Kotletes zirņus. Chickpea pīrādziņi: recepte ar foto

Chickpea kotletēm sagatavots ļoti ātri un viegli. Viņi iegūst gardu, sulīgu, piemērots tiem, diētu vai gavēņiem. Šajā rakstā apskatīsim, ko zirņus, tās derīgās īpašības un receptēm. Mēģiniet gatavot tos, un jūs nenožēlosiet.

Kas ir cālis, tās derīgās īpašības

Faktiski, šī aunazirņi, kas aug pākstis un sēklas tās neparasto formu. Cāli, zirņi satur lielu daudzumu olbaltumvielu, tauku, šķiedrvielu un kalciju. In chickpea zemu kaloriju, jo tas satur metionīnu un triptofāns. NUTE satur arī vitamīnus, piemēram, A, visu B, C un PP veidus.

Aunazirņi ir ļoti barojoši, tāpēc daudzi cilvēki to izmantot diētu vai gavēni laikā, tas nav labāks vispār. Fiber palīdz organismam uzlabot gremošanu, sirds darbību, diabētiķi normalizēt cukura līmeni asinīs.

Aunazirņi, jūs varat veikt ļoti garšīgs, sulīgs un barojošu burgers. Tikai daži cilvēki zina, kā gatavot tos. Šajā rakstā un apsvērt.

Par sastāvdaļas kotletes ar chickpea

Lai sagatavotu šo garšīgs un veselīgu ēdienu, jums būs nepieciešams šādus produktus:

1. Aunazirņi - 1 tase.
2. Ziedkāposti - 400 g.
3. Milti - 4 ēdamk. l.
4. Olas - 1 gab.
5. Sāls - šķipsnu.
6. Garšvielas - pēc garšas.
7. Saulespuķu eļļa cepšanai.

No garšvielas var sagatavot kurkuma, melnie pipari, sāls, nedaudz cukura, un vairāk. Tas viss ir atkarīgs no Jūsu gaumes. Ar palīdzību garšvielas ir vairāk garšīgi auna pīrādziņi. Recepte ir ļoti vienkārša un pieejamu katrai ģimenei. Galu galā, jums nav nepieciešams daudz dārgākiem produktiem tajā. Izrādās, ļoti garšīgs un ekonomiska ēdiens, kas apmierinās pat viskritiskākais gardēžiem - bērni.

Kotletes no chickpea: recepte ar foto

Krāsnī šis ēdiens ir daudz ātrāk nekā pannā. Tātad vispirms apskatīt šo recepti. Kad esat pārliecināts, ka jums ir visas sastāvdaļas gatavas, tad jūs varat domāt par cooking. Lai sāktu labu skalošanas zirņus un mērcēt to 10-12 stundas, lai mīkstina.

Kad gatavs zirņus, Peremel to caur gaļas mašīnā ar kāpostiem. To var samaļ blenderī un produktiem. Tad, pākšaugu un dārzeņu liellopu, pievieno miltus, lai olu saistoši un (pēc izvēles). Smidzināt garšvielas pēc garšas un labi samaisa.

Turpmāk ir iespējams veidot pīrādziņus un kaudze uz paplātes, kas ir izklāstīts ar pergamentu un eļļots. Cep viņiem vajag 20 minūtes pie 180 grādiem. Dažreiz kotletes ir sagatavoti un ātri. Viss ir atkarīgs no konkrētā krāsnī.

Kotletes no zirņus pannā

Šis ēdiens ir sagatavots tādā pašā veidā, kā iepriekšējā receptē. Tomēr, lai burgeri izrādījās vairāk tīkams, pievienojiet ķiplokus un koriandrs. No tiem smarža būs ilgi stelles pa dzīvokli.

Lai pagatavotu pīrādziņus zirņus pannā, gatavot maltā to pašu metodi, kā aprakstīts iepriekš, pievieno sasmalcinātu sīpolu, tad ēdiens bija sulīgs un garšīgs, un zaļumi.

