"Sigma" pulsometri: īpašības, instrukcijas, tūnings, atsauksmes

Tie, kas vada aktīvu dzīvesveidu un iesaistās sportā, ir lietderīgi vienmēr zināt sirdsdarbības rādījumus, lai pareizi aprēķinātu jaudu un sirdsdarbību. Par to labi palīdz īpaša ierīce aprēķināšanai.

Rakstā aprakstītas šādas ierīces. Raksturlielumi un iestatījumi ir doti. Detalizēti tiek aplūkots pulsmetrs "Sigma", par kuru tīkla lietotājiem ir diezgan daudz atsauksmju.

Kāpēc jums jāzina jūsu pulss

Sirdsdarbības kontrakciju biežums visās valstīs ir atšķirīgs. Lai to uzzinātu, jums ir jāmēra pulss mierīgā stāvoklī. Vidējā persona vidējā vērtība ir aptuveni septiņdesmit insult minūtē.

Palielinoties slodzei, impulss palielinās un var sasniegt divus simtus divdesmit sitienus minūtē. Ja ilgstoši uzturat šo stāvokli, tas var slikti ietekmēt sirds muskuļa darbību, veicināt ilgstošu stresu un ķermeņa pārslodzi kopumā. No otras puses, ar nelielu impulsa pieaugumu klasē, salīdzinot ar atpūtu, mācības vispār būs neefektīvas.

Tāpēc, lai nodrošinātu, ka katrs sporta veids nekaitē ķermenim, bet tikai tam dod priekšrocības, jums ir jāuzrauga slodze un jāspēj to pareizi izplatīt.

Aprēķiniet slodzi

Pirmkārt, jums ir jāaprēķina jūsu maksimālā sirdsdarbība. Parasti šim nolūkam ņemiet numuru 220 un no tā atskaitot savu vecumu. Šī ir Carvonena formula. Protams, nav jāteic, ka tas ir precīzs, jo papildus vecumam ir nepieciešams ņemt vērā arī vairākus citus rādītājus. Bet šī metode ir vienkāršākā.

Precīzākas vērtības tiks parādītas ar kardiotiem. Impulsu mēra pēc lielākās slodzes. Tomēr šeit var būt arī neprecizitātes, jo organisms ar vienu un to pašu slodzi var atšķirīgi norādīt atkarībā no dažādiem faktoriem. Bet, ja jūs veicat vairākus šādus mērījumus un rādītāji būs līdzīgi, rezultātu var uzticēt.

Ērts sirds ritma monitoru

Fitnesa centros daudzas kardiovaskulāras ierīces spēj izmērīt impulsa vērtību. Šim nolūkam tos parasti aprīko ar īpašiem rokturiem. Ja jūs tos ņemat, tad ierīce aprēķinās sirdsdarbību.

Piemēram, āra apmācībā, piemēram, braucot vai riteņbraukšanas laikā, ir ērti izmantot rokas instrumentus pulksteņa veidā, piemēram, Sigma impulsu monitorus.

Ierīces raksturojums - vienkāršība un efektivitāte. Tas ir noderīgi ne tikai profesionāļiem, bet arī iesācējiem un amatieriem. Turklāt šādas ierīces klātbūtne nekaitēs cilvēkiem ar sirds problēmām.

Ar aparatūras palīdzību tiek atpazīta cilvēka ķermeņa reakcija uz dažādām slodzēm, tiek novērsta ķermeņa pārslodze, kontrolēta apmācība un tiek aprēķināta optimāla darba programma, kas tam ir optimāla.

Ierīcē var būt atšķirīgs funkciju komplekts, ieskaitot modinātāju, ūdensnecaurlaidību, apgaismojumu, hronometru un citus.

Veidi

Pulsometri ir īpaši paredzēti velosipēdistiem, fitnesam un multisportam. Minimālais viņu funkciju kopums ietver pulsa intensitāti treniņu laikā, sporta spēļu laiku un ilgumu.

Sirds ritma monitoram velosipēdistiem ir uzstādīts tieši stūres rats. Ekrānā parādīsies sportista dati, atmosfēras spiediens, augstums, slīpums un pat pedāļu ātrums.

Sirds ritma monitori spēj atcerēties laiku, kad notiek apļi, noskaidrot labākos un vidējos rezultātus, iegaumējot apmācības laiku un palīdzot veidot atpūtas un slodzes attiecību.

Fitnesa vajadzībām tiek ražoti daudzveidīgākie instrumenti. Tie, cita starpā, parādīs pat tos kalorijas, ko viņiem izdevās iztērēt, kā arī tauku noglabāšanu, kas pametuši mācības. Turklāt tiek saglabāti piecu vai vairāk treniņu rezultāti, kas palīdzēs padarīt nodarbības efektīvāku.

