Tasty menu gadus vecs bērns

1 gads - ir ļoti svarīgs periods jebkurš bērns. Viņš vairs uzskatīts par ļoti mazs, ir pienācis laiks, lai pierastu pie gandrīz "pieaugušo" dzīvi. Lielā mērā tas attiecas arī uz bērna uzturā. Ar 10-12 mēnešiem bērnu izvēlnes sastāv no daudzām pieaugušo ēdieniem. Galvenais ēdiens - ne biezeni, un cieta barība, kas prasa zināmas iemaņas. Ja bērns ir pieradis ar šķidro pārtiku, ir pienācis laiks atradināt viņu no šī ieraduma, piedāvāt blīvāku konsistenci ēdienu un iemācīt viņam ēst ar karoti, nevis sprauslas. Šajā vecumā bērns jau ir zobi, un var ēst cietu barību. Tāpēc ir nepieciešams, lai ievadītu izvēlnes gadus vecs bērns. Bet vispirms tai ir jābūt gabaliņos 2-3 cm, lai uzzinātu, kā košļāt vieglāk.

Kādi produkti būtu jāiekļauj izvēlnē šim vecuma bērnu?

Menu gadus vecs bērns ir jāiekļauj augļus un dārzeņus. Tas būtiski vitamīni, šķiedrvielas, kas vajadzīgi pienācīgai attīstībai bērnam. Kopš gada atlases piedāvāto bērna augļiem, pakāpeniski paplašinās. Mierīgi var piešķirt aprikozes, persikus. Mums ir nepieciešams, lai sāktu lēnām - norma ir apmēram 100 ml augļu sulas diennaktī.

Tas ir noderīgi, lai pievienotu augļus un dārzeņus dažādās putras - tajā pašā laikā tas dažādot ēdienkarti. Piemēram, attēlā, varat pievienot ābolus un auzu - ķirbju. Redzēt, ka bērns vēl ar savu garšu.

Ļoti noderīgi jūsu mazulim šajā vecumā, ķirši, ērkšķogas, dzērvenes, jāņogas, dzērvenes, avenes, kazenes. Bet vīnogas paredzētas vecākiem bērniem, jo tajā ir pārāk daudz ogļhidrātus un vitamīnus tā ir salīdzinoši neliela.

Piena produkti būtu jāiekļauj izvēlnē gadus vecu bērnu, tie satur olbaltumvielas, vitamīnus, taukus un minerālvielas. Bet pilnpiens bērniņš vēl ir pāragri dot - jo biežāki alerģiju, daudzi dietologi iesaka, lai to ievadītu tikai divus gadus.

Kefīrs ne tikai uzlabo gremošanu bērnu, bet ir arī pozitīva ietekme uz viņa imūnsistēmu. Tā satur bifidobaktēriju un pienskābes baktērijas.

Šajā vecumā, tas ir pārāk agri, lai piedāvātu bērniem veikala jogurts. Ir pārāk daudz konservantus un krāsvielas, kas var rasties alerģijas. Tāpēc, lai gan tas ir labāk, tikai īpašu bērnu jogurts ar īsu derīguma termiņu.

Tikai šajā vecumā, likme piena produktu nedrīkst būt vairāk par 200 ml dienā. Tos raksturo augstu skābuma un ķermeņa bērns vēl nav spējīgs tikt galā ar lielu daļu.

Biezpiens ir nepieciešama kā avots kalcija un olbaltumvielu. Bet tas satur daudz olbaltumvielu, jo to, ko nav viegli sagremojams produkts. Arī gaidīt tās daļu, likme mazulis nepārsniedz 50 gramus dienā.

Skābas krējuma, siera un krējuma vislabāk ieviesta pakāpeniski un lēnām.

Dažādu graudaugu graudaugu lietderība ir nenoliedzama. Visvērtīgākā no tām gada veca bērna menu - griķi un auzu. Ne visi graudaugi tiek radīti vienādi. Piemēram, tik populārs manna nav bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un satur glutēnu, kas var izraisīt alerģiju. Tāpēc, nav veiktas prom ar to. Rīsi ir viegli sagremo un uzsūcas, un kukurūzas - avots selēna, bet tas ir nepieciešams, lai tvaika rūpīgi labi.

Gadus vecs bērns jau var radīt tvaika cutlets no liesas gaļas, vistas, tītara, truša gaļu. Veseliem gaļas gabaliem tas joprojām ir grūti košļāt, tāpēc vēlamie ēdieni gaļas. Arī gaļa ir labāk dot pirmajā dienas pusē, kas pielīdzina bērnam nepieciešams ilgāks periods. Lean zivis var pagatavot vienu vai divas reizes nedēļā, un vienu olu jābūt par kazlēnu izvēlni katru dienu. Alerģija uz vistas proteīnu piemērots paipalu olas. 1-2 mazas olas pilnīgi aizstāt vistas.

Pat bērni ļoti mīl labumi, bet pēc gada tas joprojām ir pārāk agri, ēst šokolādes, konditorejas izstrādājumi, taukskābju aknu. Tas ir labāk, lai pievērstu viņu uzmanību augļu želejas, konfektes un ievārījumu, kas ir izgatavoti no vairākiem dabas produktiem.

Un ēst bērnu šajā vecumā ir 5 reizes - brokastis, pusdienas, vakariņas, pēcpusdienas tēja un vakariņas.