Kefīrs-ābolu diēta: nododies atpakaļ normālā

Pēc ilga aukstā ziemas nāk ilgi gaidītais sasilšanu. Ir pienācis laiks, lai stiept un atvērt pasūtījumus. Tomēr daudzas no daiļā dzimuma skumju papildus svaru uzkrāto ziemā. Tagad ir pienācis laiks to darīt viņas skaitlis. Ļoti piemērots ātrai svara zudums Kefīrs-ābolu diētu, kura rezultāti ir būtiski.

No jogurta un ābolu kombinācija būs neitralizējošā ietekme uz vēdera, tas ir, skābes ābolu tiek mīkstināts jogurts. Kefīrs-ābolu diēta nav līdzsvarots, tāpēc to izmantot ilgu laiku, un bieži vien nav ieteicama. Vēl ieteiktu šo diētu var ne tikai cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, bet arī tiem, kas dažādu iemeslu dēļ ir nepieciešams, lai uzlabotu savu veselību.

Tās ilgums parasti ir no septiņiem līdz deviņiem dienas, un sola svara zudums - no 7 līdz 9 kg (aptuveni 1 kilogramu dienā). Skaidrs, ka tas ir stresa uz ķermeņa, tāpēc pirms jūs zaudēt svaru, padomājiet, vai jums ir nepieciešama kefīrs-ābolu diētu.

Turpināt tieši vairumā uzturu. Kā norāda nosaukums, galvenie produkti ir tajā un āboli jogurts.

Pirmais variants

Ilgums diēta - deviņas dienas. Ēšana notiek šādā secībā:

• katrā no pirmajiem trim dienām, ēšana un dzeršana ir 1500 grami zema tauku jogurts, sadalīts vienādās daļās dienas laikā;
• otrajā trīs dienu ikdienas uzturā veido pusotru kilogramu ābolu;
• atlikušajās dienās atkal vajag dzert pus litru kefīra katru dienu.

Otrā iespēja

Katru dienu būtu vārīti seši ābolus un seši simti mililitrus zemu tauku jogurts. Viss produktu daudzums, kas sadalīts sešās ēdienreizēm. Uz katra no tām saņems ābolu un pusi tasi jogurts. Pēdējā maltīte - divas stundas pirms gulētiešanas.

Trešā iespēja

Izcelsme B: maisījums rīvētu ābolu, pāris karotes kefīra, tējkaroti medus un auzu.

Pusdienas: divi simti gramu zema tauku jogurts.

Pusdienas: pāris āboliem.

Launags: divi simti gramu jogurts.

Vakariņas: pāris ceptas āboliem.

Piemērojot šādu kefīrs, ābolu diēta var būt no trim līdz deviņiem dienas.

Tā apgalvoja, ka triks jūsu ķermenis ir praktiski neiespējami, un noraidījums augstas kaloriju pārtiku ir pilns ar to, ka trūkst kaloriju vēl veido pēc diēta atklāja traks apetīti. Rezultāts būtu atgriešanās zudušās kilogramus uz bijušajiem vietās.

Kefīrs-ābolu diēta ir ļoti stingra, tāpēc, ja, veicot tās izmantošanu, jūs jūtaties neērti, jums ir nepieciešams pievienot diētu dažu olbaltumvielu un ogļhidrātu.

Jebkurā diētu, ir kontrindikācijas, ābolu-kefīra diēta - nav izņēmums. Nelietojiet piemērot to cilvēkiem ar čūla, gastrīts ar paaugstinātu skābumu, žults diskinēzija. In galējā gadījumā, šie cilvēki ir nepieciešams, lai izmantotu ceptas ābolus. Savukārt tie, ar nolaistu skābumu, ieteicams ēst skābie āboli.

Jebkurā gadījumā, pirms veica līdzīgu eksperimentu viņa ķermeni, pārliecinieties, ka lūgt padomu no sava ārsta.