Sigma sirds ritma skatīties

Lai veiktu skriešanu, slēpojot vai apmeklētu sporta zāli, ierīču veids kā rokas pulkstenis ir perfekts. Šādas ierīces ir Sigma impulsu monitori. Tās ir aprakstītas dažādās cenu kategorijās, un atkarībā no tā tām ir noteiktas funkcijas. Apskatīsim tos kā piemēru diviem šīs firmas modeļiem.

Sigma PC 15

"Sigma" impulsu skaitītājam papildus pašai ierīcei pulsa sensors ir piestiprināts pie stūres, siksnas, gredzena fiksēšanai un lietotāja norādījumiem. Viņiem ir ērta mīksta siksna un laba aizdare. Pogas ir viegli nospiesti.

Plastmasas aizmugures pusē ir plakana. Ir baterijas ievietošanas vāciņš (to izmērs ir CR2032). Impulsu sensors ir gumijas cilpiņas ar elektriskiem kontaktiem, lai reģistrētu sirdsdarbību. Datus pārraida, izmantojot radio signālu.

Pulksteņa funkcija ir iespējota pēc noklusējuma. Pēc sirdsdarbības monitora "Sigma" iestatīšanas tajā tiks parādīts datums un lietotāja vārds.

Lai ierīce sāktu skaitīt impulsu, jums ir jānospiež jebkura poga un turiet to trīs sekundes. Tiklīdz tiek atrasts signāls, aktivizējas apmācības sākšanas poga "START".

Papildus datumam un laikam jums ir jāievada informācija par jūsu lauku, vecumu un svaru. Apstrādājot šos datus, sirdsdarbības monitoru aprēķina maksimālās impulsu un treniņu zonas. Tomēr, ja nepieciešams, tos var mainīt.

Apmācības laikā tiek parādīta pulsa, laika un sirds ritma zona. Vingrinājumu jebkurā laikā var apturēt vai pabeigt ar pogām PAUSE un END.

Arī jūs vienmēr varat uzzināt vingrinājuma laiku, visas sesijas pilnībā, atrodot tajā vai citā sirds ritma zonā, vidējo sirdsdarbības ātrumu, maksimālo; Iztērēta enerģija un sadedzināto kaloriju skaits.

Korpuss ir aprīkots ar apgaismojumu un ir ūdensnecaurlaidīgs, kas spēj strādāt dziļumā līdz trim metriem. Pāreju no vienas zonas uz citu liecina skaņas signāls.

Stūre ir vienkārši uzstādīta, tādēļ šeit nav vajadzīgi papildu skaidrojumi.

Sigma Sport 22,13 Vīrietis un sieviete

Šie Sigma sirds ritma monitori ir ērti un izskatās ļoti eleganti. Komplektā ietilpst ierīce, sensors uz krūtīm ar siksnu, taustiņš, lai atvērtu akumulatora nodalījumu, disks ar rokasgrāmatu un programmatūru, instrukciju rokasgrāmata.

Sieviešu un vīriešu versijas ir vienādas un atšķiras tikai pēc formas un lieluma. Sirds ritma monitora ķermenis un rokassprādze ir izgatavoti no vienas krāsas gumijas. Galvenā krāsa ir zila, bet, ja vēlas, sievietes var nopirkt rozā pulsa mērītāju, bet vīrieši - zaļš.

Parastos laikos ierīce parāda pašreizējo datumu un stundas. Pārvaldiet tos viegli. Ir tikai divas darba pogas. Ar kreiso palīdzību sirds ritma monitoris ieslēdzas un apstājas, un informācija tiek atiestatīta. Labi ritiniet pa parametriem treniņa laikā. Arī noklikšķinot uz tā, jūs iestatāt lietotāja informāciju: vecums, dzimums, svars, laiks, apmācības zona.

Šāds impulsu skaitītājs "Sigma" darbināšanai ir piemērots iesācējiem un tiem, kuriem būs pietiekami daudz informācijas, ko viņš aprēķinājis. Papildus braucienam tas būs noderīgs riteņbraukšanai, slēpošanai, peldēšanai vai vienkārši fitamanai.

Lietošanas vienkāršība

Pulsometru "Sigma", kura instrukciju rokasgrāmata būs vienkārša pat skolēnam, tiek pārvaldīta tik intuitīvi, ka bieži vien lietotājam nav vajadzīgi papildu paskaidrojumi par viņa darbu.