Masāža sausu suku, veic mājās, es sāku baudīt neticami popularitāti nesen. Bet patiesībā šī procedūra bija zināms un mīlēja pat mūsu vecmāmiņas. Nav brīnums, viņi saka, ka viss ir jauns - labi aizmirsts vecais. Kā veikt masāžu, un to, ko viņi saka par to meitenes jau mēģinājis darīt šo procedūru?
Izvēloties pareizo zobu suka
Ļoti bieži izvēlas sausā suku masāža, jo tās zemo izmaksu un vienkāršību, apvienojumā ar labu rezultātu. Daudzas meitenes jau ir apguvis šo metodi aprūpe tiek atzīts, ka sen pamestu ķermeņa skrubji. Viena no priekšrocībām sausā masāžas ir tas, ka tās rīcība nav nepieciešams kaut kas vairāk nekā otu. Kā izvēlēties šo piederums? Pērkot jāpievērš uzmanība materiālam, no kura tiek veikti sari. Priekšroka tiek dota dabiska. Ļoti bieži šādas ķermeņa masāžas, ir izgatavotas no koka. Pievērsiet uzmanību formai un garumu roktura. Lai viss ķermenis ir vislabāk piemērota sausai masāžas suku ar dabīgiem sariem, ir garš rokturis. Šodien piederumi personiskai aprūpei tiek veikti ne tikai no dzīvnieku kažokādu, bet arī no augu šķiedrām. Ja plānojat pievērst vislielāko uzmanību problemātiskajām zonām, jūs varat izvēlēties par piederumiem, kas tiek nēsāts uz rokas. Jūsu pirmā masāžas suku ķermeņa būtu mīksta. Laika gaitā, to var aizstāt ar augstas stīvums vai stingrs. Neaizmirstiet, lai pienācīgi rūpēties par aksesuārs masāžas. Aptuveni reizi nedēļā otu jānomazgā ar ziepēm un ūdeni, un pēc tam rūpīgi sausa, pirms lietojat. Jebkura Masieris jālieto tikai viens cilvēks. Ja birstes ir bojāts vai deformēts viņas matiem - pārliecinieties, lai aizstātu jaunu piederumu. Nopirkt vienkāršus masāžas produktus sejas un ķermeņa var būt aptiekas, kosmētikas veikalos un struktūrvienību produktu vannā.
Vispārīgi noteikumi visiem
Lai iemasēt sausu otu tikai uz sausas ādas. Nelietot nekādus losjoni un eļļainas savienojumus. Ja Jums ir svīšana, mēģināt noslaucīt sausu ķermeņa papīra dvieļi un salvetes. Berzes sari mitro ādu var izstiept to vai izraisīt kairinājumu. Nekad nelietojiet masāža suku dušā - ūdens attīrīšanai iegādāties īpašas sūkļus. Vai masāžu var izmantot tikai tad, ja āda ir pilnīgi vesels. Rūpīgi pārbaudiet savu ķermeni: sasitumi, nobrāzumi, skrāpējumiem, griezumiem un kairinājums kontrindikāciju šādām ietekmēm. Neizmantojiet sausu otu par varikozas vēnas, psoriāzes un citām ādas slimībām. Ir ieteicams veikt masāžu tieši pirms dušu vai vannu. Nebaidieties, ja pamanāt ādas apsārtums - tas ir normāla reakcija uz jebkuru masāžas efektu. Par nepatīkamas sajūtas, šī metode nedrīkst radīt. procedūru laikā, tas ir svarīgi, lai kvalitatīvi atpūsties. Veikt ērtu stāvokli, ieslēdziet patīkamu relaksējošu mūziku. Sākas un beidzas masāža lēni, soft touch. Vidū sesijas var nedaudz palielināt kustības ātrumu un intensitāti spiediena.
Kā masēt savu ķermeni?
