Malto Vistas - garšīgi un viegli

Vistas gaļa vienmēr ir tikusi uzskatīta par uztura. Tāpēc ir ieteicams arī tiem, kas jāievēro stingras diētas. Kebab - tas austrumu ēdiens izgatavots tradicionāli liellopu gaļas. Bet šāda veida gaļas var viegli aizstāt malto vistas. Tas noteikti ir novirze no klasiskās receptes, bet ēdiens neatstās nevienu vienaldzīgu. Malto Vistas gatavojas, kā arī citu veidu gaļas.

Vienkārši un garšīgi

Lietojiet vienu vidējo vistas, divi sīpoli, divas olas, garšvielas un augu eļļu. Vistas var aizstāt ar gatavi fileju. Vistas gaļu samaļ kopā ar pilled sīpoliem. Tālāk, pievienot gatavi maltas garšvielas un olas. Tad mīcīt tā pamatīgi. Veikt koka iesmi, kas ir iemērc ūdenī iepriekš. No maltās gaļas desas formēšana un savērtas tos stick. Gaļa nospiež labi, ka neviens gaiss ir atlicis. Papildu apcep kebabs no vistu pannā katrā pusē. Tad mēs novirzīt tos uz cepešpannas un nosūtīt krāsnī. Mēs apvienojot tos līdz pilnīgai gatavībai. Kaloriju kebabs Vistas mazs, lai jūs varētu ēst traukā bez sekām attēlā.

Malto lūka

Lai mainīt recepte, varat veikt dažas izmaiņas. Lai to izdarītu, ņem 500 gramus vistas gaļas, divas olas, tējkaroti piena un divas ēdamkarotes miltu, neliels cukini, divi nomizoti daiviņas ķiploku, 200 g žāvētas plūmes (atkauliņoti), sīpoli, garšvielas un eļļu. Lai sāktu, skaidrus visus dārzeņus, un sapulcināt tos uz smalka rīve. Tagad pievienot šo maisījumu uz pildījumam. Mēs cenšamies braukt uz tiem pašiem vienu olu, garšvielas un mīcīt labi. Tagad mēs sadalīt gaļu porcijās un padarīt kūkas. Pre-nomazgā plūmes un žāvētas viņam labi. Veikt koka iesmi un stīgu katrā no divām plūmēm. Tagad lepim kebaba vistas. Katram maltās gaļas kūka aptīt iesmiņi ar žāvētām plūmēm veidā desas. Turklāt tas ir nepieciešams, lai sagatavotu mīklu. Sajauciet olas ar pienu un, jaukšanai, pievieno miltus. Vajadzētu saņemt vienotu konsekvenci. Kebab dip mīklā un izplatīšanās uz pannas. Eļļas var izliet daudz. Cep tos katrā pusē, lai vienotu krāsu. Cepšanas paklāju foliju vai pergamenta papīru. Mēs saņemam kebab no cepšanas un izplatīties uz cepešpannas. Mēs nosūtīt to krāsnī uz 15 minūtēm.

Neparasta recepte

Malto Vistas var pagatavot ļoti neparasts. Klātesot zemes liellopu un pievienot. Tātad, ļaujiet mums veikt divu veidu pildījumu vienādās proporcijās, divi sīpoli, viena ola, 200 g kārtainās mīklas un garšvielas. Sajauc gaļu, sasmalcinātu sīpolu, garšvielas un olas. Visas mīcīt labi. Ar klasisko recepti, tad olas netiek izmantoti. Pirms gatavošanas kebabs, tas beat off, lai iegūtu vēlamo viskozitāti. Vārītu malto kotletes padara garš un savērtas tos iesmiem. Tad katrs karbonāde wrap lente kārtainās mīklas. Mēs izplatīt kebabs uz cepešpannas, kas izklāta ar papīra cepšanai, kā arī nosūtīt krāsnī. Cept līdz vārīti. Pasniedz ar dārzeņiem un garšaugiem. Jūs varat papildināt šo ēdienu , rotāta ar kartupeļiem.