Limfodrenāžas masāža mājās

Tātad jums vienmēr ir bijusi laba emocionālo un fizisko veselību, jums ir nepieciešams pilnīgi veselīgu asinsrites sistēmu un labu limfodrenāžu. Tādēļ, ja to apvieno ar fiziskās aktivitātes un veselīgu uzturu limfodrenāža masāža mājās, tā būs visefektīvākā stimulāciju organisma asins plūsmu un limfu.

Limfodrenāžas masāža tiek veikta mājās, kas ir daļa no pretcelulīta masāžu, izmantojot vairāk vienotu izplatīšanu šķidruma visā organismā. Šajā gadījumā, pietūkums iet prom, un kontūras skaitļi kļūst "iezīmēšanu". Faktiskais procedūra Šī masāža ir veikt lēni viļņu līdzīgu insultu centrā ķermeņa ar dažādas pakāpes spiediena, un kā berzes un slapping.

Lai gan tas ir vēlams, ka šādā masāžas procedūru veic pieredzējis speciālists, bet jūs varat sasniegt labu efektu, pat ja tas tiek darīts regulāri limfodrenāža masāža mājās. Sākums ar masāžu, jūs varat izmantot jebkuru ēteriskās eļļas vai īpašas krēmi pretcelulīta masāžu, kas lieliski būs silts ādu un palīdzēt, lai uzlabotu efektu masāža.

Limfodrenāžas kāju masāža tiek veikta šādi. Sēžot uz krēsla, ielieciet citu krēslu viņa priekšā un liekot viņam viena kāja ir izgatavots vieglu insultu no potītes līdz aizmugurē ceļa. Šī procedūra palīdz uzlabot asinsriti apakšstilba un pēdas. Tad, ar abām rokām, ietin ap potīti, darīt push up uz teļš. Viss, kas jums jādara, šo procedūru vairākas reizes, vispirms ar vienu kāju, tad otru. Šī procedūra ir ļoti laba profilakse pietūkums potītes.

Lai limfodrenāžas masāža gurniem, berzēt ar spiedienu, kas ir ādas krēmu vai speciāli sagatavotas maisījumu eļļu, un pēc tam ar abām rokām pārmaiņus masāža ārpus augšstilbā. Tad karbonāde viņa roku enerģiski uzsitiet un mārciņas uz augšstilbiem, tas tonizē ādu šajā jomā, Quicken asinsriti un stimulē asinsriti. Nākamais posms augšstilbu masāžas malām abām rokām pārmaiņus.

Ja jums ir aukstas kājas un rokas, tad jums jādara masāža viņiem. Par šo samērā vienkāršs, bet enerģisku berzēšanu, berzēšana rada viņiem skriešanās asins uz ekstremitātēm. Lai uzlabotu ādas uz sejas un grumbu pavadīt limfodrenāža sejas masāža.

Nu tas palīdz limfodrenāža masāžu mājās varikozām vēnām, kā notiek, kad varikozas limfodrenāža kavēšanos kājās. Viņš arī ir ļoti laba, un venozās atteces. Nav nepieciešams masēt kāju Varikozu vēnu tieši zonā, bet gaisma glāstīja kustības no apakšas uz augšu pusi uz leju un prom no bojāto vietu ir diezgan iespējams.

Lielisks līdzeklis pret celulītu un limfodrenāžas masāža mājās ir dabīgais medus. Tas lieliski absorbē toksīnus un veicina to izvadīšanu no organisma. Āda ir izlīdzināta prom, tā kļūst elastīga, zem ādas roņu ātri pagaist. Tas uzlabo vispārējo stāvokli organismā. Masāžas protams ar medu ir paredzēts 12-15 sesiju un rīcību jābūt dienā.

Medus ir ļoti labi izmantot kopā ar dažādiem aromātiskās eļļas. Iegūtais maisījums ir piemērots problēmu ķermeņa zonām: vēdera, augšstilba un apakšdelma. Tālāk, palaist rokas iepļaukāt labi: Kokvilna - nospiežot - atdalīšana. Īpaši ieteicams masāžu sievietēm pēc grūtniecības, viņš kopā ar vingrinājums nodrošina lielisku drenāžas efektu un novērš sagging ādas. Masāžas laikā, jūs ievērosiet, ka medus sāk tumšākas un roll, un viņa roka nūjas uz ķermeņa. Jāturpina, kamēr viss medus nav "satikt".