Jūs nevarat ārstēt tik nopietna procedūra, kāda virsma iedarbība uz ādu ietekmē daudzu orgānu un sistēmu. Masāžas kustības jebkurā tehnikā jāveic virzienā no rokām un kājām uz sirdi. Masāža tiek veikta ar sausu triepienu taisnām un apļveida kustībām. Sākt ar kājām, no pirkstiem kustēties augšupejošā virzienā. Ceļa katru kāju var masēt uz visām pusēm. Bet iekšpusē augšstilba un cirkšņa nav nepieciešams berzēt pārāk grūti. Masāža ķermeņa augšdaļas vajadzētu sākt ar to. No rokai uz pleciem kustēties, kam seko pāreja uz muguras un masāžas viņas aizmugures virzienā. Krūts un krūšu zonā nav nepieciešams pakļaut suka, tā, ka āda šajā jomā ir ļoti plāna un maiga. Finish masāžas jābūt vēdera rajonā. Brīdinājums: Teritorija ap nabu var masēt tikai pulksteņrādītāja virzienā bez spēcīga spiediena. Ar šādu šos vienkāršos noteikumus, tad pilna ķermeņa masāža ar sausu birsti sniegs Jums tikai pozitīvas emocijas un vēlamo rezultātu. Pēc procedūras dušā. Pārtrauciet lietot washcloths, labāk likt kādu želeju tieši uz ādas. Ir iespējams skalot un bez kosmētikas. Pēc dušas, maigi pat ādu ar dvieli, izvairoties no berzes aktīvs.
Kad tas ir labāk veikt sevis masāžas sesijas un cik bieži tos atkārtot?
Lielākā daļa mūsdienu meiteņu iegūt ķermeņa suku, lai atbrīvotos no celulīta. Ja Jums ir izteikta problēma, masāža jābūt katru dienu. Tiklīdz pamanāt patīkamu izmaiņas, jūs varat sākt sesijas dienā. Pēc pāris mēnešiem, pat masāža ir pietiekami, lai to 2-3 reizes nedēļā. Sesijas ilgums ir no 5 līdz 10 minūtēm. Šajā laikā, ir svarīgi izpētīt visu ādas virsmas. Pārāk grūti un ilgi, lai berzēt vienu vietu nevar būt. Kad tas ir labāk, lai masāža ar sausu birsti? Šī procedūra uzmundrina un piešķir enerģiju. Savās atbildēs, daudzas sievietes apgalvo, ka masāža ir palīdzējusi viņiem iemācīties pamosties no rīta labu garastāvokli un turam par žirgtums visai dienai. Ne visi ir pietiekami daudz laika tikai pēc pamošanās dažiem īpašas kosmētiskās procedūras. Jūs varat mēģināt pārvietot masāžas sesijas vakarā. Un nevajag baidīties, ka jums būs grūti gulēt pēc tam. Pierādīts fakts - vakara skaistumkopšanas procedūras ir relaksējoša un palīdz novērst uzmanību no iekšējām problēmām. Faktiski, sausu suku masāža celulīta var izdarīt jebkurā diennakts laikā. Analizēt savu ikdienas rutīnas un veikt privāto seansu. Izmēģiniet nedrīkst būt slinks un darīt masāžu katru dienu, un drīz vien dabiskā suka ķermeņa kļūst pieraduši pie jūsu piederumiem. Self-masāžas dušas uztvert kā dabas, cik rituālā suku.
