Sūkalu proteīns (izolāti) attiecībā uz muskuļu augšanu: instrukcijas, atsauksmes

Olbaltumvielu avoti ir populārs šodien, nekā jebkad agrāk. Tos izmanto sportisti un parastajiem cilvēkiem, tiem, kas vēlas iegūt svaru, sūknis up muskuļu masu un pat zaudēt svaru. Turklāt, sūkalu olbaltumvielas (izolāti olbaltumvielas), kalpo kā lielisks atbalsts ķermeni no grūtākajiem periodiem: ķermeņa pēcoperācijas atveseļošanās, kad spēki ļoti nepieciešams, un tur ir ierasts ēdiens joprojām ir iespējama. Šodien mēs nolēmām apstāties sūkalu olbaltumvielu, jo tie ir visvairāk pieprasīti tirgū.

Olbaltumvielu tīrs

Protams, kad jūs jautājums, kā ar sporta uztura veikala izpaužas sūkalu olbaltumvielas. Izolē un koncentrāti, hidrolizāti - tas viss, patiesībā, viens un tas pats. Atšķirība starp šiem produktiem ir tikai nianses no ražošanas procesa. Kopumā, sūkalām - blakusprodukts, kas paliek pēc piena sarecēšanas.

Tomēr cilvēki atzīst savas īpašības, tā ir kļuvusi plaši izmantota. Jāatzīmē, ka tas nav viens, bet vesela grupa, olbaltumvielu, piemēram, albumīnu un globulīnu, alfa-laktalbumīnu un beta-laktoglobulīnu. Mēs neuzskatām visi no tiem atsevišķi, bet gan vienkārši apvienot sauc sūkalu proteīnu. Izolātu tika iegūti, izmantojot membrānas filtrēšanu, bet vairāk par šo zemāk.

Kas ir šis produkts

Tātad, kas ir sūkalu olbaltumvielu? Tas ir pilnīgs olbaltumvielu avots, kas nozīmē, tas satur visas 9 neaizvietojamās aminoskābes. Šajā gadījumā, atšķirībā no kazeīna, un dažiem citiem radiniekiem, tas ir viegli izšķīdināti šķidrā vidē, kādi šķīdumus ūdenī, kas pārstāv lielisku pamatu sagatavošanas pašmāju kokteiļus. Pateicoties savām īpašībām, tas proteīns ir pamats, lai ražotu zema tauku satura pienu, biezpienu un sieru.

Popularitāte tirgū

Patiešām, līderis starp sporta uztura produktiem notiek sūkalu olbaltumvielas (izolātu un hidrolizātus). Tas ir saistīts ar faktu, ka pati satur daudz sūkalu olbaltumvielu, laktozes, minerālvielām un satur gandrīz nav tauku. Bet tas ir tauku esamība padara daudz piena produktu galda nevēlamu sportists. Zema tauku satura piena produkti, ir ļoti pozitīva ietekme uz veselību un sasniegumiem.

Sūkalu olbaltumvielas tiek ražoti, izmantojot izejvielas, kas iet caur membrānu filtrācijas vairākām atšķirīgām metodēm, kuras izvēle ir atkarīgs no vēlamā rezultāta. Pēc filtrēšanas olbaltumvielas ir izsmidzināšanas žāvētas, kā rezultātā vieglā pulveris, kas kalpo par pamatu dažādu maisījumu sagatavošanā, kā arī ražotājiem sporta uzturu tiek plaši izmantots. Tiek ievadīta produkta īpašus aromātus, krāsvielu, pretputu līdzekļiem un citām piedevām.

Veidi sūkalu olbaltumvielu

Šodien veikalos var atrast par maisījumu sporta uzturu, tai skaitā triju veidu olbaltumvielas. Pirmais - koncentrāts, sūkalu. No izrādās lētākais proteīna risinājumu, kas satur taukus un ogļhidrātus lielā skaitā. Tas ir liels trūkums sportists. Turklāt, ja jums ir laktozes nepanesība, tad šī iespēja nav par jums.

