Kā peldēšana var ietekmēt mūsu smadzenes?

Ja vēlaties karstās vasaras dienās peldēties, nirt vai peldēties baseinā, jūs saprotat, ka jūs darāt labu servisu savam ķermenim. Iespējams, šī intuīcija čukst jums, kas ir labs ķermenim un smadzenēm.

Flotācija vai sensora trūkums

Lai maksimāli palielinātu ūdens apstrādes ieguvumus veselībai, pievērsiet uzmanību peldēšanai. Šajā gadījumā jums nav jādara nekas, jums vienkārši ir jājams atsevišķā skaņas necaurlaidīgā kamerā, kas piepildīta ar jūras ūdeni. Šī metode ir pazīstama kā sensoro trūkums, un pēdējā laikā tā kļūst aizvien populārāka. Vienu brīdi terminu ieviesa Dr Roderick Borry, kas 1970. gados kopā ar savu kolēģi Peter Sydfeld pētīja kameras terapeitiskos efektus. Drīz pēc tam Dr John Lily izgudroja īpašu floatācijas tvertni, kas ātri kļuva populāra ASV un Eiropas valstīs.

Iegremdējot trance stāvoklī

Persona, kas atrodas sensoro trūkuma kamerā, ir iegremdēta transa stāvoklī. Kad smadzenes stimulē teta viļņi, tas ir kā lēns iedvesma vai meditācija dziļā praksē. Pētnieki salīdzina šo stāvokli ar dziļu relaksāciju, kādu cilvēks spēj izjust tikai pirms gulētiešanas vai tūlīt pēc pamošanās. Persona, kas ievietota kamerā, saprot, ka transa stāvoklis ir sasniegts brīdī, kad viņš redz priekšā spilgtus attēlus. Tiek uzskatīts, ka smadzeņu darbības teātri ir lēnāki par gamma, beta un alfa smadzeņu viļņiem, bet ātrāk nekā delta viļņi, kas dod garīgo ieskatu.

Procedūra paātrina pilnīgu asinsriti asinīs organismā

Floatācijas procesa laikā organismā palielinās asinsriti. Tā rezultātā skābeklis iekļūst ķermeņa šūnās (ieskaitot smadzenes) ar lielāku efektivitāti. Peldēšana atsevišķā slēgtā kamerā stimulē ķermeņa pilnīgu relaksāciju. Tie, kuri jau ir pieredzējuši šo procedūru, salīdzina to ar nesvarības sajūtu. Tajā pašā laikā visas iekšējās sistēmas, kuras nav apgrūtinātas ārējo faktoru ietekmē, sāk darboties netraucēti. Palielinās asinsvadi, kas veicina ātru asins plūsmu un pazemina asinsspiedienu. Parasti sensoro trūkumu mērķis ir samazināt iekaisuma simptomus organismā un palielināt endorfīnu līmeni smadzenēs.

Izmaiņas vairākos līmeņos

Iegremdēšana slēgtā kamerā ar ūdeni uzlabo fizisko un garīgo veselību. Flotācijas terapija darbojas vienlaicīgi vairākos līmeņos. Kad asins plūsma palielinās, visi galvenie ķermeņa orgāni saņem vairāk skābekļa. Šī relaksācijas metode ir īpaši indicēta pacientiem ar sastrēguma sirds mazspēju un hipertensiju.

Simptomu, kas saistīti ar psihiskiem traucējumiem, vājināšanos novēro, pateicoties pastiprinātai endorfīnu - ķīmisko vielu, kas ir atbildīgas par euforijas stāvokli, sekrēciju. Šīs vielas kļuva zināmas, ņemot vērā to būtisko lomu fizisko vingrinājumu veikšanā. Euforija, kas saistīta ar stresu, mazina fiziskās sāpes un samazina stresa līmeni. Tagad viss pats cilvēks var nokļūt, izšķērdējot dārgo enerģiju.

Sensoro trūkums ir sarežģīts process

Jūs saņemat neparastu atpūtu, uzņemot vannu vai braucot jūrā. Tomēr peldēšana nav pielīdzināma visām zināmajām ūdens procedūrām. Šis process ir daudz sarežģītāks. Parasti šīs kameras ir aprīkotas lielās kūrortpilsētās. Šis pakalpojums nav iekļauts ceļojuma cenā, ne arī masāža.

Sesijas laikā klients tiek ievietots kameras pusē ar siltu ūdeni, kura temperatūra nepārsniedz 34 grādus pēc Celsija. Parasti lielu daudzumu jūras sāls tiek pievienots traukā, kas to patur uz virsmas. Rezervuārs ir konstruēts tā, ka tas ir vienkārši neiespējami nejauši aizrīties pat tad, ja klients aizmigšanu. Sāls ļauj peldēt bez īpašām pūlēm.

Šī metode ir noderīga profesionāliem sportistiem

Zinātniekiem izdevās noskaidrot procedūras pozitīvo efektu, kas saistīts ar profesionālo rezultātu sasniegšanu sportā, it īpaši tādos veidos, kam nepieciešama pastiprināta redzes un motora koordinācija. Citas šīs metodes priekšrocības ir artrīta simptomu samazināšana, smadzeņu kreisās un labās puslodes sinhronizācija, miega un pamošanās uzlabošanās un atteikšanās simptomu atvieglošana.