Apelsīni novājēšanu. Apelsīni Diēta: atsauksmes

Apelsīni ar daudziem cilvēkiem, kas saistīti ar sauli. Šīs augļu aromāts spēj piesaistīt vitalitāti un uzlabot garastāvokli. Daži cilvēki uzskata, ka ir kādā apelsīnu birzī, jūs varat uzlabot savu veselību un nomierinies. Protams, tas ir tikai skaista leģenda, bet patiesība tas joprojām ir, jo šajā saulainajā citrusu daudz askorbīnskābes.

Tas ir ļoti noderīgi, lai mūsu ķermenis sarkana (Sicīlijas) oranžā, kas novērš uzkrāšanos tauku masas. Par laimi, mūsu laika, lai atrastu terapeitisko eksotisku augļu radījusi problēmas, un pieejamība politiku. Dietologi saka, ka apelsīni ir noderīgi , lai svara zudums.

Tas garšīgs, vitamīnu bagātu uzturu, ne tikai palīdz cīnīties ar lieko svaru, bet arī parāda brīvos radikāļus un toksīnus, kā citrusu augļi ir bagāti ar šķiedrvielām. Sakarā ar diētisko šķiedrvielu, mums ir ilgu laiku nejūtos badu. Par sāta sajūta ilgst līdz piecām stundām. Parunāsim par to sīkāk.

Sastāvs un derīgās īpašības

Tradicionālā medicīna atribūti šo augļu dziednieciskas īpašības. Citrus palīdz cīnīties ļaundabīgi audzēji, novērš vielmaiņas produktus un kaitīgos toksīnus, kam ir negatīva ietekme uz ārējo cilvēka formu un izraisa dažādas slimības. Turklāt, sakarā ar augsto saturu vitamīna C, tas tiek uzskatīts spēcīgs antioksidants un ir ieteicams izmantot atjaunošanos.

Būtu arī jāatzīmē, ka citrusu augļi ir labvēlīga ietekme uz gremošanas traktā, jo tie satur šķiedrvielu. Tieši tāpēc parāda apelsīnu svara zudums un normalizēšanu vielmaiņas procesus, daudziem ārstiem un dietologiem. Ir vērts pieminēt klātbūtni tiem īpašu vielu - limonoids, kas dod patīkamu rūgtumu augļu. Zinātniski pierādīts, ka tie bloķē vēža šūnas, un aizsargā asinsvadus.

Neliela šķēle šo augļu saglabāt savu sirds veselīgu. Folijskābi (vitamīns B9), kas atrodas uz sastāvu, regulēt spiedienu, novērstu insulta, mazina depresiju, kas ir īpaši svarīga dieting laikā. Kā mēs varam redzēt, izmantošana citrusu ir neierobežotas.

siltumspēja

Apelsīni veicina svara zudumu, ne tikai tāpēc, ka šķiedru saturu, bet arī tāpēc, ka zemo kaloriju. Vienā augļu apmēram 90 kcal. Pēc tam, kad jūs ēdat vidēja oranžs, jums ir vismaz trīs stundas būs apmierināti, un enerģisks, tas nav pievienot sevi no lieko tauku. Mazkaloriju citrusu dietologi ir veicinājusi izveidot efektīvu diētu.

Ja jūs nolemjat izmēģināt to pats, jums vajadzētu zināt, ka uzturs būtu klāt vairāk tauku un olbaltumvielu. Bez šiem kritisko komponentu netiks sadedzināti ķermeņa tauku un muskuļu masu. Atcerieties: bez tauku neuzsūcas būtiskākajiem vitamīniem un minerālvielām. Pamats izvēlnes ir citrusaugļi, bet nav pilnībā atņemt sevi un citus produktus. Lai panāktu stabilāku un efektīvāku rezultātu, izmantot apelsīnu eļļu , svara zudums.

Complex metode svara zudumu

Ēteriskā eļļa tiek plaši izmantota masāžas un ķermeņa ietīšanu. Kopā ar atbilstošu diētu, tas uzlabo asinsriti un rada lieko šķidrumu. Aromāts citrusaugļu eļļas melodijas pozitīvā veidā. Mājās, jūs varat izmantot šīs procedūras.

Ļoti efektīvs ķermeņa ietīšanas:

• Sajauc trīs pilienus apelsīnu eļļas, kadiķi, cipreses, un divas ēdamkarotes olīvu. Iegūtais maisījums tika masēt berzēt problemātiskajām jomām un wrap filmu. Atstājiet uz 20 minūtēm, pēc tam izskalot.
• Wonderful recepte, parādot pārsteidzošu rezultātu īsā laikā: Apvienot piecus pilienus apelsīnu eļļas, pilienu rožu eļļa, divus pilienus lavandas, un lielu karoti sezama. Piesakies līdzīgi iepriekš recepti.
• Paņem divas lielas ēdamkarotes smagā krējuma, viņi pievienot 10 pilienus ēteriskās eļļas un citrusu, 100 grami zilo mālu. Maisījumu atšķaida ar nelielu ūdens daudzumu, līdz iegūst viendabīgu biezu konsistenci. Uzklājiet to uz parasto pārsēju un wrap ādu uz augšu, lai segtu filmu, stāvēt pusstundu un izskalot.

