Bruce Lee apmācība: nebeidzama ceļš uz pilnību miesas un gara

Bryus Li, leģendārā cīņas mākslinieks un aktieris, autors no cīņas mākslas stilu Jeet Kune Do dibināts fiziskās apmācību par atvērtību un elastību. Mācību metodes Brūss Lī organiski apvienot labāko, ko viņš bija paņēmis no dažādām skolām cīņas mākslas, kultūrisms un citu mācību stiliem. Tas bija stils pilnībā attīstīta sportists, kura mērķis ir padarīt parastu ķermeni pilnīgi darbība, kam tajā pašā laikā ātrumu, spēku un elastību.

Early apmācība Bruce Lee, jo vēlu 1950 ir pagriezt to neticami spēcīgs cīnītājs un padomdevējs, ko viņa skolas uzplaukt. Bet tas viss mainījās 1964. Pēc kaujas starp viņu un izaicināt viņu Jae Won Maine. Gadījumā, ja uzvaru, Lī turpināja mācīt ikvienam un jebko, ja sakāvi aizvērt savu skolu visiem laikiem. Trīs minūšu cīkstēšanās Lee celta uzvaru, bet viņš bija dusmīgs, ka tas pavadīja daudz vairāk laika un pūļu, nekā plānots. Tāpēc visa programma mācību Bruce Lee bija to radikāli pārskatīts virzienā sarežģītības un palielināt spēku.

Tās fiziskās sagatavotības - tas ir lieljaudas piecas sejas kristāla, nevienam no kuriem viņš uzreiz drupināt vērā putekļiem.

Fringe palaist

No visiem vingrinājumi palaist Bryus Li piešķīra īpašu nozīmi, un uzskatīja, ka, ja šāda krava ir biedējošu cilvēks sportā darīt neko. Sešas reizes nedēļā, viņš skrēja vismaz 15 minūtes, un stilā "nevienmērīga ritma", ti, ar biežiem tempo izmaiņas. Turklāt, uzreiz pēc tam, kad sacensības "apkrāptu kilometru" uz Veloth renazhere ar ātrumu līdz 50 km / h, jaunattīstības izturību.

Fringe sparring

Precīzāk, bezmaksas sparring kā labāku veidu, lai trīt kaujas prasmes. Katrs sparring veikta aizsardzības rīku - tas ir apmācība, un nevajadzīgas traumas sportists absolūti nekur. Pirms sākat sparring jāstrādā streiki, kas jums ir nepieciešams, lai ir koka knupīšu un somas piepildīta ar pupiņām. Tādējādi mācību cēla Bruce Lee Jeet Kune Do līdz pilnībai.

Fringe mija

Viens mazs sparring. Lee mainīja virzienu slodzes (rokas, kājas) un fokusu (izturību, stiprums). Nepieciešamie - vingrinājumi, lai attīstītu elastību, vēdera, uz darboties ar velosipēdu, lecamaukla, stienis kombināciju. Katru dienu, apmēram divas stundas pavadīja trīšanas insultu. Slodzes ikdienas pakļauts tikai noteiktām muskuļu grupām, bet citi atpūtušies.

Fringe kustība

Neviens nekad redzēja Bruce Lee ir apmācība. Tas bija Perpetual Motion kungs. Katru minūti viņš nāca klajā ar muskuļiem viņa ķermeņa neliela, bet slodzes. Pat tad, kad es izlasīju grāmatu. Viņš nebija notriekts un rokas svaru. Tajā pašā laikā, viņš bija gādīga ģimenes cilvēks un nepieciešamību piešķirt laiku, lai garīgo pašattīstību.

Fringe disciplīna

Disciplīna - nekļūdīgs rādītājs spēku garu. Visas mācības Bruce Lee būtu aizgājuši nosaka aizplūšanu, ja tas ir vismaz vienu reizi, lai samazinātu slodzi vai dienā tos pamesta. Master nedeva sev mieru, pat prom no mājām, kur tas bija nepieciešams, iekārtas. Viņš izgudroja savu izometriski treniņu ar stacionāriem objektiem. Piemēram, vairākas stundas mēģina lauzt sienas telpu mājās.

Treniņa Bruce Lee apmācīts sportists faktisko sparring, kurā eksperti tic galvenais mērķis visus vingrinājumus, kas ir tikai instruments.

Vissvarīgākais: meistars pats neuzskatīja viņa apmācību pārliecināts modelis piemērojams visā pasaulē. Ja jūs vēlaties, lai pareizi iemācīt persona - saņemt uz to individuāli. Atrast tehniku, uz kuru viņš ir slīpi, tā būs ļoti noderīga, tas ir nepieciešams, lai attīstītu. Tad teica Bryus Li.