildināt zupa ar garšvielām un dārzeņu sēklas, piemēram, ķimenes.

Jūs varat kombinēt produktus pēc saviem ieskatiem. Galvenais zupām būtu gaļas, graudaugi un tauki.

Rezultāti un kontrindikācijas

Šis šķidrums diēta svara zudums, var padarīt jūs laimīgu nedēļas "lote", 5-10 kg. Tomēr to var atkārtot ne ātrāk kā 4 mēnešus. Kontrindikācijas standarts. Tas ir iespējams, lai atbilstu šāda veida pārtiku cilvēkiem vecumā, grūtniecēm un barojošām, kā arī personām, kuras sasniegušas 18 gadu vecumu.

Iziet no diētas

Izkļūt no šāda stingru nepieciešamību sniegt nevainojami. Sākotnēji nepieciešams pievienot mazliet vairāk dārzeņus, tad augļus, graudu, un tā pakāpeniski atgriezties normālā uzturā.

Jāatceras, ka produkcija ir aizņem ne mazāk laika nekā faktiskais diētu, un pat vairāk. Piemēram, jūs diētas uz šķidro diētu 7 dienas, tad jūsu produkcija būtu vismaz 14 dienas. Tikai šādā veidā mēs varam sasniegt ilgtspējīgus rezultātus.

Atsauksmes

Kopumā Likvīda diētu un pozitīvas atsauksmes rezultātiem. Pieņemot informācijas forumos, tad būtībā "zaudē" no 2 līdz 5 kg. Kāds svars ilgst ilgu laiku, kāds tikai trīs dienas atpakaļ. Varbūt kāds nav izietu no diētas, tāpēc rezultāts ir atšķirīgs.

Šokolādes diēta

Tas ir oriģināls diēta, kas piedāvā karstu šokolādes, kakao un ūdeni bez gāzes. Dzērienus, varat izmantot zema tauku satura pienu. Cukurs ir aizliegta. Pieturoties pie šādas diētas nevajag vairāk kā 7 dienas. Šokolādes šķidrums diēta izvēlne:

• Pirmajā dienā. Ūdens.
• Otrajā dienā. Karstā šokolāde un kakao.
• Trešā diena. Šokolādes un kakao.
• Ceturtā diena. Ūdens.
• Piektā diena. Ūdens.
• Sestā diena. Kakao un šokolāde.
• Septītā diena. Kakao un šokolāde.

Pēc nedēļas beigām, jūs varat atbrīvoties no 5 līdz 7 kg liekā svara.

dzeršana uzturs

Šī iespēja ir šķidrums uzturs svara zudums ir ne pirmo gadu ir veiksmīgi izmanto daudzi meitenes. Tomēr, lai uzturētu šāds uzturs nav ikviena spēks.

Neskatoties uz dažādām atsauksmēm, jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī tīrīt savu ķermeni ar pareizu ievērošanu dzeramā šķidro diētu.

Staple pārtika

Šī diēta uz šķidro diētu, sniedz šādus produktus:

• Tēja, kafija, ūdens.
• Buljons, zupa.
• Piens un piena produkti ar tauku saturu ne vairāk kā 2%.
• Arī uz šķidro diētu ļauj pārtikas kokteiļus no augļiem, dārzeņiem un piena produktiem.
• Augļu dzērieni un sulas, bet bez cukura.
• Piens.
• Dažos variācijām atļauta arbūzs.

Papildus iepriekš minētajiem dzērieniem, dzeramā uz šķidro diētu vajadzētu ēst vitamīnu-minerālu kompleksu. Pēc tam, kad uzturs ir ļoti vājš, un, attiecīgi, var sākt problēmas ar ādu, matiem un nagiem. Īpaši tas attiecas uz ilgtermiņa uzturu.

Sagatavošana ķermeņa diētu

Ir nepieciešams, lai sagatavotu ķermeni pakāpeniski šādu stresu. Pēc diētas, tas vienmēr ir saspringta. Tāpēc sākotnēji vērts likvidēt tauku, miltus un alkoholu. Pilnība plāksnes būtu pakāpeniski jāsamazina. Katru dienu viens no ēdienreizēm ir saistīts ar šķidrumu, lai pēc dažām dienām pilnīgi šķidro izvēlnē. Tas bija tikai pēc tam, kad tas viss, jūs varat doties uz diētu.

Diēta par 3 dienām

Jums nepieciešams ēst vismaz 4 reizes dienā. Produkti var apvienot, piemēram, lai kokteiļus no augļiem un jogurtu. Apsveriet aptuveno izvēlni dienu:

• Brokastis. Viena glāze piena vai piena produktiem.
• Pusdienas. Svaigi spiestu sulu no dārzeņiem.
• Pusdienas. Zupa ar dārzeņiem. Jāraugās, lai ēdiens ir iesnas, nav biezs jogurts.
• Pēcpusdienas tēja. Ķīselis, pamatojoties uz ogām un augļiem.
• Vakariņas. Glāze zema tauku satura piena produktiem.

Katrā ēdienreizē būtu apjoms ir lielāks par 300 gramiem. Šī izvēlne ir jāievēro trīs dienas. Kopumā Likvīda diētu un pozitīvas atsauksmes par to rezultātiem, piemēram izlādes ļaus jums atbrīvoties no 5 kg.

diēta diēta 7 dienām

Šī iespēja ir šķidrums dzeramā diētu ilgāk un stingrs. Izvēlnes, kā arī par diētu 3 dienas, lai būtu paraugs un krāsotas dienu.

