Body flex - tas ir kaitīgs, vai ne?

Visas sievietes pasaules sapnis slim skaitlis, bet tikai daži var atteikties labumi un temps sevi izmantot visām muskuļu grupām. Bet notika brīnums! Mājsaimniece of America Grir Chaylders ir izstrādājusi unikālu metodi svara zudums, ko sauca par "Body flex." Pēc šīs metodes, ir iespējams zaudēt svaru, nav ierobežot sevi ar pārtiku, bet tikai veicot elpošanas vingrinājumus katru dienu 15 minūtes. Šajā rakstā mēs apskatīsim šo metodi vairāk un mācīties, "Body flex", ir kaitīga veselībai vai ne.

Saskaņā ar Grir Chaylders, elpošanas vingrinājumi, "Body flex" svara zudums būtu jāveic tukšā dūšā no rīta. Tā sastāv no 12 vingrinājumi. Vingrinājumi tiek veikti 5 posmos: pirmkārt izelpot, tad ieelpot, tad izelpot spēcīgu, elpu turētājsektoriem un zīmēšanas vēdera noteiktā stāvoklī 8-10 sekundes, ieelpot vēlreiz.

Lai zaudēt svaru, izmantojot "Body flex", Jums ir jābūt slābs muskuļi un ir cilvēks, kurš nekad nebija iesaistīti aerobikas, kā arī ir iespaidīgs svars. Apmācīti darbinieki ar pāris kilogramu, "Body flex", vienkārši nedarbojas. Un viņiem būs iesaistīties mūžizglītībā, kā pārtraukums no klasē ātri atgriezt zaudēto svaru.

Ārsti un fitnesa instruktori ar pārliecību teikt, ka "Body flex", ir kaitīgs veselībai, kā aizturēt elpu uz ilgu laiku, veicina piesātinājuma ķermeņa ar oglekļa dioksīdu, nevis skābekli.

"Body flex" ir balstīta uz aerobo elpošanas - piespiedu hiperventilācija. Tas ir, tas var izraisīt ģīboni, krampji, asinsvadu sašaurināšanās smadzeņu vai pat pārtraukšanu elpošana.

Kaut Grir Chaylders un apgalvo, ka elpošanas vingrinājumi var iesaistīt visus konkurentus, neatkarīgi no dzīvesveida, ka uz tām, un to vecumu, kontrindikācijas darot saraksts ir milzīgs:

- grūtniecības;

- hipertensija, hipotensijas, aritmija;

- audzējiem;

- periods pēc operācijas vai galvas traumas;

- hroniskas slimības;

- tuvredzība augstu pakāpi, glaukoma;

- žultsakmeņu;

- trūce;

- hyperthyroidism;

- asiņošana;

- emfizēma vai astma.

Mēs secinām, ka, lai risinātu šo elpošanas vingrinājumi var būt tikai veseli cilvēki un cilvēki ar vāju imūnsistēmu "Body flex", ir slikti. Pirms sākat praktizēt, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu un veikt rūpīgu pārbaudi organismā.

Šeit ir daži no sievietēm, atsauksmes, kuri ir mēģinājuši "Body flex", "rezultāti bija manāms dažu nedēļu laikā, taču, neskatoties uz to, ka apjoms augšstilbiem ievērojami samazinājies, bet nodarbinātība sāka parādīties galvassāpes notikusi ģībonis, sirdsklauves kļuva sirdsklauves, paaugstināts asinsspiediens un, kā rezultātā, bija augsts asinsspiediens. "

Ja jūs joprojām vēlaties uzzināt šo tehniku, neskatoties uz to, ka "Body flex" ir slikti, nav izpildīt vingrinājumus par to pašu, un konsultēties ar pieredzējušu instruktoru. Bet jāapzinās, ka mācību laiks nekādā gadījumā nevar palielināt.