Vai viena māte, iebiezinātais piens, un ka kopumā tas var būt?

Kad bērns tiek baroti ar mātes pienu, no kuras tā saņem nepieciešamās vielas veselīgai izaugsmei un attīstībai, māte jānāk uz diētu ar lielu atbildību. Jebkurš produkts, kas ietilpst viņas ķermeni, ietekmē veselību Jūsu bērnam. Ja tikko gatavotu mātes pirmais bērns, uzreiz rodas daudz jautājumu: Vai māte, iebiezinātais piens, medus, un daudzus citus produktus? Paskatīsimies, kāda būtu izvēlne zīdīšanas laikā.

Pirmkārt, jums ir nepieciešams pievērst uzmanību pārtikas daudzumu. Bieži vien mātes radinieki uzstāt, ka viņa ēšanas diviem, it kā tagad viņa ir, lai pabarotu ne tikai par sevi, bet pietiekami un bērnu. Faktiski, sievietes organismā darbojas tik efektīvi, ka tas nav nepieciešams, lai palielinātu uzņemto kaloriju, lai saglabātu laktāciju. Mamma veikt pietiekami daudz pārtikas, kad viņa jūtas izsalcis. Cik daudz kaloriju vajadzētu saņemt viņas ķermeni - individuālu indeksu, atkarībā no sievietes un viņas darbību svaru. Ja ir problēmas ar apetīti, tas var būt saistīts ar psiho-emocionālo stāvokli, un pēc tam, iespējams, ir nepieciešams izmantot profesionālu palīdzību.

Ko es varu ēst māsu māti? Nav viennozīmīgas atbildes uz šo jautājumu. Kā likums, ir liela loma spēlē kultūras tradīcijas, nevis zinātniskiem faktiem. Dažādās valstīs, uztura ieteikumi sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, var būt radikāli atšķirīgs. Daži pārtikas produkti var izraisīt zarnu kolikas pie bērns, bet to, kas ir produkti - tīri personiska lieta. Jūs varat noņemt dažus pārtikas produktus no jūsu diēta, ja pamanāt, ka pēc tam, kad bērns kļūst nemierīgs, un redzētu, vai tur būs kādas izmaiņas. Ja ģimenes, kas cieš no alerģijām, ir iespējams izslēgt attiecīgos produktus, bet tas nav obligāti - ne fakts, ka alerģijas tiks nodota bērnam.

Jebkurā gadījumā ēdienkarte Zīdīšana jāietver šādus produktus: gaļu vai zivis, graudaugi, augļi un dārzeņi, piena produkti, siers, biezpiens, olas, augu eļļas un sviesta, sulām, makaronu un maizes.

Parasti saldumi lielos daudzumos mātēm ir kontrindicēta. Bet var zīdīšanas mamma kondensēts piens? Protams, ja tu ēd 1-2 karotes, tas nesāpēs, ja vien tā ir augstas kvalitātes un svaigu. Turklāt, kondensēts piens saglabājas piena olbaltumvielas un kalcijs, kas padara šo produktu, pat noderīga, atkal, ja jūs ēst ar mēru.

Lai atbildētu uz jautājumu par to, vai māte, kas kondensēts piens, vajadzētu uzklausīt un ārstiem. Daudzi no viņiem aizliegt tās lietošanu zīdīšanas periodā, jo ar iebiezināto pienu satur daudz cukura, ka bērns nav nepieciešams. Ticība, ka iebiezināto pienu , kad pievieno tējai stimulē piena ražošana, ir kļūdains. Ir daudzi citi produkti, kas palīdz palielināt piena piegādi. Tie ietver īpašus tējas, sulas par barojošām mātēm ar vitamīniem un minerālvielām.

Tomēr, ja tas ir garšīgs, bet ne tik noderīgs produkts, nevar aizmirst, un katru dienu moka jautājums, vai māte, iebiezinātais piens, jums vajadzētu mēģināt vismaz pirmajos trīs mēnešos, lai ierobežotu tās uzņemšanu. Un tad pamazām ievestas uzturā, skatoties uzmanīgi, bet reakcija uz bērnu. Bet tas ir labāk nevar iesaistīties ar kondensēto pienu, jo veselības stāvoklis bērnam ir tieši atkarīga no tā, ko ēd viņa mamma.