Kukurūzas biezputra diēta: atsauksmes. Biezputru: recepte

Polenta - ne tikai avots barības vielu. Tas spēj izdalīt toksīnus un veicina svara zudumu. Var izmantot Diēta ar savu līdzdalību tikai divas reizes gadā.

No kukurūzas izcelsme

Kukurūzas dzimis Amerikā. Jo 16 gadsimtā, šī kultūra ir atrodami visā pasaulē. Kopš tā laika daudzi cilvēki sauc kukurūzas putra produktu dzimteni. Hominy - ir nacionālo ēdienu Rumānijas, Moldovas un tautām Rietumukrainas. Tur labību parādījās 17. gadsimtā. Tā kā tas ir cieši saistīts ar šo valstu kultūras. Hominy ir līdzīgs maizi. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc kukurūzas sauc par "maizi nabadzīgajiem". Polenta - biezputra vairāk šķidruma nekā Hominy, un valsts no tā izcelsmes - Itālija.

priekšrocības kukurūzas

Biezputru bagāta ar vitamīniem A, B, E, PP, minerālvielas un aminoskābes. Tā satur dabisko šķiedru. Sakarā ar tās sastāva biezputru var palielināt līmeni dzelzs asinīs, stiprina kaulus, lai normalizētu stāvokli zarnas, kuņģa un visā gremošanas traktā. Ieteicamais kukurūzas biezputra diētu. Atsauksmes teikt, ka samazināta saslimstība ar sirds un asinsvadu slimībām. Tā ir pozitīva ietekme uz holesterīna līmeni asinīs. Tas, savukārt, novērš insultu un sirds uzbrukumiem. Biezputru (foto sk receptes), stiprina imūnsistēmu, kā rezultātā normālu vielmaiņu, uzlabo ādas tonusu, stiprina zobus un smaganas. Visi vitamīni un mikroelementi, kas ir ietverti graudu kukurūzas, ir nepieciešams, lai cilvēkam normālai dzīvei.

Ieteicams ēst putru par šādām slimībām: diabēts, aknu slimības, slimības, kuņģa, zarnu un žultspūšļa. Arī putra ir ieteicama ne tikai novērst iepriekšminētās slimības, bet arī vēzi, kā arī nozīmē, ka, lai palēnināt novecošanās procesu.

Ja jums ir hroniska slimība, labāk konsultēties ar ārstu.

diētas iespējas

Diēta ir mazkaloriju, tas nav ieteicams lietot ilgāku laiku.

Tā kā kukurūzas biezputra izmanto svara zudums? Atsauksmes par tā efektivitāti liecina vairākas diētas iespējas.

Pirmā versija diētu

Ilgums - 4 dienas.

• 1. diena. 400 g auzu, gurķu, tomātu un ābolu. Tas ir viss, kas jums var ēst uz vienu dienu. Noteikti nedrīkst izmantot tīra ūdens ir mazāk nekā 2,5 litru.
• Diena 2. Tāpat kā pirmajā dienā.
• 3. diena. 200 g labības. Salāti ar gurķiem un tomātiem bez eļļas. Atļauja izmantot nelielu summu (150 grami) sēnītes vai vārītu vistas krūtiņa.
• 4. diena. Tāds pats kā trešajā dienā.

Cik kilograms diētu palīdz mest, kur galvenais "varonis" - kukurūzas putra? Slimming (atsauksmes apstiprina to) ir ļoti labs variants, jo 4 dienas šo diētu, ir iespējams izņemt līdz 4 kg.

Otra versija diētu

Šī diēta ir stingrāka. Aizliegts ēst kaut ko citu bez kukurūzas putras nepievienojot sviestu, garšvielas, cukuru un sāli. Dienas laikā jums ir nepieciešams ēst mazākas porcijas. Tajā pašā laikā tas ir arī svarīgi patērēt pietiekamu daudzumu ūdens.

Virs 3 dienu diētu, jūs varat samazināt savu svaru līdz 7 kg. Tāda ir pārsteidzoša lieta - kukurūzas biezputra diētu.

