Receptes: pupiņas bagātināt savu uzturu.

Daudzi mājsaimnieces mīlestību un prieku praksē receptes, zaļās pupiņas, kas ir klāt un piebilst garšu. Parasti šis produkts ir bagāts ar dzelzi un folijskābes. Tas ir, tā ir spējīga pozitīvi ietekmēt veselību aknās, dod spēku un enerģiju, kā arī uzlabo asins sastāvu. Receptes, zaļās pupiņas , kas ir vienmēr klāt, ir kulinārijas cūciņa banka katrs sevi cienošs saimniece. Patiesībā, šie ēdieni ir ne tikai garšīgi, bet arī gandarījums. Turklāt, zaļās pupiņas veiksmīgi ar tiem, kas ir par diētu vai vienkārši dzīvot veselīgu dzīvesveidu izmantots.

Young pupas, receptes, ko jūs vēlaties, lai īstenotu vairāk pieņemama nekā nobriest. Ir lieliska ēdiens, solās būt rotājums kā brīvdienas vai ikdienas galda. Veikt puskilogramu jaunu pupiņas, trīs burkānus, pieci svaigi tomāti, divas paprika, 200 grami desas vai desas, garšvielas dārzeņi, saulespuķu eļļa, pipariem un sāli. Un tagad burkānu berzēt uz rupja rīve, sīpolu - sagriež mazos kubiņos. Apcep mazliet viss kastrolī karstā saulespuķu eļļā. Apstrādāta pupas ir nepieciešams vārīties viegli sālītu ūdeni apmēram 10 minūtes, un tad nolej ūdeni un ielieciet to katls. Bez tam, jums būs nepieciešams vēl viens sagriež šķēlēs tomātu, žuljēns - pipariem un pievienot tos burkānu, sīpolu un pupiņām. Pēdējie ievietots desas, kas sagriezti strēmelēs, garšvielām, pipariem un sāli. Tagad saturs Kazanka jābūt jauktas un nedaudz sautējums. Rezultāts ir ļoti garšīgs un atbilst sautējums.

Salāti ar konservētu pupiņu, recepte , kuru nezina visu, kas ir arī neparasts pēc garšas ēdiens. Lai padarītu to, jums būs nepieciešams bankas konservētu pupiņu, 400 g jebkuru sēņu, 200 grami šķiņķi, sīpoliem, sāli un majonēzi. Pirmais solis, tīrītu sīpolu, karbonāde to un cep, kamēr zeltaini brūnas. Sēnes ir arī nepieciešams, lai mazuļi sīpoliem atsevišķi. Tad viss ir sajaukts, pievieno pupiņas, šķiņķis, kubiņos, sāli un majonēzi.

Receptes, zaļās pupiņas , kas spēlē pirmo vijoli, patiesi daudzveidīga. Lūk, viens no tiem: Ņem 700 gramus zaļās pupiņas, ēdamkarote tomātu pastas, pieci tomāti, trīs daiviņas ķiploku, sāli un pētersīļus. Mēs pupiņu pākstis jāizgriež galiem, pēc tam noskalojiet to caurdurī un sagriež gabalos, četrus centimetrus garš. Tagad smalki sakapāt tomātus un karbonāde ķiplokus ar pētersīļiem. Pēc tam, apcep ķiploku kastrolis līdz zeltaini brūnas, ielieciet pētersīļus ar pirmo, tad tomātus, pievieno tomātu pastu un sāli to visu. Cover tējkanna ar vāku un sautē uz lēnas uguns apmēram 10 minūtes, pēc kura jums ir nepieciešams ieliet pupiņas un vāra kādu laiku satura vēl 15 minūtes. Kad pupiņas kļūst mīksts - ēdiens ir gatavs.

Receptes, zaļās pupiņas, kas veiksmīgi parādās, var būt gaļa. Piemēram, sagatavot pusi kilogrami pupiņu, 300 g vārītas liellopu gaļas un tomātu, 150 grami pipariem un burkānu, 100 g sīpolu. Svaigas pupiņas pirms vārīšanas šo ēdienu jāliek verdošā ūdenī un vāra piecas minūtes. Ja jums ir iesaldēti pupiņas, tad jums nav nepieciešams. Tagad jau uzkarsētā pannā augu eļļu vietā, sasmalcinātu sīpolu, apcep to, tajā pašā vietā pupiņas, apcep to visas 10 minūtes, laiku pa laikam apmaisot. Tagad jūs varat pievienot gaļu sagriež strēmelēs, burkānus un papriku. Ar tomātiem vispirms noņemiet mizu un sagriež šķēlītēs. No cepšanai saturs panna jums ir pievienot sāli un piparus un vāra uz lēnas uguns zem vāka, līdz gatavs.