• Pirmā diena. Patērē piena un piena produktu, ūdens.
• Otrā diena. Uzturā tikai buljoni. Tos var sagatavot, pamatojoties uz uztura gaļu vai zivis.
• Trešā diena. Tiek ierosināts smoothie patēriņš un dārzeņu sulas, augļu. Sulas iepriekš atšķaidīts ar ūdeni.
• Ceturtā diena. Zupas, tā sagatavošanai varat izmantot gandrīz jebkuru dārzeņu. Protams, kartupeļu ir aizliegta. Keep acu par konsekvenci zupa, tas nedrīkst būt bieza. Papildus zupa, jūs varat veikt tēju ar pienu.
• Piektā diena. Izvēlnes, dārzeņu buljona. Turklāt viņa augļu želejas vai kompotu. Protams, visi dzērieni bez cukura.
• Sestā diena. Kompots bez cukura un zupas analoģijas ceturtajā dienā.
• Septītā diena. Tikai ūdens bez gāzes.

Šāds šķidrums diētu zaudēt svaru, spēj noņemt dažus centimetrus no vidukļa līdz 7 kg nedēļā. Tai būtu jāatturas no intensīvu treniņu un citiem varoņdarbiem, jo var būt vājums, reibonis, un kopumā nav ļoti enerģiska stāvoklis.

Iespēja uz 14 dienām

Vēl viens no variantiem, kas piedāvā tikai šķidrumus. Šeit nepieciešama lielāka paškontrole, galu galā, sēdēt pusi mēnesī. Šīs diētas uzturs ir ļoti līdzīgs septiņu dienu, bet ilgst ilgāk. Tā nedrīkst būt ļoti ātri, jo iemiesojums septītajā dienā.

Kopējais kaloriju dienā, būtu 1200 līdz 1400 kalorijas. Krēsls ir regulāri, ja tas rada jautājumus, kurus nepieciešams izmantot palīglīdzekļus (klizmu vai caurejas zālēm).

Atbilstība šāda likvīda diētu zaudēt svaru, var atdot "svērtenis" 10-15 kg divas nedēļas. Viss ir atkarīgs no sākotnējiem parametriem un metabolismu organismā.

Diēta 30 dienas

Tas ir ļoti grūti ievērot diētu. Bet tas ir vērts laiku. Jums ir tikai ēst šķidru barību par visu mēnesi. Līdz ar lieko svaru, jūs varat atbrīvoties no toksīniem. Toksīni atstāt savu ķermeni pēc pirmās nedēļas. Pēc trešā nedēļa attīrītas nieres un aknas. Un šomēnes organisms tiek attīrīts šūnu līmenī.

Ja mēs runājam par to, svara zudums rezultāti, 30 dienas, jūs varat mest 20 kg. Bet nebēdā, ja numuri uz skalas nemainās tik ātri, pārliecinieties, lai mērījumus tās apjomu. Faktiski, atsauksmes par šo diētu, ir vērsta uz tiem. Tomēr šī iespēja varētu novest pie piegādāt sliktu veselību, tāpēc vislabāk ir konsultēties ar speciālistu.

Vispārēji ieteikumi

Bieži ieteikumi ietver ārsta konsultācijas. Turklāt, ievērojot šķidro diētu, ir nepieciešams dzert katru dienu vismaz 2 litri svaiga gāzēta ūdens. Augļu dzērieni, tēja un kafija nav ūdens, tāpēc ir ļoti svarīgi dzert tīru ūdeni. Vienīgais veids, kā Jūsu organisms prasīs labu tīrīšanu.

Iziet no dzeramā diētas

Nav nekas jauns, ja izeju nenāca klajā. Tāpēc ir nepieciešams, lai reizināt dienu skaitu uzturā diviem, tas aizņem tik daudz ārā. Ja tomēr, nekavējoties sākt ēst regulāri pārtiku, svars atgriezīsies.

Viens caveat: sākumā izejas sākat pievienojot cietu barību, bet ne gaļu, un augļi un dārzeņi. Pēc - pievieno putru brokastīs. Tad zupas. Un tā tālāk, līdz jūs pilnībā atgriezties barojošu pārtiku.

Kā izdzīvot barošanas sistēmu?

Vairumā gadījumu, paciest ilgu kursu par diētu neizdodas. Taču, kā uzskata, tomēr, ir tās sievietes, kuras ir izdevies pārvarēt sadalījumu. Tādēļ, mēs iesakām jums:

• Uzdodiet sev jautājumu, kāpēc jums ir nepieciešams, lai zaudēt svaru? Jums ir jābūt iemesls un stimuls. Vienīgais veids, kā panākt labu rezultātu un uzturēt dzeramo diētu.
• Iedomājieties sevi plāns un gaisīgs. Padomājiet par to, ko jūs varētu atļauties bez liekiem kilogramiem? Iespējams, tas ir daži spilgti moderns bikses? Vai jums ir kaut kur mīļāko kleitu, kas jau pāris gadus jums nav izmēru?
• Raschertite papīra loksne divās slejās. Vienā aprakstīt svara zudums priekšrocības, un ka jums būs ieguvēji no tā. Citās kolonnu - mīnusi. Un tajā pašā brīdī, kad jūs patiešām vēlaties Candy, ieskatieties šajā sarakstā. Iespējams, jums būs izdarīt izvēli par labu harmoniju?
• Katram mērķim sasniegt Apbalvot sevi. Nopirkt sev dažas drēbes un aplūkot sevi postroynevshuyu. Iet uz salonu.

Tas nav nepieciešams, ienīst sevi, jo no liekā svara pie tempā jums tikai sabojāt visu. Tāpēc, agronoms un mēģināt padarīt sevi tikai labāk.