Kā pelde krievu pirts: padomi

Krievu pirts ir neatņemama kultūras mūsu valstī. Daudzus gadsimtus tā ir attīstījusies no vienkāršas higiēnas procedūrām gandrīz ideoloģiskā parādības, atspoguļojot noslēpumaino raksturu tauta. Protams, daudzi mūsdienu cilvēki pārgājienā vannas tiek uzskatīta par diezgan ikdienišķa un pievieno rūkšana puse jautrs uzņēmumā. Tomēr joprojām ir tiesneši tradīciju, kas ir piemērotas šim procesam ļoti atbildīgu. Par tiem, jautājums par to, kā pareizi peldēties krievu pirts, ir īpaši svarīga un neatliekama. Atbilde uz to tiek sniegta šajā rakstā.

Pirmā lieta, kas jāpatur prātā, ka procedūra pārgājienā krievu pirts jāņem ne mazāk kā divas stundas. Tāpat kā darbojas pārāk līdz trīsdesmit minūtes no reklāmas uz - ir bezjēdzīga, jo ieguvumi no tā būs. Veselība ir labāk veikt kampaņu vakarā, jo vannas ietver sekojošu relaksāciju organismā. Starp citu, tvaika gulēt pēc ļoti spēcīga un salds. Ir pierādīts, ka pirts ir lielisks veids, lai atgūtu pēc treniņa. Tāpēc labāk, lai iet tur beigās garas dienas.

Tātad, kā peldēties krievu pirts? Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai aizmirst par alkoholiskajiem dzērieniem - ņemt tos, ir iespējams jebkurā gadījumā. Labākais un visvairāk noderīga alternatīva ir zāļu tēja. Nav slikti arī veikt ar vēsu (ne ledus!), Sulu vai KVASS - tie palīdzēs uzmundrināt pēc tvaika pirti. Jūs arī nevar iet uz vannu ar pilnu vēderu - jāiztur vismaz pusotru stundu pēc ēšanas.

Atnācis uz vannu, ir nepieciešams vispirms mērcēt slotu. Tas attiecas tikai uz sausu slotu, svaigi neprasa iepriekšēja apmācība. Pirmkārt, tā Nada iegremdē aukstā ūdenī (apmēram 15 minūtes), tad karstā - trīs minūtes vajadzētu pietikt. Aukstā ūdens mainīs savu krāsu, un atgādinās zaļā tēja.

Kaut zaparivat slota, Jūs varat sākt pašu procedūru. Lai iegūtu detalizētu informāciju par to, kā pareizi peldēties krievu pirts, tas ir labāk, lai iet uz turieni ar zinošiem cilvēkiem. Bet, ja tas nav iespējams, mēs īsi aprakstīt visu algoritmu. Pirms ieiešanas tvaika telpā, ir ieteicams stāvēt ar siltu dušu. Laistīšanas galvu tajā pašā laikā tas nav nepieciešams, tas ir labāk izveidot viņas īpašā bannuyu vāciņu. Doties uz tvaika telpā, jums vajadzētu pievērst uzmanību temperatūrai. Par sākotnējo apkurei ķermeņa būs pietiekami 60 grādi. Pirmkārt, labāk gulēt uz apakšējā plaukta, un ar katru nākamo saulrietu kāpt augstāk. Lai atvieglotu darbu sirds ieteicams novietot kājas tā, ka tie bija tieši virs galvas guļus stāvoklī. Vai vienā līmenī ar ķermeni - sēdus. Pirmais zvans nedrīkst ilgt vairāk kā piecas minūtes. Tas ir pietiekami, lai iesildīties ķermeni. Pēc tam, kad jums ir nepieciešams, lai saņemtu kādu atpūsties un dzert zāļu tējas.

Nākamais pieeja varat droši ļauties slotu. Lai palielinātu temperatūru tvaika nepieciešams, lai ūdens uz karstiem akmeņiem mēms karstu ūdeni mazās porcijās. Telpa ir piepildīta ar smaržīgu tvaiku. Tādējādi, regulāri apsmidzinot ar akmeņiem karstā ūdens temperatūru var regulēt ar pāri.

Mums ir dota vispārējas konsultācijas par to, kā pareizi peldēties krievu pirts. Ar šādu tos, jūs saņemsiet prieku no procesa. Tomēr, dodoties uz pirti, ir nepieciešams ņemt vērā medicīniskām indikācijām un kontrindikācijām, jo šī metode sadzīšana ir ne visiem.