Kas ir svarīgāks? Uzvarot Or ....

"Kamēr jums nav uzvarēt sevi, tas ir maz ticams, ka jūs uzvarēt pretinieku"

D.Loer

Jums var būt pārsteigts, ka, lai gan es esmu sporta psihologs, man nav likts galvenais mērķis mūsu augstas veiktspējas sportistiem. Mani patiesi vēlme - ka viņi mācās būt iekšēji brīvs no rezultāta, ka bērni ir iemācījušies baudīt dzīvi, neskatoties uz sakāvi konkurenci, nevis kavēties pie savām kļūdām, lai viņi novērtē sevi, neatkarīgi no tā, cik punktus. Galu galā, visu laiku darbā, es bieži skatīties vienu un to pašu ainu: pēc vairākām sakāvēm, daudzi nāk neticību sev, pārāk spēcīga jausmas par rezultātu, un tas ir vēl lielāks psiholoģiskais stress. Un, ja sprieguma palielinās, nervu sistēma ir izsmelts, un iespēja būt efektīvs spēlē, ir ievērojami samazināts. Un Dievs ir ar tiem, ar rezultātiem .... bet pēc ciešanas pašapziņu no bērna, viņa psiholoģisko veselību, un nomākts garastāvoklis, neuzticību un spriedzi tieši atspoguļojas uz fizisko veselību.

Ja svari nodot psiholoģiskās (un fiziskās) veselības un labus rezultātus, ko jūs izvēlētos? .. es izvēlos veselību. Tas ir iemesls, kāpēc es ierosinu likt pirmajā vietā audzēt sportista izturīgs dabas, pie kura centrā ir iespējams ievietot veselīgu attieksmi pret zaudējumiem un spēju ne lamāt sevi par kļūdām, kā arī izdarīt secinājumus, un, lai novērstu tos nākotnē, cieņu pret pretinieku (nav skaudība, naids) jo tas ir tas, ko pretinieks ļauj parādīt cieņu dabas. Nesaturēšanas, histērija, dusmas - tas viss ir nedrošības zīmi un pārāk spēcīga vēlme uzvarēt, lai būtu labāk nekā pretinieks. Tagad padomāsim par to, kāpēc mums vajag būt labāks par citiem? Kas un ko mēs vēlamies pierādīt? Ir pārliecināta persona pierādītu, ka viņš ir labāks par citiem? Drīzāk pārliecināts cilvēks ir mierīgs, līdzjūtīgs, pacietīgs, cieņu, labvēlīgs. Bet, kad mēs esam nobažījušies, ka citi saka par mums (un pēkšņi domāju: "Wimp, stulba zaudētāju"), tas ir, ja problēmas sākas. Kas rada šīs problēmas? Mūsu prāts! Mēs salīdzinām sevi ar citiem, liekot sevi novērtēt "Es esmu labāk vai sliktāk", tā vietā, lai salīdzinātu sevi ar to, kas mums bija pagātnē (un tas ir daudz objektīvu un sniedz iespēju soberly novērtēt, vai mēs progresējam).

Mēs paši lika domāt, ka kaut kādu iemeslu dēļ ne tikai darīt lietas, kas jums patīk, un pārliecinieties, ka "lēkt uz" kādu. Biedrība popularizē ideju spēcīgi. No skolas lepnums, pilsēta, valsts būtu čempioni! Un cilvēku īpašības nav jautājums. Varbūt šis čempions saīdzis, mantkārīgs, rupjš, uc Un, ja jūs domājat par to, jums var būt, lai novērtētu sevi par cilvēka īpašībām? Varbūt mums vajadzētu lepoties puiši veida, simpātisks, drosmīgs? Un kas ir sportisko sniegumu?

