Pareizi plānot savas brīvdienas

Apkopot eksperimenta veica Upsalskim universitāte, Zviedrija rezultātus. Eksperimentā divas cilvēku grupas pavadīt nākamo atvaļinājumu dažādos apstākļos. Pirmajā grupā tika ievietots piecu zvaigžņu viesnīca sistēmas "viss iekļauts", un eksperimentālie apstākļi nebija atstāt viesnīcu robežas. Otrajā grupā atradās lēto dzīvokļu viesnīcām un bija bagāta grafiku katru dienu atvaļinājumu. Tūristi tiek aktīvi apmeklēja braucienus uz vietējiem muzejiem un objektiem, piedalījies dažādos sporta un atpūtas pasākumus. Saskaņā ar eksperimenta nosacījumiem organizāciju pārējās abās grupās bija tikpat daudz iztērēto naudu.

Rezultātā gandrīz puse no dalībniekiem pirmajā grupā, lai atgrieztos darbā tika identificēti depresija, apātija, depresija, kas ierakstīti miega traucējumus , kā arī palielināta agresivitāte. Trešdaļa locekļu pirmās grupas ieguvis liekais svars. Novērotāji ziņo daudzi gadījumi, kad dalībnieki pirmajā grupā sāka īgni reaģē uz šķietami pilnīgi nelielas neērtības, un sūdzējās viesnīcas darbiniekiem. Tajā pašā laikā otrajā grupā nebija neviena šāda lieta. No dalībniekiem otrās grupas efektivitāte pieauga pēc izlaišanas vidēji trīsdesmit procentiem. Līdz beigām eksperimenta dalībnieki otrās grupas turpināja aktīvi sazināties vienam ar otru, un divi pāri pat paziņoja par saderināšanos.

Novērtējot fizioloģiskās izmaiņas, kas notika ar dalībniekiem eksperimentā, pētnieki secināja, ka nepareizi svētku organizācijai ir negatīva ietekme uz ilgumu cilvēka dzīvību, salīdzināms ar spēku uz smēķēšanas un alkohola patēriņu.

Ieteikumi zinātnieki ir diezgan vienkāršs: Plānojiet savu atvaļinājumu iepriekš. Pētījums ceļveži valstij plānojat apmeklēt. Lasīt pārskati, tie satur daudz noderīgas informācijas nekā reklāmas. Bieži vien ķērās pie pakalpojumiem profesionālu gidu. Ja jūs nolemjat iznomāt villa vai dzīvokli, kur pavadīt brīvdienas, tad plānot savu vizīti visi slavenām vietām tuvumā. Centieties, lai redzētu, cik daudz jaunu, piedalīties pēc iespējas lielākam skaitam atpūtas. Izveidojiet sarakstu ar personisko sasniegumu, ko vēlaties paveikt, un unswervingly sekot mērķi. Savākt lietas dienu pirms izlidošanas, lai pilnībā izbaudītu pēdējo dienu brīvdienas. Dod atpūsties vairākas reizes gadā pakāpeniski, nevis ņemot vienu garu atvaļinājumu, un, pats galvenais, vienmēr saglabāt proaktīvu nostāju.

Pieredze rāda, ka iztērētā summa atvaļinājumā nav svarīgākais kritērijs, lai tā kvalitāti un lietderību. Vienmēr izmēģināt kaut ko jaunu. Paskaties uz pasauli caur acīm ziņkārīgs atklājējs. Ar šādu šos vienkāršos padomus jums būs iespēja ne tikai pilnībā atpūsties un atpūsties, bet arī, lai nodrošinātu sevi ar dārgmetālu spilgtas atmiņas par to, ko viņš redzēja, jo jūs redzat, kā jūs varat teikt, ka jums bija valstī, ja visi jūs redzat, lidostas ēkas un viesnīcas teritorija.

Reklāma stereotips uzlikts atvaļinājumā kā laikā tukšgaitas guļus uz pludmali, pārtrauca piecu pauzes par ēdināšanu, ir atpūsties par daudz sliktākā ietekme, nekā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Diemžēl, šī ideja par perfektu brīvdienas joprojām ir diezgan populārs, arī starp mūsu tautiešu.