Pavārmāksla vistas krāsnī

Pavārs vistas krāsnī - lai atbalstītu veselīgu dzīvesveidu. Vistas krūtiņas paši ir augšā uztura produktiem ir tik zems tauku saturu. Bet bez gaļas izrādās dryish un pietiekami garšīgi. Tāpēc, ka ir daudzi veidi, kā gatavot vistas krāsnī ir ne tikai noderīga, bet arī tāpēc, ka Yum, cik garšīgi. Tas kalpo daži no tiem.

Vistas krāsnī ar sojas mērci un dārzeņiem

Mums būs nepieciešams: divas vistas filejas, cukini, burkāni, pipari, ēdamkarote sojas mērce, tējkarote Dižonas sinepes, nedaudz rozmarīna, olīveļļa.

Preparation. Vistas, mazgā un žāvē ar salvete, griezumu ar asu nazi gar. Sinepes, sojas mērci un rozmarīna, samaisa, pievieno nedaudz sāli (vai pievienot - sojas mērce jau ir tā, ja jums patīk nepietiekama sālīšanas, sāls būs tikai dārzeņus). Iegūtais maisījums marinē filejas vistas. Ar krāsnī recepte neparedz priekšgala. Bet, ja tu viņu mīli, varat karbonāde un marinēt to pusstundu ar vistu, tad viņš vairs garša rūgta. Tikmēr, mizas un karbonāde atlikušos dārzeņus: pipari un burkāni - žuljēns, cukini - gredzeni. Pēdējo apcep uz abām pusēm olīveļļas, pēc tam simmered pirmās. Podsolit. Kabači ir jāklāj uz slāni folijas un pipariem un burkānu farshiruem iegriezta filejas. Sīpolus un atliekas dārzeņi segtu vistas virsū, wrap un cep pusstundu ar jau uzkarsēts līdz simt astoņdesmit grādu cepeškrāsnī.

Fileja vistu krāsnī ar krējumu

Jums būs nepieciešams: divas filejas vistu, tasi zema tauku krējumu, sāli, piparus, maisījumu kaltētu garšaugu mājputnu, ķiplokiem, svaigām dillēm.

Preparation. Fileja sāls, pipari, garšaugi un apkaisa sausu blīvu gulta formā mazu cepamā panna vai piemēroti šim nolūkam. Cream maz siltuma, sajauc ar sasmalcinātiem ķiplokiem un dillēm. Pour vistu un cep pusstundu uzkarsētā cepeškrāsnī līdz divsimt grādiem.

Vistas krāsnī ar sieru

Jums būs nepieciešams: mārciņu vistu, simts gramus cietā siera, pusi tasi zema tauku satura krējumu, pusi tasi sojas mērci, citronu sulu un pipariem. Sāls nav vajadzīgs!

Preparation. Vistas fileja griezumu gar. Wrap plastmasas wrap un viegli pārspēt off. Marinēt sojas mērcē maisījumā un citronu sulas uz stundu. Cut siers kubiciņos un iesaiņojiet to paplašinātas fileju. Mēs to visu formā briest, pārlej ar marinādi, krējumu. Cover nav nepieciešama. Cep uzkarsēts līdz simt astoņdesmit grādiem krāsnī trīsdesmit līdz četrdesmit minūtes. Šāda mērce ir tik garšīgs, nekā vistas. Jūs varat iesniegt to atsevišķi, un var liet tieši uz plates piedevām.

Vistas krāsnī ar āboliem

Vistas krūtis ir kicking tādā pašā veidā, kā aprakstīts iepriekšējā receptē, tikai aizpildot tiem ir cits. Tas dzīva, ļoti skaista un smaržīga trauku.

Jums būs nepieciešams: divas vistas krūtiņas, divi lieli rīvētu ābolu, citronu sulu, pusi tasi rīvētu sieru, ēdamkaroti rīvmaizes, gabaliņu sviesta, pusglāzi sausā baltvīna, ēdamkarote miltu, un sāli.

Preparation. Āboli apkaisa ar citronu sulu, ne tumšs, sajauc ar rīvmaizi un sieru. Vistas filejas uz kuras biezums ir no apmēram atvairīt centimetru podsolit tad marinē kļūmi sauss vienu stundu. Ietiniet maisījumā un karbonādes ābolskābes piesprādzēt zobu bakstāmos, kā attēlā. Roll miltos. Likts uz ieziestas plāts un cep divdesmit minūtes krāsns jau ir karsta.