Pēc tam, kad es gribēju būt labākais sporta psihologs Samāras reģionā. Tagad tas izskatās smieklīgi man. Kāpēc? Kas un ko man ir jāpierāda? Tas ir svarīgi, man ir zinātnisko nosaukumu, prestižo sertifikātu pabeigšanas kursu vai ne? Iespējams, vēl svarīgāk, ja es kā speciālists var palīdzēt sportistiem, kā arī cilvēkiem, kas es esmu par visu ...

Es esmu pārliecināts, ka mūsu ambīcijas ir sabojāt tikai dzīvi. Mērķi spiesti novirzīt uzmanību nevis uz baudu no jūsu mīļākie lietas, un, lai sasniegtu šo rezultātu, un tādēļ pauž sarūgtinājumu, ja rezultāts nav sasniedzams.

Jūs droši vien esat dzirdējuši frāzi bieži izmanto psihologi un daudzi filozofi un gudrie, "Be Here Now", un tas tiešām ir formula par veselīgu attieksmi pret dzīvi. Live, mācīties būt šajā brīdī, ļaujiet viņam pilnībā, nevis palaist uz priekšu un izdarīt iztēles briesmīgajiem bildes neveiksmēm. Skatīties sevi, ļoti bieži mēs domājam par nākotni vēl nav veikta, vai ritināt problēmas situāciju pagātnē, bailes, it kā tas nenotika. Daudzi tagad ir tik dzīvot, un tas nepārtraukts stress, un, līdz ar to, nav pietiekama atbilde uz to, kas notiek. Un par pilnu absurdumu reakciju uz incidentu zaudējumus (piemēram), iedomājieties, ka kaut kādā tālā valstī ir karš, un daži bērns vienkārši vēlaties, lai izdzīvotu, un dažos gadījumos bada un cits bērns nebija ko ēst, un kaut kur citur zemestrīce .... un tagad salīdzināt savu situāciju un stāvokli tiem cilvēkiem ... Un tad jums nav smieklīgs būt apbēdināts un "nogalināti", jo zaudējumu? Jā, zaudējums - tas ir labi, tas mums ir mācība, pārbaudījums mūsu raksturu, šī ir iespēja sevi redzēt klāt, tā ir iespēja apmācīt sevi, lai būtu noturīgi stresa situācijās ... Un, ja jūs atceraties visvairāk par to, tad pēc kāda laika šāda attieksme neveiksmei norūdīt raksturu un sagatavoties patiešām grūtos dzīves brīžos, kas būs nepieciešams optimisms, paškontroli un pašpārliecinātību.

Daži cilvēki, kam ir uz nāves sliekšņa, brīnumainā kārtā pārdzīvojušais, uz ilgu laiku meklē pasaulīgs neveiksmēm kā maz lietas dzīvē, jo tie ir, salīdzinot nepārsniedz ar ļoti nopietnām problēmām ... Vai mums ir nepieciešams, lai nokļūt patiešām bīstamās situācijās, kas saprot, ka visiem pārējās lietas, mēs esam neapmierināti - tiešām muļķības? Varbūt tas bija tikai laiks atcerēties, ka galvenais ir nevis uzvarēt, bet mūsu attieksme pret dzīvi, spēju baudīt vienkāršas lietas un novērtēt dzīvi.

Es piedāvāju ļaut mērķis pieņemt, ka sporta rezultātus var sasniegt, vai nevar, un tas nedrīkst aizēnot mūsu dzīvi. Bet, ja mums ir pozitīva attieksme un ticība sev, tad izdošanās varbūtība ir daudz lielāks. Tātad, iemācīties baudīt spēles procesu (mīļākās starpā), ir daudz svarīgāka nekā gaidīt rezultātu.

"Atlaidiet" rezultāts, būt šeit un tagad, bieži vien jāatceras, ka ļoti svarīgi dzīvē, un tad redzēt, kā uzticība, prieks un miers padarīs dzīvi laimīgāku un uzlabot sportisko sniegumu - būs blakusparādība šādu pozitīvu attieksmi pret dzīvi.