Lyumila Goshko: Es lietoju īsus peptīdi 5 gadus, un, pateicoties tiem, man nav izmantot steroīdu farmakoloģisko

Ludmila, labrīt! Paldies, ka veltījāt laiku, lai mūsu tikšanās. Atklāti sakot, es esmu tavs fans. Es apbrīnoju jūs un jūsu forma, pastāstiet mums, kad jūs pirmo reizi stājās uz sporta zāli, un kādā nolūkā?

Labrīt! Nu, jūs vienkārši sajaukt mani. Paldies. Zālē pirmo reizi es atgriezos 1999. gadā. Tagad šķiet, ka vēl kaut ko nereālu, ka man bija tik daudz sportā. Tas nāca ar mērķi, lai atrastu sporta skaitlis. Lai gan tas bija ļoti populārs galamērķis zēniem un meitenēm - kaut nedaudz iedomāties. Tā kā visi pieraduši ar parasto aerobiku. Zālē "Aneta" strādāja izcili treneri tajā laikā. Skaļruņi un eksperti savā jomā dažādos virzienos sportā (kultūrisms, svarcelšana, sporta). Un viens no profesionālu treneru got me.

Un kādā vecumā jūs vispirms bija posms, kā loceklis konkursa?

Neilgi pēc tam, kad es sāku praktizēt, man nāca pie mums strādāt pie bodibildinga čempiona Maskavas (Mihaila Kalmykov). Viņš pamanīja manu dabas dāvanas un piedāvāja turpināt attīstīties šajā sportā un ievadiet konkurētspējīgu skatuves. Tā mēs sākām ar tām, lai sagatavotos "fitnesa" kategorijā. Tad es vēl stāvēja uz junioriem. Un konkurences līmeni Eiropā un pasaulē fitness, man jau bija vecumā 22-24 gadi. Te ir mana kļūst noticis sportā.

Kur viņš saņēma savu pirmo balvu?

Viņa pirmā balva es uzvarēja "Fitness" kategorijā 2002.gadā pēc Eiropas čempionāta. Es vēlējusies šajā cīņā. Un ... paldies treneris ... Visi mēs esam ieguvuši ļoti jauks un pienācīgas.

Kas smieklīgi lietas ir jūsu sporta karjeras laikā?

Jo konkurences dzīvē curiosities nav daudz, tie ir vairāk saistīta ar emocijām. Līdz ar to, viss rodas situācija. Pēc tam, kad garām čempionātā Krievijā saistībā ar lidojuma kavēšanos: devās uz lidostu īsākā veidā, ka bija laiks, lai rezerves, bet tas izrādījās tik ilgi, jo sastrēgumiem, lidmašīna lidoja bez manis.

Pēc pasaules čempionātā bija gadījums, kad, kas nāk ārā no viesnīcas uz pils Sports, es esmu ceļā uz autobusu zaudēja peldkostīmu konkursā! Viņš vienkārši izkrita no iepakojuma. Tad nebija laika jokiem, ar izlaišanas datums uz skatuves sakrita ar datumu manu dzimšanas dienu! Acīmredzot, šeit tas viss sanāca kopā, pateicoties Dievam, jo mēs pārcēlās pāris kategorijās, un es laimīgi meklējuši peldkostīmu visu autovadītāju mūsu atbalstu! Tā rezultātā, es, neskatoties uz nervu situāciju savā jaunajā kategorijā ieņēma trešo vietu. Bet tas dzimšanas diena man bija visvairāk neaizmirstamu!

Pastāstiet mums par savām uzvarām, kuros esat iesaistīts? Es zinu, jūs tagad esat gatavs konkursā, kas būs jūsu starta šajā sezonā?

Es esmu kapteinis sporta starptautiskās klases ieguva titulu vicečempionu pasaulē, Eiropā, "Arnold Classic», Diamond Cub (2016). Tajā brīdī es esmu gatavojas nākamajai sezonai. Par Eiropas čempionāta Spānijā ar nosaukumu «Santa Susanna Fitness Weekend», tas notiks Santa Susanna no 3 līdz 8 maijam. Jau parādās Sieviešu ķermeņa uzbūvei kategorijā.

Kā jūs vērtējat savas izredzes?

Izredzes Es vienmēr novērtējam diezgan augsts. Tā kā daba ir apveltīta mani ar visu nepieciešamo attiecīgajā konkursā, un es sevi par šo daudz darbu sevi.

Pastāstiet mums par savu aptuveno grafiku - cik daudzi treniņiem nedēļā, cik daudz laika viņi ņem?

Mana nedēļas grafiks stiprums apmācību zālē aizņem 8-10 stundas. Ja jūs pievienot vairāk sirds, tas ir apmēram 6 stundas. Kopā 16 stundu mācību laiku. Protams, atkarībā no sezonas sagatavošanas vai atvaļinājuma laikā nedaudz atšķiras vienā virzienā vai otru.

Ludmila, un es domāju, ka mūsu lasītāji būtu ieinteresēts uzzināt, vai jūs izmantojat Farm, gatavojoties konkursam, un ko tieši?

Gatavojoties veikšanai augsta līmeņa sacensībās (lai gan tas nebūs kāds liels noslēpums, lai gan tā cenšas slēpt citu vieglatlētikas) Es izmantoju dažus medikamentus. Protams, tie nav stingras un smago testosterona preparāti, kā redzams uz vīriešu apmācību. Bet būtiski uzlabot apmācību kvalitāti. Ar pareizu izvēli I apvieno sievišķību un atlētiskumu.

Un ko sporta bagātinātāji jūs izmantojat?