Tagad tas ir iespējams veidot pīrādziņi un izplatīties uz karstas pannas. Cep tos uz abām pusēm līdz zeltaini brūnas.

Lai Chickpea kotletēm izrādījās daudz sulīga un smaržīga, apcep tos zem vāka. Tagad ēdiens ir gatavs sauc, joprojām attiecas uz mazo - sakārtot trauciņā, tas ir, lai padarītu savu prezentāciju. Atcerieties, ka tas ir ļoti svarīgi, ka burgers ir skaisti apskatīt. Galu galā, ja tie izraisa apetīti.

iepazīstināšana

Daudzi mājsaimnieces ir pārliecināti, ka, ja kotletes skaista forma un garoza, un tāpēc tie izskatās kārdinoši. Tomēr tas ne vienmēr tā ir. It īpaši, ja jūs vēlaties iesniegt traukā vai viņa izvēlīgs viesi apaļš mazo zēnu. Zaļumi, olas un kotletes uz šķīvja izskatās ļoti jauki un oriģināls.

Vēl var pagatavot kartupeļi, ķirbji un zirņu biezeni. Iegūt trīs dažādas krāsas. Tas jau izskatās ļoti jauki. Trīs veidu biezeni ēdamkaroti Lieciet uz šķīvja un nodot top divi pīrādziņi. No iepriekš, jūs varat drupināt smalki sakapātus pētersīļus. Izrādās, skaistu un krāsainu ēdienu, kas iepriecināja viesus.

Kulinārijas padomi

Lai iegūtu burgers zirņus neparasts un garšīgāka, daži mājsaimnieces ir pievienoti šo ēdienu, ir tunzivis.

Ja Jums ir bail, ka tie būs neapstrādāta, var kotletes sautējums. Lai to izdarītu zazharku no sīpoliem, burkāniem un tomātiem. Kotletēm, ievieto katliņā un aizpildiet tos ar mērci. Vāra aptuveni 10 minūtes, pievieno 1 stundu. L. cukurs, un minūtes var izslēgt.

Ļoti jauki burgeri iegūst, ja tā vietā, lai kāpostiem pievieno ķirbi. Svarīgi, tas neiztur smaržu, un izrādās pikantu un oriģinālu garšu.

Tā vietā, lai ziedkāposti var pievienot parasto kāposti. Tikai tad, ja tas ir pirmais nepieciešams, lai mazuļi, karbonāde un sajauc ar zirņiem. Bez kāpostiem, jo pildījumam, jūs varat pievienot citus dārzeņus. Tas var būt burkāni, bietes, kāposti un tā tālāk. D.

Ja jums patīk asi ēdieni, tad gatavot čili mērci. To, un var pasniegt ar kotletes un kartupeļu biezeni.

secinājums

Mēģiniet gatavot cutlets no zirņiem. Foto rāda skaistu ēdiens būtu. Šī recepte ir ievērojama ar to, ka tas nav nepieciešams tērēt daudz naudas. Pēc tam, kad visas šīs brīnišķīgās kotletes var pagatavot no visa, kas ir ledusskapī, pat olas.

Neaizmirstiet, ka cāli ir labvēlīga ietekme uz kuņģa-zarnu traktā. Kad tas nonāk kuņģī, tas veido gēlveida masu. Tas veicina labu gremošanu citiem produktiem. It īpaši, ja jūs vēlaties, lai kotletes karstu mērci, kas nav ļoti joprojām noderīga zarnas un kuņģa.

Aunazirņi grūtnieces, ir ļoti noderīga. Galu galā, ir daudz dzelzs, tā ir pozitīva ietekme uz bērnu un barošanu. Plus hemoglobīna paceļas, anēmija tiek zaudēta, tas ir ļoti svarīgi, lai mamma un bērnu.

Cook pīrādziņi no zirņus, raduyte sevi, savu ģimeni un viesiem. Galu galā, šis ēdiens var veikt ne tikai garšīgi, bet arī izskatu.