Kā un ko noderīgu seleriju palīdz cilvēka ķermeni?

Tuvākais "radinieks", pētersīļu - selerijas - bieži sauc par "dārgumu skaistuma un veselību." Par to, kādi pakalpojumi šis sakņu dārzenis ir kļuvis par iecienītāko uzturā cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu? Lietderīgais seleriju piesaistīja uzmanību uztura un medicīnas spīdekļi pasaulē? Šis brīnums dārzeņu - ne tikai vērtīgākais produkts bagāts ar vitamīniem un ēteriskajām mikroelementi, bet arī līdzeklis, kas palīdz ārstēšanā daudzām slimībām. Oficiālā un alternatīvo medicīnu jau sen ir atzinuši savu brīnumaino spēku. Izgrieztu selerijas tika uzskatīts par svētu un ārstniecības augs kopš dawn civilizācijas, romieši un grieķi. Ārsti un pavāri iesaka izmantot visas daļas šo pikanto dārzeņu lapu, kātiņu, saknēm. Selerijas kāts, noderīgas īpašības, kas nav pakļauti aprēķiniem (kā arī lapas un saknes), satur vērtīgas vitamīnus B grupa (tiamīns un riboflavīns), par "jaunības vitamīns un skaistuma» - E, provitamīnu A, punkts, normalizē asins recēšanu - K, un nostiprinot imunitāti askorbīnskābi. Lapas un saknes selerijas ir visvairāk noderīgas aminoskābes, no kuriem viens ir asparagīna - viela, kas spējīgs saistīties ar toksisko amonjaku atbrīvo sabrukšanas olbaltumvielu. Turklāt, unikāls brīnums dārzenis ir bagāts ar tirozīna, karotīnu, nikotīnskābes un ēteriskajām eļļām. Turklāt, tas ietver ne tikai minerālus: kalciju, magniju, nātriju un fosforu - bet proteīnu glikozīdu apiin, citrondzeltens, holīna, mannīts, skābeņskābi, furokumariny, flavonoīdus, glikozīdus, un citas noderīgas lietas. Pleasant specifiska garša garšvielas dod viņam kampara pētersīļus - apiol.

Kaloriju, vai ko noderīgu selerija var pārsteigt cilvēkus zaudēt svaru?

Neskatoties uz milzīgo uzturvērtību selerijas Šis augs pieder pie kategorijas ražojumu ar "negatīvo" kaloriju. Tas nozīmē, ka enerģijas patēriņš tās gremošanu ir ievērojami augstāka nekā uzņemto kaloriju organismā. Mazāk nekā 20 kcal ietverti 100 g rafinētu augu!

Rietumos, mēs jau sen novērtējuši viņa brīnumaino spēku cīņā pret lieko svaru un pievienot visus dārzeņus un gaļas ēdienus, kokteiļus, kokteiļi un dārzeņu sulas, salātus un sānu ēdieni. Izgrieztu selerijas, noderīgas īpašības, kas ir izteiktas iekaisuma un diurētiskajam, antialerģisko un nomierinošu efektu, un normalizējot vielmaiņas procesus organismā un palielina libido, var izmantot kā svaigu vai sautētu, grauzdēta, kopā ar dārzeņiem, āboliem skābās šķirnes un ananāsu. Ir iespējams ievērojami samazināt kaloriju saturu gaļas vai zivs, nodrošinot tos ar piedevām svaigpiena vai termiski apstrādāti pikantu dārzeņu.

Lietderīgais seleriju joprojām var iepriecināt cilvēka ķermeni? Turklāt labvēlīgā ietekme uz gremošanas un nervu sistēmu, tas bagāts vitamīnu un antioksidantiem pastiprina sirds muskuļa sekmīgi cīnās pret reimatismu un podagru, uzlabo ūdens un sāļu apmaiņu, normalizē aknas un nieres, attīra organismu no toksīniem. "Vegetable-mnogostanochnik" pairs tādā daudzumā pusē satur ēdamkarotes dienas devas vitamīnu, produkts tādā daudzumā aptuveni 3 kilokalorijas!

Kā izmantot selerijas uz vīriešiem un sievietēm?

Lietderīgais selerija var palīdzēt vīriešiem? testosterona - - ražošanu vīriešu dzimuma hormonu stiprināšana aromātiskām garšvielām ietekmē ķermeni spēcīgāka dzimumu kā spēcīgu dzimumtieksmi.

Bet skaistā puse cilvēces, tradicionālā medicīna PMS novēršanai, novērš sāpes, uzlabo garastāvokli kritiskajās dienās un laikā menopauzes iesaka četras reizes gadā par 27 dienām, lai veiktu ārstēšanas kursus ar seleriju sēklas. Trīs grami izejmateriāla (0,5 h. L) ielej 200 ml karsta ūdens, bet nav vārīties! Uzliet nakti, tad dzert 1 ēdamk. l. četras reizes dienā pirms ēšanas.

Un kosmetoloģijā? ..

Selerijas ir atjaunojoša iedarbība uz ķermeni, ne tikai iekšpusē, bet arī ārpus tās. Daļa no mājsaimniecības maskas ielīmēt no lapām, stumbra vai sakņu dārzeņi lieliski balināt ādu, imbues to ar mitrumu, vitamīniem un minerālvielām; tas var palīdzēt nomierināt epidermu, kā arī, lai ārstētu iekaisumu, apdegumus un apsaldējumus.

Kā rezultātā, ...

Derīgās īpašības pārsteidzoši garšīgs pārtikas un ārstnieciskās zāles - selerija - var radīt labu veselību, lielisku labklājību un labs garastāvoklis, tas ir tikai nepieciešams ieviest to savā uzturā!