Selerijas diēta: septiņi kilogrami divās nedēļās

Visi zina, ka liekais svars ir cēlonis dažādām slimībām, kas ietver hipertensija, cukura diabēts, sirds slimības, nieru un aknu.
Lai efektīvi zaudēt svaru ierobežojums pārtikā, un palielināt fiziskās aktivitātes nav pietiekami. Ķermeņa arī nodrošināt sabalansētu uzturu, kas ietver nepieciešamību pēc visu orgānu ķermeņa uzturvielu. Ir skaidrs, ka ietekme pašiem nenesīs, tāpēc tas ir labākais pievērsties reģistrēta diētas kurš izrakstīs piemērota individuālā organismus diētu, ņemot vērā esošo slimību.

Viens veids, kā efektīvi samazināt svaru un atjaunot organisma uztura līdzsvaru, ar seleriju diētu. Amazing noderīgas īpašības selerijas jau sen ir zināms, un pašlaik tā popularitāte ir pieaugusi ļoti daudz, un dārzeņu ir kļuvusi visuresoša augt. Vai visas ēdamās daļas auga - stumbri, lapas un saknes. Lapas ir liels daudzums karotīna un C vitamīna, saknes ir bagāti ar kālija, fosfora un kalcija. Arī seleriju satur glutamīnskābi, un nikotīnskābi, piesātinātu ar nātrija hlorīda stumbra, kas ļauj augiem dēļ nav pievieno sāli uz pārtikas produktiem.

Tautas receptes ieteicams pievienot selerijas kā sāls aizstājēju kad anomālijas žultspūšļa un nieru patoloģijas, kad sāls noguldījumiem locītavās. No augiem, ko izmanto kā homeopātijas aģenti slimības, reproduktīvās sistēmas saknes, viņiem ir tonizējošas īpašības, un ir diurētisku efektu.

Selerijas diēta ne tikai palīdzēs zaudēt kilogramus garlaicīgi, bet arī stiprina imūnsistēmu, uzlabo toni visa visu ķermeni. No dārzeņu ilgums ir divas nedēļas. Šajā laikā, izvēlne jāiekļauj īpaša selerijas zupu, dārzeņus un nelielu daudzumu olbaltumvielu produktiem, turklāt ļāva izmantot negāzēto minerālūdeni.

Diēta zupa Selerijas ietver izmantošanu pārtikas vismaz trīs vai četras reizes dienā. Lai sagatavotu zupu, ņemot 200 g selerijas, nelielu daudzumu kāpostu, pāris zaļo papriku, sīpolu violetā 6 vienības 6 burkāniem un tomātiem, tomātu sulu un pusi litru. Visas sastāvdaļas jums ir nepieciešams, lai karbonāde, sūtīt katlā, to sulu Bay. Pēc tam, lai dārzeņi būtu vērsta uz vārīties uz spēcīgu uguns, ar regulāru maisot, un vāra uz lēnas uguns vēl desmit minūtes. Tad jums ir nepieciešams panna vāku ar vāku un vāra zupu vēl desmit minūtes.

Šādu recepti, kuras pamatā būs diētu seleriju zupa. Tas būtu smalki poshinkovat gaismas zaļā selerijas, kāposti vidējās dakšas, paprika, 6 spuldzes un divas tomātus. Zupa var pievienot mazliet garšvielu. Dārzeņi ieliet trīs litrus ūdens un vāra 20 minūtes.
Ir vērts atcerēties, ka selerijas uzturs neļauj izmantot saldumi, cep preces, marinēti gurķi, gāzēto un alkoholiskajiem dzērieniem.

Standarta selerijas diēta ietver šādu ēdienkarti katru dienu.
Sākums: seleriju zupa, augļi ir atļauts, izņemot banānus.
Otrā diena: zupa un svaigi dārzeņi.
Trešā diena: zupa, svaigi dārzeņi ir atļauta, vakariņas var pagatavot viņu ādām kartupeli.
Ceturtā diena: zupa, banāni var būt ne vairāk kā trīs gabalu, vienu no kefīra vai jogurta litru.
Piektā diena: zupa, izvēle vārīta liellopu, vistu vai liesas zivis (700 grami)
Sestā diena: zupa, vārīta zivs vai gaļas līdz 350 gramiem dārzeņu.
Septītā diena: lēcu zupa, svaigu dārzeņu, neliela daļa no tumšās vārītas rīsu.
Otrajā nedēļā ietver vienu un to pašu diētu. Tādējādi selderevaya uzturs var zaudēt 5 līdz 7 kilogramus.