Kefīrs un gurķu diētu: atsauksmes un priekšrocības

Sākoties siltās vasaras dienās sievietēm, kas vēlas zaudēt svaru, piedāvā daudz iespēju: bagātīgas maltītes, izmantošana, kas ietekmē forma nav no patīkamākajām veidā, jūs varat viegli nomainīt dažādus augļus un dārzeņus. Nav slikts variants - gurķis uzturs, kas ir pierādījis sevi ir diezgan efektīva metode, dedzināšana liekiem kilogramiem. Jā, un tas ir pieejams ikvienam bez izņēmuma.

Kas ir uzturs gurķis? Diētas (pārskats ar kādu no viņiem, starp citu, var būt ļoti dažādi), ir stingri ierobežo patērētās kalorijas dienā. Viens no visvairāk dedzīgu faniem šī diēta iespēju jau sen ir populārs TV vadītājs Ksenia Borodina. Jau vairākus gadus viņa strādāja ar vienu no galvenajiem varoņiem no TV projekta "Dom-2".

Diemžēl, drudžains grafiks un ikdienas šaušanas neatstāj daudz laika sev, bet pieprasījums ir ne tikai perfekts izskats un labs garastāvoklis, bet vienmēr labklājību. Savādi pietiekami, daudzas skaistas vai vienkārši gudrs meitenes ir daudz nepilnības. Tas Xenia nekad nav uzskatījis sevi sevišķi liesa. Bet pēc dzemdībām, kā tas notiek gandrīz vienmēr problēma ar lieko svaru tikai pasliktinājās. Viņa nolēma, ka kāds bija (un, cik drīz vien iespējams), lai atgrieztos veco formu, un pat uzlabot, ja iespējams. Gurķu diēta Ksenia Borodina ir izraisījusi pārsteidzošu rezultātu: minētā metode zaudēt svaru, ir palīdzējusi viņai zaudēt divpadsmit liekiem kilogramiem. Lieliska izdevība prieku, vai ne?

Ievērošana pamatnoteikumiem piedāvājuma - panākumu atslēga

Visi dārzeņi - tostarp gurķi - diēta (komentārs par tiem var atrast lapas sieviešu žurnālos) pieprasa pareizo pieeju. Pirmkārt, mums ir jāatceras, ka tas ir iespējams kaut ko mainīt formulēšanā pārtiku. Tehniku neļauj brīvību, aizvietotājus un korekcijas summu un produktu sastāvs.

Tātad, diēta gurķis. Pamatojoties uz diētas - gurķu, zemes vai siltumnīcas. Brokastīs vajadzētu ēst šķēle rudzu maizes, un tikai divi no svaiga gurķa. Par pusdienu ēdienkarti mazliet citādi: dārzeņu zupa, salāti no visām tām pašām svaigiem gurķiem (degvielas uzpildes - augu eļļas) un garšaugi (pētersīļi, dilles, selerijas). Vakariņās kā salātu zaļumiem un vienu gurķu (benzīna - naftas atkal). Tādējādi dienu ēst vismaz četras svaigu gurķi. Šī diēta jāievēro nedēļu. Vienīgais pieļaujamais indulgence - nomaiņa dārzeņu zupa ar gabalu liesas gaļas (var tikai vārīties, maisīt-cepšanai nav pieņemams). Un mēs nedrīkstam aizmirst par dzeršanas - ne mazāk kā divus ar pusi litrus dienā, jo gurķis tiek noņemts no ķermeņa šķidrumu. Netraucē, un ņemot multivitamīnu (nav sākusies kāpt matus un break nagus).

Kāpēc gurķis?

Kas ir uztura lietošana sauc par "gurķis"? Diētas (pārskats šeit spēlē sekundāra loma), jābūt vismaz daļēji apmierina organisma vajadzību pēc barības vielām, vitamīniem un mikroelementiem. Šajā gadījumā, mēs izvēlējāmies ļoti labs produkts: gurķi ir ļoti noderīga organisma. Ņemot izvēlēties starp siltumnīcefekta un zemes augļiem, ir jāņem vērā, ka siltumnīcā zemāks kaloriju (bet kālija tiem vairāk, tāpēc, ka šķidrums no organisma, tie ņem aktīvāku). Gruntsūdens satur augstāku procentuālo tauku, mazāk ūdeņains un daudz garšīgi.

Daudzi fani tic diētas ierobežojumi, ne mazāk efektīva un ir Kefīrs un gurķis uzturs (atsauces uz to ir dažādi - gan labi, gan ne ļoti daudz). Tomēr šis variants neder visiem: in daudz kefīra nav pārāk labs, lai kuņģī. Un tiešām būtu jāatceras, ka par jebkādām gremošanas problēmām nevar eksperimentēt ar diētu un pieturēties pie diētām. Tas būtu saprātīgi un mērena barību. Tas būtu pietiekami, lai saglabātu veselību un skaitlis. Un jums nav nepieciešams kādu diētu, pat vaunted gurķi. Diēta pārskats kas parasti izraisa uzreiz pamest visu un sākt pildīt - tas ir daudz diezgan pilna ar cilvēkiem. Visi pārējie ir labāk konsultēties ar ārstu, un veidot savu diētu mēreni un saprātīgi, nav grūti, ar uzstādīšanu ātrāko rezultātu.