Atsauksmes par izmantošanu dažādu labību. Jāatzīmē, ka ir negatīvi viedokļi. Tie ir ne mazāk kā pozitīva. Daži raksta, ka pirmā un otrā diena bija vēdera uzpūšanos problēmām. Katrs organisms uztver šo diētu savā veidā. Daudzi to raksturo kā nelielu. Ārsti dod visvairāk pozitīvu ieteikumu. Nav komentāru neaizvieto personīgo pieredzi.

Tiem, kam nav nepieciešams krasi samazināt savu svaru, ir ieteicams ēst kukurūzas biezputra dienā. Liekais svars šajā gadījumā būs atstāt pakāpeniski. Tas nav ievainot ķermeni. Tādā veidā, biežāk izmanto kukurūzas putra diētu.

Recipe klasiskā kukurūzas biezputra

Corn graudaugu ar pienu vai ūdeni (2 porcijas).

Sastāvdaļas: 1/2 Art. graudaugi, 1 ēdamk. ūdens, 1 ēdamk. piens, 1 ēdamk. l. sviests vai saulespuķu, 1 hr. l. cukurs, ¼ h. l. sāls.

Pavārs cornmeal putra ar pienu, kā arī uz ūdens. Tā vietā, 1 tasi piena nepieciešams, lai izmantotu ūdeni too.

Kukurūzas putraimi nomazgā zem tekoša ūdens sietā. Vienā panna ir nepieciešams vārīt pienu, pārlej ar ūdeni citā, prisolit un lai to vārīties. Kā vārīties, pievieno kukurūzas putraimus. Pavārs pār zemu siltumu 5 minūtes, līdz viss ūdens vārīties prom. Pēc tam, pārlej ar pienu vērā labības citā pannā. Tad uzmanīgi maisot, vāra vēl 15 minūtes. Karstā biezputra ielieciet sviestu un cukuru, ja tas netiek izmantots diētu.

kukurūzas biezputra

Biezputra ar kukurūzas putraimi ir vairāk kā parastu auzu. Vārīti Hominy milti. Tāpēc, dzesēšanas laikā tas kļūst līdzīgs kukurūzas maize vai kūka.

Sastāvs: 2 ēdamk. kukurūzas milti, 6 ēdamkarotes. ūdens, 2 -3 art. l. sviests, 1 hr. l. sāls.

Ar lielu tējkanna ielej ūdeni un likt uz uguns vārīties. Aplej ar verdošu par izsijāti milti ūdens 1/3, maisot bez pārtraukuma koka lāpstiņu vai karoti. Tad pakāpeniski pārlej ar atlikušo. Visi gatavošanas Hominy sajaukti tā, ka bez kunkuļiem. Kad viņa ir gatava, pieturas uzlīmēšanu uz asmens. Aptuvena gatavošanas laiks - 20-25 minūtes. Pēc izņemšanas Biezputru no karstuma tas ir atstāts uz šķīvja. Kad viņa bija mazliet vēss, tas izplatījās no katla uz koka klāja un koka nazi sagriež gabalos.

Tiem, kas neēd kukurūzas "maizi", svara zudums, ieteicams ieliet to uz augšu no eļļas, pārkaisa ar zaļumiem un sieru.

Svarīgi fakti par kukurūzas un kukurūzas biezputra

• Corn - tas ir senākā kultūras augu pasaulē (aptuvenais vecums 55 tūkstošiem gadu).
• Kaloriju saturs - 337 kcal uz 100 gramiem produkta.
• Derīguma termiņš graudaugu - 24 mēneši.
• Uzglabāšanas vieta - sausā un vēsā vietā.
• Glabāšanas laiku labības - 2 dienas temperatūrā 5 grādiem.
• Ideāli piederumi ēdiena gatavošanai - panoramēt ar biezu apakšu.
• Kad vārīšanas kukurūzas graudi ir lielāks nekā 4 reizes.
• Corn kodoli satur olbaltumvielu (3-4%), cietes (10-12%), tauku (1%) un cukuru (5-8%).
• Sējumu platība kukurūzas ieņēma 2.vietu pasaulē.
• Galvenā sastāvdaļa sausā lolojumdzīvnieku barības - kukurūza.
• Kukurūzas veikt degvielas alkoholu, ielīmēt, ūdens filtri, un pat plastmasas.