labums
Masāžas suka ar dabīgiem sariem - cienīgs alternatīva jebkura veida lobīšanos. Šīs procedūras laikā āda tiek atsvaidzināta, no virsmas noņem atmirušās ādas daļiņas. Savos komentāros, daudzi fani šo metodi apgalvo, ka ar regulāru ārstēšanu, āda kļūst gluda un spīdīga, tāpat kā modeļiem glancēts žurnāli. Šī masāžas tehnika stimulē asins un limfas cirkulāciju. Tādējādi uzlabojot audu uzturu šūnu līmenī, normalizē vielmaiņu. Ir grūti noticēt, bet attiecas regulāra sniegumu masāža iegūs daudzus iekšējos orgānus, locītavas un saites. Jau pēc 3-4 nedēļām regulāru ārstēšanu, jūs ievērosiet, ka āda kļuva elastīgāka, lai samazinātu tūsku. Pretcelulīta masāža ar sausu otu patiesi palīdz atbrīvoties no "apelsīna mizas". Daži meitenes saka, ka kurss masāžas ar "sauso" tehniku palīdzēja viņiem samazināt sava ķermeņa. Brīdinājums: jāgaida brīnumaino un strauju svara zudumu, nav nepieciešama. Kad kopā ar diētu un fiziskiem vingrinājumiem, šī procedūra var patiešām palīdzēt normalizēt svaru. Tiek uzskatīts, ka masāža palīdz organismam atbrīvoties no toksīniem. Lai palielinātu šo ietekmi ir noderīga uzreiz pēc sesijas dzert glāzi ūdens. Regulāra sevis masāža uzlabo imūnsistēmu un ir pozitīva ietekme uz vispārējo veselību. Ieguvums no šo vienkāršo procedūras kolosāls. Kaut saraksts kontrindikācijām īstenošanai ir minimāla. Noteikti konsultēties ar speciālistu par iespēju masāžu grūtniecības laikā vai hronisku slimību paasinājumiem laikā.
Bieži kļūdas vidū jaunpienācējiem
In sākumposmos iepazīšanās ar otu masāžu, daudzas sievietes baidās berzēt to sausu ādu un izvēlas piemērot dažādas losjoni, eļļas. Vizuāla pārbaude jebkuru sari šķiet pārāk grūti un raupja. Bet ticiet man, tas ir nepieciešams, tikai pieskarties šo masāžu ādas rīku, visas bailes būs. Slapja un mitrina ādu, pirms kosmētikas produktus, piemēram iedarbība ir stingri aizliegta. Nespēja to darīt, var būt pilns ar nepatīkamām sekām. Regulāra "slapjo" ādas masāža var izraisīt izskatu grumbu un striju. Pēc masāžas sesijas uzreiz dušā. Tas higiēniska procedūra palīdz nomazgātu visus lobītas daļiņas un nomierina ādu. Svarīgi beigās procedūru, lai izmantotu gaismu mitrinošu losjonu vai arī pretcelulīta krēmu. Jūs nevarat izmantot treknu rīkus. Ja esat aizmirsis krēmu, tas var izraisīt kairinājumu. Sākumā kursa masāžu, kad sesijas notiek katru dienu, tas nav nepieciešams izmantot papildu skrubji un skarbu tīrīšanas salvetes dušā.
Atsauksmes no tiem, kuri ir mēģinājuši darīt "sausā" self-masāža
Lasot aprakstu masāžas sukām, ir grūti noticēt, ka šāda vienkārša procedūra, var salīdzināt ar dārgu profesionālo palutināt rezultātiem. Tātad, kāpēc ne izmēģināt šo metodi, par sevi? Masāža sausu suku pārskatus bieži patiešām sajūsmā. Forumi meitenes dižoties rezultātā procedūras laikā un nav apnicis padomu izmēģināt šo metodi, lai viņas draugiem. Patiešām, sausu suku masāža celulīts - tā ir ļoti vienkārša procedūra, kas ilgst minūtes. Lai veiksmīgi īstenotu sevi masāžas neprasa īpašas zināšanas un iemaņas. Visa procedūra (ieskaitot dušas un piemērojot losjons) ilgst ne vairāk kā 20 minūtes. Lover "sausā", masāža, ir teikts, ka vissvarīgākā lieta - nevajag slinks. Ar regulāru lietošanu otas būs būtiskas pārmaiņas. Interesanti, ka šodien daudzi skaistumkopšanas salons piedāvā ārstēšanu sausās suku kursus. Bet šajā skaistajā angļu valodas vārdu slēpj visu to pašu suku masāža. Vai ir jēga maksāt vairāk? Meitenes, mēģiniet un mājas, un masāžas saloni, saka tieši to pašu efektu.