Otrais veids - proteīns izolāts syvorotnogo. Tas ir ļoti attīrīta forma, kas ir nedaudz atšķirīgs cenu, bet tā ir izvēle, lielākā daļa cilvēku, kas iesaistīti profesionālajā sportā. Šis produkts ir pieprasījums sakarā ar to, ka tas ietver ļoti nelielu daļu tauku un ogļhidrātu (apmēram 10%), kas ir lielisks proteīna avots.

Visbeidzot, trešais forma - hidrolizē sūkalu olbaltumvielu izolāts. Tā ir dārga greznība produkts, kas pilnībā sastāv no proteīna molekulām. Īpašā formula nodrošina ķermeņa polurasscheplenny proteīns, kas ļauj tās tūlītēju asimilāciju. Tas ir, ņemot vērā lielo dažādu olbaltumvielu proteīnu tirgū jums nepieciešama laba izpratne par to, kas veido katru vienu.

Kas ir atšķirīgs no sūkalu olbaltumvielu izolāts

Patiesībā, mēs jau atbildēja uz šo jautājumu. Sūkalu olbaltumvielu vai koncentrāts - tas ir tikai tīrīšanas serumu. Tā ir uzsūcas organismā divas stundas, tādēļ ideāli piemērots vakara pieņemšanu pēc mācībām un pirms gulētiešanas. Šis papildinājums nodrošinās ilgtermiņa jaudu jūsu muskuļus.

Izolēts - ir visvairāk attīrītas olbaltumvielas, fermentācija, kas notiek ne ilgāk par 30 minūtēm. Tas nozīmē, ka viņi tiek mudināti ēst tieši pirms izmantošanas. Hidrolizātus un bija sadalīt aminoskābju līmeni jau laboratorijā.

Platinum Hydrowhey

Mēs esam mazliet aizrāva ar teoriju. Protams mūsu lasītāji ir ieinteresēti vērtējums sūkalu olbaltumvielām, kas, pamatojoties uz šo informāciju, bija iespējams izdarīt secinājumus un pieņemt lēmumu iegādāties konkrētu produktu. Un pirmais sarakstā, kas balstās uz atlases sportisti būt Platinum Hydrowhey. Izstrādātāji ir mēģinājuši padarīt tīrākajiem un ātrākais olbaltumvielas no visiem iepriekš izveidoto, un viņi to dara, lai pilnībā.

Tas, būtībā, hidrolizēts sūkalu olbaltumvielu izolāts. Tā ir lielāka asimilācijas likmi, kurā tas izceļas ar visvairāk tīru proteīnu un sīkām daļiņām. Lai saprastu unikalitāti produktu, jums ir nepieciešams vairāk, lai izprastu tās sastāvu. Pure hidrolizēts izolāts piegādāta uz muskuļiem gandrīz uzreiz, sniedzot materiālu izaugsmei un stiprums apmācību. Pilnīgi izslēgts no vielas, piemēram, laktozes, holesterīna un cukura. Un labāk absorbcijas produkts satur gremošanas fermentus.

Par lielu paketi (1590 g, porcijas vai 40), izmaksas sasniedz 4440 rubļu. Lai iegūtu daļu no olbaltumvielu ir nepieciešams, lai sajauc vienu liekšķere pulveri ar 360 ml ūdens un pātagu šeikerī. Katra porcija nodrošina 30 g tīra proteīna un patēriņa likmi, kas aprēķināta pēc formulas: 2 grami olbaltumvielu uz kilogramu svara. Spriežot pēc atsauksmēm, šis papildinājums ir liels, kā veids, kā sniegt muskuļus slodzes laikā un tūlīt pēc tam.

Dymatize Nutrition ISO 100

Apsveriet citu lielu sūkalu proteīna izolāts, kas slavēja sportisti. Tas ir augstākās kvalitātes produkts ar lielisku biopieejamību. Lai uzturētu aktivitāti sportists, kompleksā aminoskābju iekļauts sazarota sānu ķēdi (leicīns, valīna, izoleicīna). Bez tam kompozīcija ietver papildu daļu glutamīna un taurīna. Tas padara pievienojot unikālu produktu ar augstu bioloģisko vērtību.