To var pievienot vannai ar apelsīnu ēterisko eļļu, lai zaudēt svaru. 10 pilienus šī materiāla jāizšķīdina krēmu. Procedūra tiek veikta ne vairāk kā 20 minūtes. Tā ir pierādījusi savu kafiju un apelsīnu mājās skrubi 10 pilienus eļļas un tasi kafijas biezumi. Iegūt sastāvu visa ķermeņa paberzē un noskalo ar vēsu ūdeni.

Šāda manipulācija ir aizliegta sabojāšanas gadījumā, iekaisuma un ādas alerģijas. Lai samazinātu apetīti, speciālisti iesaka pirms ēšanas ieelpot aromātu citrusu eļļām un vaniļas sveču dedzināšana. Šīs vienkāršās vadlīnijas piepildīt ar pozitīvām emocijām un samazināt sajūtu bada.

Apelsīni, svara zudums: diēta saraksts

Daudzas atbildes uz sievietēm un vīriešiem, kuri tiek turēti spēku attēla, viņi saka, ka tas ir diezgan grūti. Bet tikai pāris nedēļas, svars tikai pazūd no 3 līdz 10 kg, un tā vairs atdevi. Šeit ir tikai "sēdēt" par vairāk nekā trīs nedēļas par šo diētu, ir aizliegta. Zemāk jūs atradīsiet sarakstu ar ieteicamo apelsīnu diētām.

Olu-oranža

Sola, lai palīdzētu jums zaudēt līdz pat 7 kg aptuveni septiņām dienām, bez mokošas bada un blakusparādībām. Tā shēma ir vienkārša pietiekami: jums ir nepieciešams katru dienu ēst kilogramu augļu (6-7 gab.).

Pirmajā nedēļā diētu papildināt ar vārītām olām un otrā kārtas graudu, sāls, un trešā jābūt bagāti ar citiem augļiem (banāni un vīnogas) un dārzeņiem.

Ja jums ir steidzami nepieciešams, lai zaudēt dažus kilogramus, pārliecinieties, ka sēdēt uz proteīnu-apelsīnu diētu, kas var būt ne vairāk kā trīs dienas. Ēdienkarte sastāv no 5-6 vārītas olbaltumvielu un seši svaigiem apelsīniem. Fat kušanas mūsu acu priekšā, ir vieglums visā organismā.

Vistas-oranžs uzturs

Par diētu apelsīnu izmantošana ir nenovērtējamas, īpaši kombinācijā ar vārītu vistu. Vai nozīmēja atsevišķu ēdienu, piemēram. E. vienā paņēmienā var apēst simts gramus vārītu vistas gaļu un ne vairāk kā trīs augļi. Skaits kārtās ir 6 reizes dienā. Diētas laikā, mēģiniet pārvietot vairāk, - un jūs pamanīsiet pozitīvu rezultātu.

Apple un apelsīnu

Iesakām turiet to agri pavasarī vai vasarā, kad tas ir nepieciešams, lai normalizētu savu svaru pēc ziemas aukstumā, lai attīrītu ķermeni un spēku labas emocijas. Tā ir paredzēta ne vairāk kā septiņas dienas. Šajā laikā, jums vajadzētu dzert daudz šķidruma, kā arī atteikties smagu maltīti.

No rīta un vakariņās ēd rudzu maizi, zema tauku satura sieru un zaļo tēju bez cukura.

Pēc 4 stundām, ēst apelsīnu un ābolu.

Pusdienlaikā sagatavot salātu augļi (āboli, apelsīni), un uzlādējiet klasisko beztauku jogurtu.

Dienas laikā, dzert līdz trim litriem ūdens (gāzēts), sportu, un pēc tam var zaudēt 5-7 kg.

Pēc piecām dienām, ņem pārtraukumu no dažām dienām, bet nav pārslodzes ķermeni ar tauku un cukurotiem produktiem. Lai ātri un noturīgus rezultātus neaizstājams apelsīni novājēt. Atsauksmes par cilvēkiem, kuri paši ir mēģinājuši šo metodi, ir galvenais pozitīvais masu.

Trūkumi un kontrindikācijas

Bet, papildus būtības, ir trūkumi. Apelsīni nav piemēroti svara zudums cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret citrusaugļiem. Mēs neiesakām šo metodi svara zudums cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta slimībām, kas ietverti augļi šo vielu, var izraisīt zarnu traucējumi.

Visi pārējie var baudīt apelsīnu diētu nesāpīgi pielāgot savu formu un izbaudīt garšu.