No sporta bagātinātāju es izmantot BCAAs IPH-AGAA, L-karnitīns ar īsu peptīda IPH LGA, izolētā proteīnu, enerģijas. Preparāts ir ļoti svarīgi, lai būtu kvalitātes BCAA. No tā ir atkarīga ātru atveseļošanos pēc apmācību un gatavību veikt muskuļu secīgu prasību par viņiem.

Kas interesants frāze BCAA IPH-AGAA, pastāsti man, kas tas ir?

Uz Krievijas tirgus bija jauns aminoskābju peptīdu komplekss BCAA IPH -AGAA - produktu jauninājumus, ieskaitot BCAA un īsā peptīdu IPH-AGAA no kompānijas Ideal Pharma peptīdu GmbH. Šobrīd es to izmanto. Es gribu teikt, ka BCAAs IPH-AGAA izceļas galvenokārt ar strauju iedarbība uz ķermeni - arī mācību laikā, es saprotu, ka sprādziena enerģija ir ļoti augsts, un praktiski nav nogurums. Pateicoties šim mācības nav nogurdinošs un ļoti produktīvs.

Tas ir interesanti. Par ilgu peptīdi es izlasīju, un tad atšķirības starp garajām peptīdi ir īsi?

Peptīdi izmērs ir ne vairāk kā 1 nm, tā pelnīti sakārtotas līdz nanoworld. Tādējādi peptīdi atšķirt īsās peptīdus (oligopeptīdi), kas satur ķēdi ne vairāk kā 10 aminoskābju atlikumiem un garo (polipeptīdu), kas satur līdz pat 100 aminoskābju atlikumiem. Peptīdi var izolēt no augu, dzīvnieku, un to var mākslīgi sintezēta. Nesenie pētījumi pieteikumā pierādīt, ka tā bija īsie peptīdi uzsūcas organismā kopumā, un glabā to līmenī augstas darbojas šūnā.

Organismā peptīdi ir "informācijas nesēju" - viņi veic bioloģisko informāciju no vienas šūnas uz citu, lai viss ķermenis darbotos pareizi. Ja šūna darbojas labi, un viss ķermenis strādā labi. Ja šūna nav - saņem no darba visu ķermeni, izraisa slimību.

Cik ilgi jūs izmantojat īsu peptīdus? Kādi ir jūsu personīgās izjūtas, lietojot peptīdu bioregulators nekā vienkāršu aminoskābju narkotikas?

Es izmantot īsas peptīdus 5 gadi. Sportā, viņi man palīdzēt, lai progress, augt, lai atgūtu. Un, pateicoties viņiem, es nedomāju izmantot steroīdu farmakoloģiju, kā tas ir ierasts sieviešu kultūrisms. Tā maina ķermeni no vīriešu tipa.

Protams, kopā ar peptīdu kontroli, izmantot sporta uzturu.

Būtībā peptīdus - aminoskābes ir tāds pats, bet drīzāk sekas sabrukšanas atlikušais - to atliekas savienoti ar peptīda (amīds) bond.

Tādējādi, fizioloģiski aktīvos peptīdus ir īss visuresošs regulatori aktivitāte no atsevišķām šūnām, audu, orgānu un visa organisma. Šo peptīdiem atklāšana - viena no "karstajiem punktiem" modernās bioloģijas, strauji attīstās zinātniskā laukā.

Paldies, ļoti detalizēti paskaidroja. Kādu profesionālu padomu var dot tiem, kuri tikai sāk attīstīt sportu?

Visiem, kuri tikai sāk attīstīties sporta zālē, es vēlos īpaši iesakām būt ļoti godīgam un organizēts veicot ieteikumus treneris. Nesteidzieties, lai sasniegtu rezultātus, bez pamata kārtas soļiem. Tā ievainojums ir atlikta tikai savu progresu daudz soļus atpakaļ, un pēc tam tas būs grūti, pat psiholoģiski, lai atgrieztos pie uzsākto tiesvedību. Sporta rezultāti Galvenais - labi jaudas un miega režīmā. Tas būs tikai paātrināt savu transformāciju spogulī, caur kuru visi vēlas vairāk strādāt uz rezultātu.

Dodiet padomu mūsu lasītājiem, kā vienmēr, ir formas?

Lai saglabātu fit, es ieteiktu mūsu lasītājiem, pirmkārt un galvenokārt, lai disciplīnu jūsu dzīvesveidu. Iesaistīties aktīvo sportu, izvēlēties sev pareizo diētu, ir tiesības izmantot un pierādīts reģenerācijas sistēmas (BCAA IPH-AGAA,, multi-vitamīnu, L-karnitīns IPH LGA). Tā kā tie ir ne tikai sportistiem, bet arī cilvēki, kas izskatās pēc viņu veselību, tad viņi sniegs kvalitatīvu pieeju ilgmūžību.

Sports - tas ir ļoti labi, bet brīvā laika jums ir? Kā jums patīk darīt šajos brīžos?

Savā brīvajā laikā, ja man to, es cenšos pievērst lielāku uzmanību saviem bērniem. Un tad mūsu intereses sakrīt. Mums patīk iet uz teātri un kino, aktīvai atpūtai brīvā dabā (snovbords, badmintons, skrituļslidas, galda teniss). Arī sliktos laika apstākļos, sagatavojot tos gardus un veselīgus ēdienus, meita Aleksandra ir tikai mīl!

Cik liels tas ir, ka jūs un bērni ir tik ļoti patīk sporta! Paldies par jūsu tikšanās! Un, protams, es vēlu jums tikai uzvaru! Es ceru, ka jūs mums pastāstīt, kā tas bija!

Jā, protams, iepriecināja ar jums par to, kā tas bija. Es atbalstu ideju, ka vairāk cilvēku novest veselīgu dzīvesveidu.