Ginger Diēta: noteikumi un piesardzības pasākumi

Ginger - viena no populārākajām garšvielām pasaulē, tradicionālās ķīniešu valodas, Indijas, Indonēzijas, Taizemes un citām Āzijas virtuves. Viņš bieži izmanto, un kā atsevišķu ēdienu: marinētu ingveru, un pat ingvera ievārījumu, saldo un flavorful - nav nekas neparasts Dienvidaustrumu Āzijā. Šajos reģionos, ingvers izmanto gadsimtiem ārstēšanai un profilaksei dažādu slimību: tas satur zāļu vielas palīdz novērst zarnu infekcijas, efektīvi tikt galā ar aukstu, zobu sāpes un iekaisumu slimību mutes dobumā.

Eiropā šis saknes tika ieviests viduslaikos. Tās īpašības nekavējoties tika novērtēti: pat tajā laikā tika uzskatīts ne tikai ingvera tīkams papildus ēdieniem, bet arī īsts dabas zāles, kas var aizsargāt pat mēris. No Eiropas valstīm, vislielākais popularitāti viņš uzvarēja neapstrādātā, drēgns Anglija - šeit tas tiek pievienots maizi un smalkmaizītes, balstoties uz tā gatavota ingvera alu, un aukstā tika ārstēti ar karstu ingvera tēju ar citronu un medu. Krievijā likt ingveru populārajā ziemas dzēriens goryachitelny - sbiten, kā arī mīklu bulciņas ruļļos, roll, gardas piparkūkas. Mūsdienu Eiropas virtuvi ir izplatījies ingvera mērce - tā pasniedz ar gaļas un putnu gaļas.

Žāvēta sakneņi ingvera satur B vitamīnus, C vitamīns, aminoskābes, ēteriskās eļļas. Tas bija pēdējais, viņš ir pienākums ar dezinficējošām un sasilšanas īpašības, kā arī tās patīkamu aromātu. Ginger diēta (atsauksmes saka, ka tas ir ne tikai efektīvs, bet arī patīkams) ir balstīta uz spēju saknes, lai stimulētu gremošanu, "iesildīties" vielmaiņu, atbrīvoties ķermeņa toksīnu un samazina apetīti. Tas nesniedz nopietnus ierobežojumus pārtikas produktiem, bet tas būtu labāk, ja jūs atmest, bet no taukskābju pārtikas produktiem, konservētos pārtikas produktos un saldumiem. Ikdienas kaloriju deva nedrīkst pārsniegt 1600 - 1800 kcal, bet tas būtu jāsamazina pakāpeniski, bez stresa uz ķermeņa.

Ginger Diēta, kas izskata apstiprina redzamu ietekmi uz tās atbilstību, kas paredzētas sešas līdz astoņas nedēļas. Šajā laikā, jums ir katru dienu dzert ingvera tēju - bet ne vienu, kas var iegādāties jebkurā lielveikalā. Tas ir nepieciešams, lai sagatavotu sevi no žāvētas, un labāk - svaigs ingvers, un to darīt būtu katru nakti.

Lai sagatavotu ingvera tēja (infūzijas) uz vienu litru ūdens jāņem ēdamkarote ingveru, sarīvētu uz smalka rīve. Dry ingveru pulveris (trūkuma svaigas saknes), būs nepieciešams ½ tējk. Ginger pārlej verdošu ūdeni vakarā: tas ir labāk, lai dzērienu termosā - tad tas būs gatavs no rīta. Viņa dzēriens vairākos posmos, pusstundu pirms ēšanas un pirms gulētiešanas, maziem malciņiem. Aptuvenais svara zudums, tajā pašā laikā būs 1-2 kilogrami nedēļā. Tomēr diēta ingvers (vienprātīgu atsauksmes šeit) nav panaceja tiem, kas cīnās ar lieko svaru: izmantot ingvera sakne ir diezgan nopietnas kontrindikācijas. Šī metode svara zudums, neskatoties uz tā lēni, ir ne visiem. Piemēram, ingvera infūzijas nedrīkst lietot tiem, kuri cieš no gastrīta, čūlas vai žultsakmeņi, čūlainais kolīts un citas slimības gremošanas sistēmu. Viņš absolūti kontrindicēts grūtniecības un zīdīšanas laikā. Bez tam, tajā ietvertie ingveru vielas, mijiedarboties ar dažām zālēm - piemēram, antihipertensīvo līdzekļu, antikoagulanti, un citi, kā arī nostiprinot vai vājināšanu savu rīcību. Šis saraksts - tālu no pabeigta, tāpēc pirms jūs izmantojat ingvera tēju, lai atbrīvoties no liekā svara, pārliecinieties konsultēties ar savu ārstu.

Nepastāvot contra-ingvera diētu (atsauksmes apstiprina to) nes redzami rezultāti. Jauka bonuss pie svara zudums būs ievērojams uzlabojums ādas dēļ zarnu tīrīšanas un palielināt imunitāti. Ja laikā izmantot šo diētu ir saasinājis hroniskas slimības, vai jūsu veselība ir krasi pasliktinājies, jums ir jāpārtrauc, ņemot ingvera buljonu un meklēt medicīnisko palīdzību: tas ir iespējams, ka jūs personīgi šis veids, kā zaudēt svaru, ir kontrindicēta.