negatīvas atsauksmes
Jūs būsiet pārsteigti, bet ne visas meitenes ir apmierināti efekts iegūts no masāžas, sausu suku. Dažas daiļā dzimuma, izmēģiniet šo metodi par sevi, sūdzas par kairinājumu. Citas dāmas saka, ka viņi izjūt diskomfortu, kas pakļauts otu uz ādas. Kāpēc sausu suku masāža ar negatīvas atsauksmes? Visbiežāk neapmierināts procedūra ir sievietes, kuras neievēro visus ieteikumus par to pareizu īstenošanu. Ja jūs sākat darīt masāžas ir ļoti stīvs suku, iespējams, jutīsies neērti. Tas ir arī liels risks saslimt ar ādas bojājumiem un izskatu kairinājumu. Pievēršoties faktisko atsauksmēm, jūs pamanīsiet, ka sausu suku masāža novājēšanu pats ne vienmēr palīdz. Ja jums nav sekot diētu un nav nodarboties ar sportu, jums ir maz ticams, lai zaudēt svaru. Jebkura masāža - tas ir papildu līdzeklis, korekcijas un nav galvenais vienu.
Vai ir iespējams darīt, sejas masāžas suku?
Fani šo metodi ir kā jautā, vai tas ir iespējams veikt šo procedūru sejas. Faktiski tas ir iespējams, galvenais - lai izvēlētos pareizo masāžas piederums. Lai sejas visērtāk izmantot mazu apaļu suku. Priekšroka tiek dota produktu ar mīkstu saru suku. Sejas masāža tiek veikta virzienā no apakšas uz augšu. Pamata kustība - gaismas glāstīja. Vaigi var masēt, pārvietojot birstes galviņu pa apli. Nespiediet pārāk grūti uz ādas un nav stiept to. Laikā masāžas rūpēties, lai nepieskartos zonu ap acīm. Pēc nepatīkamiem sajūtām procedūra būtu nekavējoties jāpārtrauc. Vispārēji ieteikumi masāža sejas ir tāds pats kā par ķermeni. Masāža ir jābūt tīrai, sausai ādai. Pēc procedūras vajadzētu mazgāt ar vieglu mazgāšanas līdzekli. Noslēguma posms - piemērojot mitrinātājs.
Atsauksmes par sejas masāžu
Par ādas "sausais" suka masāža ir noderīga kā cietinātāji un ķermeņa procedūras. Glāsti saru atmirušo daļiņas un stimulē asinsriti augšējos slāņos. Tā rezultātā iedarbības ādas dabiski atjauno, tā kļūst patiešām veselīgu un starojošu. Ko viņi saka par sejas masāža ar sausu suku meitenēm, kuri jau ir mēģinājuši to? Šī procedūra ir daudz, piemēram, jo tā vienkāršība. Enough pirms rīta mazgāšanas maigi pat seju ar otu - un jūs varat baudīt dažas stundas dabas sarkt. Ar regulāru izpildi masāžu var palīdzēt atbrīvoties no grumbu, uzlabo sejas kontūru. Tāpat kā gadījumā ar ķermeņa masāžu, ir neapmierināti ar tiem, kas t ādā pārāk daudz. Persona nepieciešama maigu tīrīšanu. skaistumkopšanas speciālisti neiesaka masāža ādu ar push un aktīvi berzēt. Šī procedūra var nebūt piemēroti ar ļoti sausai un jutīgai ādai īpašniekiem. Ja jūs ievērot visus noteikumus masāžas, taču neskatoties uz to, ka ir nemainīga kairinājums, jāpārtrauc sesijas. Izmēģiniet citas, piedošanu, masāžas paņēmienus, un, protams, jūs atradīsiet vienu, kas būs atbilstoša labāk nekā citi.