Daudzi iesācēji sportisti var teikt, ka uz plauktiem, jūs varat atrast lētu olbaltumvielu piedevas. Tas ir tā, tomēr, salīdzinot tos ar Dymatize Nutrition ISO 100, jūs uzreiz redzēt atšķirību. Tas sūkalu proteīna izolāts ar visaugstāko kvalitāti, ko līdz pilnībai. Sastāvs satur 100% olbaltumvielu, kas notika piecas posmus kvalitātes kontroli. Izmaksas lielu paketi 2,2 kg - 7300 rubļu, bet šī daļa 81, no kuriem katrs sagatavo šķīšanas metode (1-2 trīsdimensiju karoti ūdens vai sulas). Izmantojiet produkti var būt 2-3 reizes dienā. Atsauksmes par speciālistu teikt, ka, ja jums ir nepieciešams sportisko sasniegumu, tad bez šādas piedevas nav precīzi.

Visekonomiskākais variants

Atšķirībā no agrāk, tas sūkalu olbaltumvielu izolāts ir daudz lētāks, bet saglabā visas īpašības no vadošajiem zīmoliem pasaulē. Tas ir par Syntrax Nectar. To raksturo arī ar izcilu kvalitāti, lielu daudzumu proteīna katrai daļai un kas atšķiras ar to vispār nav tauku, ogļhidrātu un laktozes. Spriežot pēc atsauksmēm par top sportisti, tas tiešām ir labs piedeva, jo tā ir balstīta uz Promina, ti izolēt augstāko kvalitāti, kas ir pierādījis sevi starp citām piedevām.

Galvenie raksturlielumi Syntrax Nectar

Šodien tā ir populārākais sūkalu proteīna izolāts. Atsauksmes sportisti saka, ka mācības kopā ar viņu, ir vairākas reizes efektīvāka. Katra porcija nodrošina 23 g tīra proteīna bez piemaisījumiem tauku un ogļhidrātu. Turklāt pulveris maisījumi un izšķīst uzreiz ūdenī un dzērienu garša ir apdullināšanas. Augļu piedevas jums sajūta, ka jūs dzert nektāru tīkams. Daudzi aizdomīgs zīme saldu garšu, lai gan nav ogļhidrātu sastāvā nav norādīts. Faktiski, tas nāk no precīzi kalibrētu devā saldinātāji, kam nav uzturvērtību.

Packaging svēršanas 957 g porcija 144 veido olbaltumvielu kokteiļus. Viena iepakojuma cena ir 2700 rubļu. Lai pagatavotu dzērienu jāsajauc Mērkarote pusi pulveri un 100-300 ml ūdens, piena vai sulas. Var lietot 2-3 porcijas dienā, un tas ir labāk, uzreiz pēc pamošanās. Spriežot pēc atsauksmēm - tas ir labākais naudas vērtību, kā jūs atradīsiet plauktos sporta preču veikalos.

VPX Zero Carb no

Tas ir vismodernākā līdz šim produktam, kas ir ideāli piemērots visiem tiem, kuri nolēmuši uzsākt savu skaitli. saņemšanas par narkotiku laikā ir daudz vieglāk, lai sūknis muskuļus un zaudēt svaru, atbrīvoties no tauku masas un atbalstīt ķermeni augstas fiziskās slodzes periodos. Ražotājs piedāvā mums tiešām liels proteīnu, kas atbilst visām kvalitātes prasībām. Tas nesatur ogļhidrātus vai taukus. Tas nozīmē, ka šis variants proteīns ir pamats zemu kaloriju, un tajā pašā laikā ar augstu olbaltumvielu diētu.

Spriežot pēc atsauksmēm par sportistu - ir karalis olbaltumvielām. Tas sūkalu olbaltumvielu izolāts ļauj ātri sajust izmaiņas jūsu ķermeņa, tas ir tā vērts, tas nav dārgi. Neatkarīgi no tā, ka piedeva ir olbaltumvielu avots, bet arī piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir ļoti svarīgi, jo augstu slodzes periodā. Šī vitamīni un B12, B2, B6, B2, kā arī nātrija un kalcija, fosfora, kālija, magnija un dzelzs. Atšķaida piedevu ūdenī, izmantojot kausiņu un 200-300 ml ūdens. Viena iepakojuma cena ir 4000 rubļu. Par kvalitātes produkts šobrīd ir vidējā cena.