Vai es varu gulēt un nomodā, tajā pašā laikā?

Katrs no mums vismaz vienu reizi, bet viņš bija šādā situācijā, kad pēkšņi sajuta diskomfortu viņa kakla, viņa acis sāka slēgt, un tur bija straujš krituma posmā miega. Ja persona, tad pēkšņi pamostas, viņš saprot, ka viņš nevar atcerēties pēdējos pāris sekundes, un panikā sāk uzdot sev to, kas bija noticis. vai viņš sapņo šajā brīdī, vai tas bija pilnīgi bezsamaņā?

Kas ir microsleep?

Labas ziņas: ja tajā brīdī tu vēl bija bezsamaņā, tas bija iespējams, tikai dažas sekundes. Neirologs Christof Koch rakstīja nesen Scientific American, ka cilvēka smadzenes var neapzināti nokļūt microsleep fāzē, un šajā brīdī tikai flash iet nost no mūsu apziņas, bet pēc dažām sekundēm tur nāk pēkšņi pamošanās.

Microsleep - kļūda apziņas?

"Jūs jūtaties miegains, acis ātri nogurst, plakstiņi aug smags, jūs sāksiet neviļus pazemināts un pacēla galvu, un pēc tam tas joprojām iet uz leju un paliek vienā pozīcijā. Šī kļūda savā prātā "- saka Koch. microsleep posms var notikt pēkšņi. Tas parasti notiek, monotonas darbības laikā: braukšanas auto, par garlaicīgu lekciju, nevis personai, kas pārstāv jebkuru interesi pat laikā ilgi boring sarunām. Piemēram, vienā pētījumā, dalībnieki pavadīja daudz laika (apmēram stundu), sēžot pie datora un skatoties uz monitora, darot kaut ko monotonu. Šajā laikā, dalībnieki eksperimenta tika novērota 79 microsleep epizodes, ilgums katram bija 1,1 līdz 6,3 sekundēm.

Kas ir miega un miegs, tiešām?

Atklāti sakot, sapnis - tas nav tas, ko mēs iedomāties. Mēs saņēmām mazliet cita izpratne par šo nosacījumu. Mēs esam pieraduši domāt, ka sapnis pats ir sadalīts vairākās daļās, ko mēs paši varam noteikt un kontrolēt. Piemēram, mēs varam apzināti atpūsties naktī vai, ņemot nap pēcpusdienā. Bet ir arī microsleep - īslaicīgs process. Ar to vienkārši nav tik vienkārši.

No vārdiem Koch, šāda nap - tas nav binārā stāvoklī. Šajā brīdī jūs faktiski var skatīties, jūs varat gulēt, vai jebkur, starp fāzēm miegā. Tikai šādā veidā, vai arī tas nenotiek. Piemēram, pirmajā naktī dziļā miegā jaunā vietā kreisā puslode smadzeņu cilvēks ir aktīvs. Varbūt tā ir aizsardzības reakcija, kas uztur mūs stāvoklī kaujas gatavību.

Arī eksperiments ar dzīvniekiem tika veikts, kuras laikā tika konstatēts, ka arī viņi var būt daļēji gulēt, kamēr jūs esat nomodā. Pētījums, kas tika publicēts žurnālā Nature 2011, autori apraksta, kā viņi veica testus ar eksperimenta laboratorijas žurkām vēroja miega laikā, un apraksta visus procesus un fāzes. Vēl Koch paskaidroja, ka dziļā miegā notiek laiku pa laikam atlaišanu visu procesu, pat daži no nervu šūnas apturēt jebkuru elektrisko aktivitāti 300-400 milisekundes. Citiem vārdiem sakot, daži miega neironi, bet citi bija nomodā.

Tagad tas ir kļuvis skaidrs, ka robežas starp miegu un nomodā, nav skaidrs, tie ir pastāvīgi mainās, un dažreiz nav pat neeksistē.