Atbrīvoties no "Hardgainer" mentalitāte un veidot masu

"Es vienkārši nav ģenētisko potenciālu muskuļu ēkā." "Es esmu mēģinājis viss, bet es vienkārši nevar iegūt vairāk." "Nav dabiskā veidā. Tas ir iespējams iegūt muskuļu masu bez steroīdiem!"

Šie ir tikai dažas no lietām, ko es dzirdēt visu laiku no neapmierinātas cilvēkiem, kuri ir pārliecinājušies, ka viņu ķermeņi nespēj izveidot jebkādu ievērojamu daudzumu muskuļos. Tātad tas ir daudz vieglāk pamatot un marķēt sevi kā "hardgainer", nevis, lai veiktu darbu, kas nepieciešams, lai iegūtu vēlamo ķermeņa.

Ja kāds cits lielāks, spēcīgāks, ātrāks vai izvirzīti nekā jūs, protams, viņš vai viņa ir veikt steroīdus, vai ne? tas varētu būt, ka šis cilvēks ir gatavs upurēt vairāk ieguldīt pūles vairāk, un strādāt pie to sasniegšanas ar nežēlīgo aizrautību un vēlmi, vai ne?

Es esmu šeit, lai pastāstītu jums tiesības tagad, ka, salīdzinot sevi ar citiem, un, lai attaisnotu sevi ar to, ka kāds cits ir priekšrocības ģenētiski vai narkotikas ir atkritumu laika un enerģijas. Kāda atšķirība ir tā, ka, kam tas ir vieglāk, lai sūknis jūsu bicepss?

Anything jūs varat darīt, un viss, kas jums ir nepieciešams tērēt savu laiku un enerģiju - tas ir cenšas būt labākais. Izņemot ļoti neliela daļa cilvēku ir ģenētiski apdāvināts, ēka muskuļu ir ļoti sarežģīts process, un tas nenotiek pa nakti.

Ja jūs patiešām vēlaties, lai izveidotu pienācīgu muskuļu masu, jūsu laiks ir intensīva un virzīties tālāk punktu, kas ir "ērti"!

Protams, kā iesācējs, pirmajos mēnešos, jums ir apmācība, jūs varat gūt labumu no gandrīz jebkura veida vingrojumu programmu jebkurā intensitātes līmeni. Tas ir tāpēc, ka jūsu organisms neizmanto svarus pārslodzes muskuļus un iegūt muskuļu masu.

Tomēr laika gaitā, organisms pielāgojas stresu, ko izraisa pacelšanas smago svaru. Un tur nāk laiks spēlē ietver smadzenes vēl vairāk nekā ķermeni. Galu galā, jums nav vienkāršs gadījums, bet ne skumji ...

Tas aizņem milzīgu daudzumu psihiskās enerģijas, lai sasniegtu jaunu līmeni intensitātes nepieciešams turpināt veidot jaunu muskuļu audu, un ilgāk jūs izmantot, jo lielāks intensitātes līmenim jābūt.

Padomājiet, kā jūs plānojat izmantot enerģiju un garīgās fokusu, kas nepieciešama, lai sasniegtu šos jaunos līmeņus intensitātes, ja jums ir negatīva attieksme pret savu spēju veidot muskuļu masu, un jūs pavadīt laiku neuztraucoties par savu "slikto ģenētiku?"

Interesanti pētījumi liecina, ka ticība sev, jūs varat darīt to neiespējamu. Lai to izdarītu, jums vienkārši ir vairāk laika. Jūs būsiet pārsteigti, bet šajā pasaulē ir puiši, kas bija arī hardgainer, un šodien daži no tiem ir fitnesa modeli. Jūs pievienoties viņu rindās?

Jā, ne katrs var kļūt par profesionālu kultūrists, tomēr, mēs hardegeynery var iegūt muskuļu masu bez farmakoloģijā.

Mūsu ticība sev un psiholoģijā, pamatojoties uz iepriekšējo pieredzi. Es gribu, lai jūs pārtraukt domāt par savām neveiksmēm, un noteikt reālus mērķus - piemēram, + 1 kg muskuļu mēnesī, un sāka virzīties ticībā. Pieņemsim, ka pirmajā mēnesī, jūs izsauktu līdz 2 kg, un otrajā 200 gramiem, un par gadu, jums tikai 6 kg muskuļus. Bet tas būs jūsu muskuļi, jums būs lepns par sevi! 5 gadus pēc mācību jūs saņemsiet 30 kg muskuļu. Vai tas ir slikti? Jūs tagad 18, 20, 25 gadiem. Vai jūs domājat, ka 5 gadu laikā neko nemainīs?! Ja nekas netiks darīts, tad jums nekas.

secinājums

Hardgainer - tas nav sods, tas ir tikai uzlīme uz personu, kas tikko iegūstot muskuļu masu. Skatiet rakstu par to, kā ātri iegūt muskuļu masu, Pick programmu un uzzināt vairāk par uzturu. Sākt apmācīt grūti un gudri. Jums ir savākt bagāžu zināšanas, ja jūs vēlaties, lai uzvarētu. Veiksmi, lasīt, vilcienu un rakstīt mums par saviem panākumiem.