Mīļākie aprikozes: derīgās īpašības

Mēs visi zinām, cik noderīga augļus, pat žāvēti. Daudzu sieviešu žurnāli vienmēr ieteicams rakstus par uzturu, informācija par veselīgu ēšanu, nevis šokolādes, šokolādes un citi labumi, lai veiktu un žāvētu augļu uzkodām. Ļoti labi ieteikumi!

Galvenais favorīts starp žāvētiem augļiem žāvēta kļūt aprikozes. Derīgās īpašības aprikožu glabājas žāvētas aprikozes, pateicoties īpašu pārstrādes metodi. Mēs varam teikt ar pārliecību, ka žāvētas aprikozes ir pilnībā aizstāj aprikožu, un daudziem citiem augļiem. Un kāpēc?

Īpašības žāvētas aprikozes ir unikāli. Tā ir kļuvusi par iecienītāko žāvēti augļi ir ne velti, tas ir vienīgais auglis, kas satur vitamīnus, ir miesā, nevis sulas. Tāpēc, žāvētas aprikozes ir daudz vērtīgāks nekā jebkura cita žāvētiem augļiem.

Dažos slimību (labdabīga audzēja, vairogdziedzera traucējumi, diabēts, sirds slimības, piemēram, asinsvadu bloķēšanas, hipertensija, anēmija), kā "nāk" aprikožu. Derīgās īpašības žāvētu aprikožu nostiprinošs ietekme uz organismu vājināts magnija tajā ietvertās. Novārījums žāvētu aprikožu ir lieliska diurētiķis, kas ir svarīga slimības nierēs. Arī aprikozes ir profilaktiskais līdzeklis anēmijas, acu slimību un toniku - par "gandrīz" veselīgas organisma (piemēram, vitamīna deficītu vai pazeminātu imunitāti) sakarā provitamīnu A, B5 vitamīns. Un tas vēl nav viss, kas var sniegt jūsu ķermeņa aprikozes. Noderīgas funkcijas ietver ITS un atjaunošanos ādā, zarnu tīrīšanu, izņemšanu holesterīna no organisma, nostiprinot matus. Šāda ārstēšana efekts tiek panākts, pateicoties karotīnu, fosfora, dzelzs ietverto žāvētu aprikožu.

Vai jūs joprojām vēlaties, lai norīt zāles? .. Tas ir labāk koncentrēties uz izmantošanu žāvētiem augļiem. Sākumā raksta bija teikts, ka par pilntiesīgu aizstājējs žāvētas aprikozes aprikožu. Tas nav gluži taisnība. Ietaupa aprikozes derīgās īpašības aprikožu, tā sakot, koncentrētā veidā. 100 g. žāvētas aprikozes satur 6 reizes lielāku vērtību nekā tādu pašu daudzumu svaigu aprikožu. Tieši tāpēc ārsti un dietologi iesaka ēst to žāvē. Bet tie arī brīdina, ka vairāk nekā 100 gramus. žāvētas aprikozes dienā nav vērts (gremošanas sistēma nevar tikt galā ar lielu skaitu "koncentrētas" šķiedrvielas).

Turklāt, aprikozes liels gandarījums: ēst simts gramus un ir nekas negribu. Tāpēc ir ideāls žāvētas aprikozes "izkraušanas" dienas, lai zaudēt svaru. Tā Aprikozes ielieciet centrā vairumā uzturu. Jūs varat pievienot žāvētu aprikožu, kas gatavotas kūkas (nevis veikala kūkas, no kuriem maz izmantošanu), jo tēja, nevis cukuru.

Īpaši noderīgi, žāvētu aprikožu krūti. Kā jūs zināt, šajā laikā, tikko gatavotu māte stingri aizliegta dažādus produktus, tostarp "ārzemju" nav dzimtā, kas nav audzēti mūsu zonā. Jo tie var izraisīt alerģiju zīdaiņiem. Un kā mēs varam būt, jo jaundzimušo nepieciešamība vitamīniem! Un visu, ko māte ēd krūti ietekmē bērnu (visas vielas, ko patērē to, samazināsies pienu). Eksperti iesaka nekaitīgs žāvētus augļus: vīģes, aprikozes, rozīnes. Tomēr, nav iesaistīties: vispirms mēģināt ēst maz, un tad vairāk. Izsitumi bērnam nedrīkst būt tādā piesardzīgu pieeju.

Un pēdējais. Visā labiem žāvētu aprikožu, tās derīgās īpašības ir ļoti nozīmīgi veselībai. Bet ne reizi aprikozes pārdotas stendiem no tirgiem, veikaliem nes labumu. Tas joprojām ir jābūt iespējai izvēlēties. Pirmkārt, skatīties tīrību produkta. Ne tikai to, ka žāvētas aprikozes var uzkrāties netīrumi un baktērijas, un tādējādi, tā var būt tārpi. Otrkārt, pievērsiet uzmanību krāsu. Kuraga oranža būtu sulīgs, dabīgā krāsā, ne pārāk sauss, brūns aizdomīgs.