Magoņu piens: priekšrocības, receptes

Nesen, vairāk un vairāk cilvēku nāk uz ideju par pareizu uzturu, un daži no tiem pat ir tieksme kļūt veģetārietis. Lai saglabātu veselīgu un pilna vitalitātes, tie ir barojošu pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem. Tieši viņam un nodrošina augu, jo īpaši magoņu pienu. Lasīt vairāk par šo apbrīnojamo dzērienu mēs segs šajā rakstā.

Uzturvērtība piena magones

Tas jau sen ir zināms, nomierinoša iedarbība uz cilvēka ķermeņa magones. Un tas nav nejauši, ka senie dziednieki izmantoja magoņu pienu kā miega atbalstu. Tas atslābina un nomierina, sniedz vitalitāti, veicina ātru atveseļošanos un piesātina organismu ar noderīgām vielām.

Mc ir ieraksts par kalcija saturu. 100g sēklas ietverti 1460 mg macroelement, bet govs piena 100 g - 150 mg. Neliels daudzums magoņu var nodrošināt cilvēka ķermeņa dienas devu kālija, magnija, cinka, dzelzs un mangāna. Tā satur arī A, vitamīnus E, C, D. Un magoņu pienu ir daudz vērtīgu olbaltumvielu (20% no dienas normas) un 42% tauku.

No magoņu piena izmantošana

Derīgās īpašības Magone ķermeni, ir šādi:

• Tas aizsargā pret osteoporozi.
• Tā piesātina organismu ar olbaltumvielām, ka tas nav iegūt gaļu.
• Tas ir avots, nepiesātināto taukskābju (oleīnskābes un linolēnskābes).
• Tas atslābina un nomierina, palīdz tikt galā ar bezmiegu. Īpaši noderīgi dzert to slimības laikā, lai nodrošinātu ātru atveseļošanos.
• Magoņu piens ir labs novājinātu aizkuņģa dziedzera un gremošanas sistēmu.
• Tas ir antihelmintiska iedarbība uz organismu.

Piens Magoņu ir labi dzert visiem cilvēkiem, kuri vēlas dzīvot veselīgu dzīvesveidu, un skatīties jūsu diēta.

Kā veikt magoņu pienu mājās

Lai sagatavotu magoņu pienu mājās vajag apmēram 70 g magones un 600 ml ūdens. var pievienot garša nu dabas saldinātājs, piemēram, medus, stevia, agaves sīrups vai kļavas.

Par sagatavošanas kārtība:

1. Mack iegremdē vajadzīgajam daudzumu tīra ūdens 3 h.
2. pēc noteikta laika magoņu ūdeni ielej blendera traukā un saputo lielā ātrumā uz 10 minūtēm.
3. Vismaz pārējās sastāvdaļas pievieno pēc garšas.

Jūs varat gatavot bez piena un magoņu blenderis. Lai to panāktu, iemērc nedaudz ūdens magones būs nepieciešams sasmalcina piestā, un tikai pēc tam var pievienot atlikušo ūdeni un turpina rūpīgi jaukšanai pienu uz 10 minūtēm. Mack, saputota ar lielu daudzumu ūdens, garša ir vairāk kā piena dzērienu, un, ja mazliet ūdens, piena kļūst krēmveida garša, vairāk tauku un piesātināts.

Recipe magoņu piens ar kanēli

Piens izgatavots no magonēm, dod iestādei vairāk barības vielu nekā tās pašas sēklu cepšanai. Magoņu pienu var lietot tīrā veidā vai pievienojiet to dažādi kokteiļi un kokteiļus.

Sagatavot šo noderīgu produktu, nav grūti. Lai sāktu, magoņu, un tas būs 75 g, iemērc uz vairākām stundām (2-4 stundas) tīrā ūdenī. Tad palielināti sēklas percolates caur marli, salocīts vismaz 8 slāņiem. Magoņu tieši ievietots miksera bļodā čoperis un sākt pakāpeniski pievieno ūdeni. Nepieciešamība Kopā apmēram 250 ml šķidruma. Jaukšanai aizņem ilgu laiku, no 3 līdz 10 minūtes, tieši tik ilgi, kamēr ūdens neiegūst pienains. Tagad blenderis nepieciešams pievienot tējkarote kanēļa un divas ēdamkarotes medus. Pagaidiet, līdz Poppy bļodā nokārtot un atkal izkāš caur marli. Dziedināšana ir gatavs dzert.

Tā pienu ieteicams lietot tūlīt pēc sagatavošanas, ir ieteicams to darīt mazos daudzumos. Piemēram, vienu tasi dienā (kā ierosināts receptē), ir pietiekams, lai ķermeņa atveseļošanos.

Syroedchesky recepte magoņu pienu

Piens Magoņu - ir viens no populārākajiem dzērieniem Izejvielu foodists, kuri domā, ka tas ir tikai burvju. Sakarā ar tās augstu uzturvērtību, tas perfekti atbilst badu un piesātina organismu ar daudziem būtiskiem vitamīniem un minerālvielām.

Šī recepte ir gatavojas iesniegt kokteili, pamatojoties uz magoņu pienu ar banānu un medu. Tās sagatavošanai nedaudz magoņu sēklu ielej bļodā maisītāju un piepildīta ar 100 ml ūdens. Sastāvdaļas ir saputota par minūti, un pēc tam vēl pievieno ūdeni (150 ml). Pēc vēl 5 minūtes, pievieno nomizotu un sagriež mazos gabaliņos banānu un tējkaroti medus. Piens saputota 2-3 minūtes, kamēr tas ir gluda konsistence.

Magoņu piens, recepte, kas ir norādīts iepriekš, jūs varat dzert tieši no sēklām. Vai tas var izkāš caur marli un magoņu tieši izmantot citos receptes, piemēram, cep preces pievienot.